Лен Кудряш натуральный Земледар

Льняные семена для еды

Лен “Кудряш”, масличный, наиболее распространенный сорт с семенами коричневого цвета. Популярность среди вегетарианцев он заслужил как растительный источник жирных омега кислот и протеинов. Кроме того, лен содержит фитоэстрогены, аминокислоты, антиоксиданты, витамины Е, группу В, фосфор, селен, цинк, кальций, железо, магний, калий, натрий, растительные волокна.

Пищевая ценность на 100 г:

белки – 33,98 г

жиры – 42,16 г

углеводы – 8,63 г

Энергетическая ценность на 100 г – 534 ккал.

Свойства:

укрепляет сердечно-сосудистую систему;

предотвращает развитие раковых опухолей;

нормализует уровень холестерина;

эффективен при простудных заболеваниях;

защищает слизистые оболочки ЖКТ, лечит гастриты и язвы;

улучшает пищеварение и эвакуаторную функцию кишечника;

активизирует обмен веществ;

способствует похудению;

выводит токсины и способствует формированию здоровой микрофлоры.

Применение

Полезные вещества из семян льна лучше усваиваются в измельченном виде. Твердая оболочка семени не переваривается, поэтому рекомендуем либо очень тщательно его пережевывать, либо перед употреблением смолоть в кофемолке, комбайне, измельчить блендером.

Добавляйте немного семян в свой ежедневный рацион, чтобы наполнить организм необходимыми питательными веществами и зарядиться энергией. Их можно смешать с йогуртом или кефиром, добавить в кашу, мюсли, суп, салат, смузи, в тесто для выпечки хлебобулочных изделий, блинов, печенья.

Для лечения гастритов и язв рекомендуем готовить кисель из льняного семени.

Купить лен “Кудряш”, а также другие продукты для здорового рациона вы можете в интернет магазине ЙогаМаркет. У нас качественные продукты от лучших производителей, доступные цены и быстрая доставка по всей Украине и в Киев.