Сушені ягоди годжі

Ягоди годжі, плоди листяного чагарника, що росте в Китаї. Це видовжені ягоди червоного кольору. Здавна використовувані у східній медицині і відомі як «ягоди довголіття» за свої унікальні лікарські та імуномодуляторні властивості. Перш, ніж купити ягоди годжі, варто звернути на них увагу.

Склад

У 100 г сушених ягід міститься, г

Білки – 14.3

Жири – 0.4

Вуглеводи – 64.1

Клітковина – 13

Вода – 8

Калорійність – 350 ккал

Мінеральні речовини – цинк, селен, залізо, кальцій, фосфор, калій, магній, германій, мідь

Вітаміни – А. С, В1, В6, В9, Е

Лікувальні властивості

Широкий діапазон застосування цього суперфуду пояснюється комплексом мікроелементів, амінокислот, вітамінів та «мегакорисних» жирних кислот, якими він багатий.

підвищується загальний тонус, та стимулюються клітини імунітету, протизапальні реакції;

нормалізується робота нервової системи та розумова діяльність, підвищується концентрація, процеси запам’ятовування, стійкість до стресів та депресії;

покращується якість сну;

нормалізується робота органів травлення, підтримується дезінтоксикаційна функція печінки, посилюється моторика та процеси всмоктування у кишечнику, проявляється проносний ефект;

виводиться зайва рідина з організму, проявляється сечогінна дія;

лінолева кислота, що входить до складу, сприяє «спалюванню» жирів, тому вживати плоди рекомендують прихильникам правильного та здорового харчування, а також широко використовуються для схуднення;

Омега-6, Омега-3 кислоти сприяють продовженню молодості клітин, захищаючи їх від шкідливого впливу вільних радикалів та гальмуючи процеси раннього старіння, надаючи антиоксидантний ефект;

покращується гострота зору;

робить кров менш в’язкою (розріджує кров), що є потужною профілактикою таких судинних «катастроф», як інсульти, інфаркти, що нормалізує тиск при гіпертонічній хворобі;

має протиракову активність, завдяки наявності мінералу германію, що має такі особливості;

нормалізує рівень глюкози та холестерину в крові та підійде людям з цукровим діабетом та серцево-судинними захворюваннями;

важливо для чоловіків: зменшуються статеві дисфункції за рахунок підвищення рівня тестостерону в крові;

у жінок позитивно впливає гормональне тло.

Протипоказання

1. Можуть потенціювати (підсилювати) дію ліків, що тривало приймаються хворими на профілактику та лікування тромбозів, наприклад, варфарин.

2. Ягоди з обережністю варто вживати людям з алергічними реакціями. Часто виникає індивідуальна непереносимість у тих, хто страждає на алергію на пилок рослин.

3. Суворо заборонено вживання вагітними жінками: ягоди містять селен, який може спровокувати вроджені відхилення у розвитку плода та викидні.

Перевищення добової норми може спричинити:

тремор, гіперактивність, тривожність, порушення сну;

невеликі крововиливи в суглоби та м’язові тканини;

запаморочення, помутніння зору та галюцинації (дія атропіну, що містять усі рослини сімейства пасльонові);

шлунково-кишкові розлади.

Як вживати?

Намагайтеся приймати плоди вдень: вони викликають стимулюючу дію і можуть спровокувати безсоння.

Можна їсти ягоди як родзинки, сухими (30 штук не більше). А можна і заварювати ягоди, заливши окропом і настоявши півгодини, після чого випити відвар і з’їсти м’які годжі. Так більше підійде для людей старшого віку.

Увага: свіжі ягоди годжі отруйні, їх можна використовувати лише сухими – у процесі висушування вони втрачають токсичні властивості.

Не варто змішувати цінний лікарський продукт із підсолоджувачами або спеціями.

Чи можна дітям?

Наявність 20 важливих амінокислот та кальцію, що зміцнює кісткову тканину та емаль зубів, у складі суперфуду робить бажаним його вживання дітьми. Але треба пам’ятати, що вводити його до дитячого раціону потрібно плавно, починаючи з невеликих доз. Після трьох років можна почати давати по 5-10 ягід на день, а в 10 років – 20-30 штук, після 13 років – доза стає як у дорослих – до 50 на добу.

У ЙогаМаркет ви можете придбати екологічно чисті ягоди годжі. Ця продукція сертифікована згідно з європейськими стандартами якості.