Уход за сухой кожей тела – необходимость зимой

Зима – это сложный период для кожи лица, так как пониженная влажность воздуха, мороз и ветер способствуют разрушению ее естественного защитного водно-жирового барьера. Поэтому многие женщины в холодный период отмечают повышенную сухость кожи лица и тела, которая проявляется в ощущении стянутости, шелушении и зуде.

Чтобы помочь коже, лучше начать, конечно, изнутри. В вашем рационе должно быть достаточное количество продуктов, содержащих витамин С (цитрусовые, квашеная капуста, шиповник), цинк (ростки пшеницы, морепродукты), железо (зеленые яблоки, печень), жирные кислоты (жирные сорта рыбы), медь (бобовые, крупы), серу (желток яйца) и кремний (свекла).

Поддержать выработку коллагена помогут финики, бананы, гречневая крупа, тыквенные семечки, соя, морковь.

Особо тщательный уход за телом зимой – главный внешний фактор, способный предотвратить ухудшение состояния кожи в зимний период. Итак, что можно предпринять?

1. Делать деликатный и своевременный пилинг. Чтобы кожа лучше усваивала полезные вещества из вне, нужно регулярно удалять омертвевшие клетки эпидермиса. Но зимой пилинг для раздраженной и чувствительной кожи должен быть особо мягким. Если обратиться к народным средствам, подойдет пилинг из кукурузной или рисовой муки (перемолоть крупу в кофемолке) с добавлением сливок или оливкового масла. Из готовых средств попробуйте солевой скраб из морской соли, который деликатно отшелушивает верхний слой кожи, защищает и тонизирует ее.

2. Не злоупотреблять горячей водой. Зимой предпочтительнее принимать душ или ванну с теплой водой, которая является менее жесткой. Хорошо дополнить водные процедуры массажем. Особо полезным будет контрастный душ, а теплая ванна способствует приливу крови к коже.

3. Завершать водные процедуры нанесением на кожу крема или масла. Отдавать предпочтение лучше более жирным, питательным средствам. Любительницам масляного ухода в холодную пору нужно обратить внимание на кокосовое, оливковое масло, кунжутное, масло ши и абрикосовых косточек. Если вы выберете лосьон, желательно, чтобы в состав также входили масла и растительные экстракты, например, лосьон для тела с оливковым маслом.

Побалуйте себя, уделите время уходу за телом, а эти простые рекомендации помогут вам сохранить кожу шелковистой, мягкой и красивой.

Вебинар с Мартой Черной «Рацион для красивой кожи»

Катерина Сагайдачна

Автор блога

В моем активном ритме жизни, йога — способ найти баланс и внутреннюю гармонию, путь к тому, чтобы понять мир и свое место в нем. Мне нравится изучать йогу, делиться знаниями об этой древней практике, во всех ее проявлениях. Думаю, счастье должно идти от самого сердца, чтобы мы могли наполнять им мир вокруг.