Ритуал турботи про себе: Напишіть собі листа

Лист собі: привіт, майбутня я!

Напишіть справжнє послання від руки або в блокноті, яке відкриєте за рік. Це буде привітання з минулого, яке мотивуватиме і викличе усмішку на вашому обличчі.

Паперу можна довірити різну інформацію, у тому числі й таку, яку ви не можете озвучити. Складаючи листа, ви аналізуєте своє життя, дивитеся на нього збоку, робите висновки і замислюєтеся над помилками.

Або ж напишіть справжній лист любові до себе:

⇒ «Я люблю тебе, тому що…» – перерахуйте не просто сильні сторони, а й дрібниці, які роблять вас собою, навіть якщо це дрібна родимка на вилиці або колір очей.
⇒ «Я горда, що ти…» – у кожного є досягнення, в які ми вклали багато часу та зусиль, не применшуйте своїх.
⇒ «Ти заслуговуєш…» – кожна жінка заслуговує на турботи і ніжність, не соромтеся написати, що заслуговуєте ви.
⇒ «Мені подобається, як ти…» – є дрібні звичні на перший погляд речі, які роблять нас особливими – як поправляєте волосся, як тримаєте чашку, вміння посміхатися куточками губ – напишіть про жести чи вчинки, які виявляють ваш внутрішній світ та прийняття життя .

Не бійтеся бути собою і не забувайте – ви неповторні!