Йога восьми кругов. Сетовый тренинг. Максим Ясочка, Сергей Сидорцов, Анатолий Зенченко.

В основу книги положена идея сетового тренинга. Традиционно такой подход называется «Йога-мала» и заключается в работе с короткими законченными последовательностями — сетами.

Существует множество положений тела, которые можно использовать для развития сознания. При этом невозможно создать такие последовательности (сеты), которые подходили бы всем. Поэтому в книге переданы в первую очередь принцип тренировки и алгоритм построения сетов.

Комплексы, представленные здесь, довольно просты, но при этом целостны и закончены, в них в полной мере реализовано то, что может использовать практикующий йогу. В комплексах имеется все необходимое для свободного поиска и личного творчества.

Рассчитана на всех тех, кого волнует собственное физическое и духовное совершенствование.

Купить книгу «Йога восьми кругов» и другие книги о йоге вы можете в нашем интернет магазине Йога Маркет.