Бесконечная борьба с дорожным трафиком, чтобы вовремя прийти на класс в йога-студию, не забыть принести свой коврик и другие необходимые вещи, отвоевать место для йога-мата у таких же жаждущих позаниматься вечером после работы, как и вы: йога иногда может быть менее чем Дзен-подобной. Узнали себя? Согласитесь – очень знакомая ситуация, особенно в наше время, когда […]
У вас все болит? Причиной может быть неправильная осанка. Многочасовое сидение за компьютером и гаджетами сделало сутулыми очень много людей. В идеале тело должно представлять одну вертикальную линию, когда в положении стоя ваши уши, плечи, бедра, колени и лодыжки находятся на одном уровне. Это равномерно распределяет нагрузку на мышцы, суставы, позвоночник, не вызывая излишнего давления […]
Термин «суперфуд» используется часто, но, как правило, имеет разный смысл для разных людей. Это не лекарственные растения и не панацея от всех болезней. Можно сказать, что это продукты, которые имеют высокую питательную ценность, например, богаты белком, Омега-3, витамином С. Давайте рассмотрим 10 наиболее распространенных суперфудов с антиоксидантными свойствами, которые доступны по цене и их легко […]
