Догляд за сухою шкірою тіла – необхідність узимку

Зима – це складний період для шкіри обличчя, оскільки знижена вологість повітря, мороз та вітер сприяють руйнуванню її природного захисного водно-жирового бар’єру. Тому багато жінок у холодний період відзначають підвищену сухість шкіри обличчя та тіла, яка проявляється у відчутті стягнутості, лущення та свербіння.

Щоб допомогти шкірі, краще почати, звісно, зсередини. У вашому раціоні має бути достатня кількість продуктів, що містять вітамін С (цитрусові, квашена капуста, шипшина), цинк (ростки пшениці, морепродукти), залізо (зелені яблука, печінка), жирні кислоти (жирні сорти риби), мідь (бобові, крупи) ), сірку (жовток яйця) та кремній (буряк).

Підтримати вироблення колагену допоможуть фініки, банани, гречана крупа, гарбузове насіння, соя, морква.

Особливо ретельний догляд за взимку тілом – головний зовнішній фактор, здатний запобігти погіршенню стану шкіри в зимовий період. Отже, що можна зробити?

1.Робити делікатний та своєчасний пілінг. Щоб шкіра краще засвоювала корисні речовини ззовні, потрібно регулярно видаляти відмерлі клітини епідермісу. Але взимку пілінг для подразненої та чутливої шкіри має бути особливо м’яким. Якщо звернутися до народних засобів, підійде пілінг з кукурудзяного або рисового борошна (перемолоти крупу в кавомолці) з додаванням вершків або оливкової олії. З готових засобів спробуйте сольовий скраб з морської солі, який делікатно вилущує верхній шар шкіри, захищає та тонізує її.

2.Не зловживати гарячою водою. Взимку краще приймати душ або ванну з теплою водою, яка є менш жорсткою. Добре доповнити водні процедури масажем. Особливо корисним буде контрастний душ, а тепла ванна сприяє припливу крові до шкіри.

3. Завершувати водні процедури нанесенням на шкіру крему чи олії. Віддавати перевагу краще жирним, поживним засобам. Любителькам олійного догляду в холодну пору потрібно звернути увагу на кокосову, оливкову олію, кунжутну, олію ши та абрикосових кісточок. Якщо ви виберете лосьйон, бажано, щоб до складу також входили олії та рослинні екстракти, наприклад, лосьйон для тіла з оливковою олією.

Побалуйте себе, приділіть час догляду за тілом, а ці прості рекомендації допоможуть вам зберегти шкіру шовковистою, м’якою та красивою.

Вебінар з Мартою Чорною “Раціон для гарної шкіри”

Катерина Сагайдачна

Автор блога

В моем активном ритме жизни, йога — способ найти баланс и внутреннюю гармонию, путь к тому, чтобы понять мир и свое место в нем. Мне нравится изучать йогу, делиться знаниями об этой древней практике, во всех ее проявлениях. Думаю, счастье должно идти от самого сердца, чтобы мы могли наполнять им мир вокруг.