Каша лляна з гарбузовим насінням Земледар

Корисна лляна каша з клітковиною

У складі суміші – лляна та гарбузова клітковина, гречані пластівці, насіння гарбуза та льону сорту Кудряш. Ідеально для сніданку та як смачний гарнір! Каша м’яко та ефективно очищає організм від шлаків, токсинів та паразитів.

Льон “Кудряш”, олійний, найбільш поширений сорт з насінням коричневого кольору. Популярність серед вегетаріанців він заслужив як рослинне джерело жирних омега кислот та протеїнів. Крім того, льон містить фітоестрогени, амінокислоти, антиоксиданти, вітаміни Е, групу В, фосфор, селен, цинк, кальцій, залізо, магній, калій, натрій, рослинні волокна.

Харчова цінність на 100 г:

Білки: 26 г

Жири: 22,1 г

Вуглеводи: 29 г

Калорійність: 373,6 Ккал

Склад: лляна та гарбузова клітковина, гречані пластівці, насіння гарбуза та льону сорту Кудряш

Властивості:

зміцнює серцево-судинну систему;

нормалізує рівень холестерину;

ефективний при застудних захворюваннях;

покращує травлення та евакуаторну функцію кишечника;

активізує обмін речовин;

сприяє схудненню;

виводить токсини та сприяє формуванню здорової мікрофлори.

Продукт багатий на:

Вітаміни: А (ретинол), B1, B2, B6, B9 (фолієва кислота), C, E (токоферол), F, K, PP.

Біологічно значущі елементи: залізо, калій, кальцій, магній, марганець, мідь, натрій, селен, фосфор, цинк.

Корисні сполуки: антиоксиданти, лігнани, жирні кислоти омега-3, омега-6, омега-9, полісахариди, поліфеноли, ефірні олії, хлорофіл.

Застосування

2-3 ст. каші залити 1 склянкою (250 мл) теплої води, молока, кефіру чи йогурту. Розмішати та настояти під кришкою кілька хвилин.

Можете зробити кашу ще смачнішою і багатшою, додайте фрукти, мед, кленовий сироп та кокосову стружку, корицю. Або можете зробити солоний варіант: із сиродавленою олією, сиром, зеленню, овочами.

Купити лляну кашу з гарбузовим насінням, а також інші продукти для здорового раціону ви можете в інтернет магазині ЙогаМаркет. У нас якісні продукти від кращих виробників, доступні ціни та швидка доставка по всій Україні та до Києва.