Сушеные ягоды годжи

Ягоды годжи, плоды лиственного кустарника, растущего в Китае. Это удлиненные ягоды красного цвета. Издавна используемые в восточной медицине и известные, как «ягоды долголетия», за свои уникальные лекарственные и иммуномодуляторные свойства. Прежде, чем купить ягоды годжи, стоит обратить на них свое внимание.

Состав

В 100 граммах сушеных ягод содержится, г

Белки – 14.3

Жиры – 0.4

Углеводы – 64.1

Клетчатка – 13

Вода – 8

Калорийность – 350 ккал

Минеральные вещества – цинк, селен, железо, кальций, фосфор, калий, магний, германий, медь

Витамины – А. С, В1, В6, В9, Е

Целебные свойства

Широкий диапазон применения этого суперфуда объясняется комплексом микроэлементов, аминокислот, витаминов и «мегаполезных» жирных кислот, которыми он богат.

повышается общий тонус, и стимулируются клетки иммунитета, противовоспалительные реакции;

нормализуется работа нервной системы и умственная деятельность, повышается концентрация, процессы запоминания, устойчивость к стрессам и депрессии;

улучшается качество сна;

нормализуется работа органов пищеварения, поддерживается дезинтоксикационная функция печени, усиливается моторика и процессы всасывания в кишечнике, проявляется слабительный эффект;

выводится лишняя жидкость из организма, проявляется мочегонное действие;

линолевая кислота, входящая в состав, способствует «сжиганию» жиров, поэтому употреблять плоды рекомендуют сторонникам правильного и здорового питания, а также широко используются для похудения;

Омега-6, Омега-3 кислоты способствуют продлению молодости клеток, защищая их от вредного воздействия свободных радикалов и тормозя процессы раннего старения, оказывая антиоксидантный эффект;

улучшается острота зрения;

делает кровь менее вязкой (разжижает кровь), что является мощной профилактикой таких сосудистых «катастроф», как инсульты, инфаркты, нормализует давление при гипертонической болезни;

обладает противораковой активностью, благодаря наличию минерала германия, имеющего такие особенности;

нормализует уровень глюкозы и холестерина в крови и подойдет людям с сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями;

важно для мужчин: уменьшаются половые дисфункции, за счет повышения уровня тестостерона в крови;

у женщин положительно влияет гормональный фон.

Противопоказания

1. Могут потенциировать (усиливать) действие лекарств, что длительно принимаются больными для профилактики и лечения тромбозов, например, варфарин.

2. Ягоды с осторожностью стоит употреблять людям с аллергическими реакциями. Часто возникает индивидуальная непереносимость у тех, кто страдает аллергией на пыльцу растений.

3. Строго запрещено употребление беременными женщинами: ягоды содержат селен, который может спровоцировать врожденные отклонения в развитии плода и выкидыши.

Превышение суточной нормы может вызвать:

тремор, гиперактивность, тревожность, нарушения сна;

небольшие кровоизлияния в суставы и мышечные ткани;

головокружение, помутнение зрения и галлюцинации (действие атропина, который содержат все растения семейства пасленовые);

желудочно-кишечные расстройства.

Как употреблять?

Старайтесь принимать плоды в дневное время: они вызывают стимулирующее действие и могут спровоцировать бессонницу.

Можно есть ягоды как изюм, сухими (30 штук не более). А можно и заваривать ягоды, залив кипятком и настояв полчаса, после чего выпить отвар и съесть мягкие годжи. Так больше подойдет для людей, старшего возраста.

Внимание: свежие ягоды годжи ядовиты, их можно использовать только сухими – в процессе высушивания они теряют токсические свойства.

Не стоит смешивать ценный лекарственный продукт с подсластителями или специями.

Можно ли детям?

Наличие 20 важных аминокислот и кальция, укрепляющего костную ткань и эмаль зубов, в составе суперфуда делает желаемым его употребление детьми. Но нужно помнить, что вводить его в детский рацион нужно плавно, начиная с небольших доз. После трех лет можно начать давать по 5-10 ягод на день, а в 10 лет – 20-30 штук, после 13 лет – доза становится как у взрослых – до 50 в сутки.

В ЙогаМаркет вы можете приобрести экологически чистые ягоды годжи. Это продукция сертифицирована согласно европейским стандартам качества.