Большинство из нас проводит основную часть дня сидя за столом, работая за компьютером, за рулем автомобиля, неся сумки из магазина. Все это округляет наши плечи и делает осанку сутулой, а грудь закрытой. Поэтому среди пропсов для йоги и фитнеса появилось много приспособлений, которые помогут выпрямить спину и раскрыть грудную клетку. Это очень важно для правильной […]
Бесконечная борьба с дорожным трафиком, чтобы вовремя прийти на класс в йога-студию, не забыть принести свой коврик и другие необходимые вещи, отвоевать место для йога-мата у таких же жаждущих позаниматься вечером после работы, как и вы: йога иногда может быть менее чем Дзен-подобной. Узнали себя? Согласитесь – очень знакомая ситуация, особенно в наше время, когда […]
У вас все болит? Причиной может быть неправильная осанка. Многочасовое сидение за компьютером и гаджетами сделало сутулыми очень много людей. В идеале тело должно представлять одну вертикальную линию, когда в положении стоя ваши уши, плечи, бедра, колени и лодыжки находятся на одном уровне. Это равномерно распределяет нагрузку на мышцы, суставы, позвоночник, не вызывая излишнего давления […]
