Турбота про себе є життєво важливою для вашого психічного здоров’я!
Йдеться про те, щоб зумисно приділяти першочергову увагу та час собі, своєму благополуччю.
Дедлайни на роботі, домашні турботи, напружений графік, стресові ситуації – звичні щоденні моменти життя. Такий ритм дозволяє проявити себе, розвиватися, але часто в гонці з часом ми забуваємо про відпочинок та нашу внутрішню гармонію. Ми хочемо все встигнути, але не думаємо, що для енергії та сил треба відпочивати та дбати про себе.
В англійській мові поширений термін me-moment, який буквально означає час для себе, час з собою. Присвятіть час приємним процедурам, відпочинку та емоційному перезавантаженню, проведіть час наодинці зі своїми внутрішніми відчуттями та почуттями. Виявіть любов до себе!
Як писала письменниця Рупі Каур: “Те, як ти любиш себе, це те, як ти вчиш інших любити тебе”.
Вам складно вирішити, як провести ці дорогоцінні миті із задоволенням? Наша гра, як найкращий друг, розповість вам усі секрети.
Просто натисніть на квітку, яка вам найбільше сподобалася і дізнайтеся, що потрібно саме вам:
Ваш розум і тіло будуть вам вдячні!
