Насіння соняшнику неочищене Земледар

Насіння соняшнику сире необсмажене

Насіння соняшника – дуже популярний продукт. З нього віджимають соняшникову олію, яка присутня на кожній кухні, готують такі ласощі, як халва та козинаки. Багато хто любить і просто погризти насіння у вільний час. Це все не лише смачно, а й дуже корисно.

Насіння соняшника має високу харчову цінність, містить у великій кількості вітаміни А, майже всю групу В, Е, D, калій, магній, фтор, цинк, залізо, кальцій та ін.

Це джерело протеїнів та корисних жирів для вегетаріанців, людей з інтенсивними фізичними та розумовими навантаженнями, під час постів та дієт.

Через високу калорійність не рекомендується людям з ожирінням.

Регулярне вживання насіння соняшника забезпечить вам здоров’я серцево-судинної системи, красу шкіри та волосся, уповільнить процеси старіння організму.

Харчова цінність на 100 г:

білки – 20,7 г

жири – 52,9 г

вуглеводи – 10,5 г

Енергетична цінність на 100 г – 601 ккал.

Насіння можна не тільки гризти перед телевізором, але й додавати в салати, каші, мюслі, страви з овочами, випічку, десерти, використовувати як паніровку і як прикрасу готових страв.

Краще вживати необсмажене насіння, оскільки при термічній обробці олія окислюється, виділяються канцерогенні, втрачається більшість корисних речовин.

Купити насіння соняшнику, а також інше насіння та крупи ви можете в інтернет магазині ЙогаМаркет. У нас великий вибір продукції найвищої якості та доступні ціни. Гарантуємо швидку доставку до Києва та інших міст України. Чекаємо на ваші замовлення!