Йога-мішок для піску Sandbag, Bodhi

Зручний чохол для піску для медитації, йоги та фітнесу, без наповнення

Мішок з піском — відмінне доповнення до вашої відновлювальної практики йоги. Завдяки його вазі та універсальності ви можете активувати реакцію розслаблення у своєму тілі, дозволяючи вам глибше поринути в асану та отримати максимальне розслаблення. Додатковий тиск може допомогти розсіяти почуття тривоги та сенсорне навантаження. Мішки також стабілізують гіпермобільні суглоби та заспокоюють перевантажені тіло та розум.

Будь-хто, хто займається йогою в терапевтичних цілях (щоб вилікувати травму, зменшити біль у попереку або просто зняти стрес), отримає велику користь від додавання обтяжених мішків у свою практику.

В Інь та Відновлювальній йозі мішки з піском дозволяють м’язам розслабитися, а енергії заземлитися. Під тяжкістю такого пропсу ви по-новому переживаєте пасивність свого тіла.

Пісок виконує роль обтяжувача та заземлення. Для наповнення беруть пісок, гравій чи сушені боби. Наповнюючи чохол, залиште трохи незаповненого місця, це зробить сумку більш податливою і нею буде легше маневрувати, так вона відповідатиме вашому тілу.

Можна додати улюблене ефірне масло для заспокійливого ефекту.

Як використовувати мішок з піском у йога-практиці?

Сумки із сипучим матеріалом можна використовувати практично у будь-якій позі відновлювальної йоги. Однак додаткова вага може спричинити надмірне навантаження на суглоби або надмірно вузькі ділянки м’яких тканин, якщо не використовувати його з обережністю. Тому слід бути обережними при правильному розміщенні такого пристосування.

Коли мішки кладуть на стегна, як у Супта Баддха Конасана (асана зі скованим кутом нахилу), переконайтеся, що коліна або знаходяться в тій же площині, що і стегна, або лише трохи вище за них.

Сумку з піском на попереку слід розміщувати горизонтально, так, щоб центр довгого краю чохла розташовувався вздовж крижової області, а більш коротка сторона — до стегон.

Не кладіть обтяжувач прямо на коліна.

При розміщенні сумки на плечах, як при повороті на спині, переконайтеся, що плечі знаходяться не більше ніж 2-3 см від землі. Якщо плечі знаходяться надто високо від підлоги, обтяження може викликати навантаження на зв’язки та сухожилля, що підтримують плечовий суглоб.

Якщо в якийсь момент ви відчуєте, що суглоб отримує занадто сильний тиск або його тягне, зніміть мішок.

Характеристики

Знімний чохол із зручною ручкою для перенесення, який можна прати у машині

Зі зручною застібкою-блискавкою

Чорний колір

100% бавовна

Розмір: 50 х 17 см

Максимальна вага заповнення: 5,5 кг

У ЙогаМаркеті представлений широкий вибір пристосувань для йоги, тут ви можете купити йога-мати, обтяжувачі, блоки, колеса та одяг з доставкою по Україні.