Онлайн йога – не проґавте можливості розвиватися!

Чому вам варто полюбити йогу онлайн: 7 безперечних аргументів

Інтернет дає безліч можливостей: доступ до різноманітної інформації, швидкість отримання новин з усього світу, жодного географічного обмеження спілкування. А доступ до знань – важлива перевага світової павутини, адже ви можете розвиватися та рости, не виходячи з дому. Не новина, що і йога давно закріпилася в цифровому просторі і ви можете не тільки зазіхати її філософію, читати йогічну літературу, а й відвідувати практичні заняття.

Ми вирішили розібратися, чому онлайн йога – це значна перевага для сучасної людини.

Ваш час, ваш простір

Такий вид практики дозволяє вибрати час, який вам підходить. Ви самі обираєте коли починати і не потрібно міняти плани та підлаштовувати свій графік під розклад студії.

А якщо зал занадто далеко від вашого місця проживання? Можливість розгорнути килимок у будь-який момент дає свободу. Ви можете практикувати стільки разів на день і так довго, як вам заманеться. Згодом у вас навіть з’явиться своє улюблене місце в будинку з атмосферою, яка сприятиме комфорту та ефективності заняття.

Вибір

Онлайн формат пропонує широкий вибір стилів, викладачів, а також різних подій на йогічну тематику. Жодних обмежень.

Ви можете вибрати викладача або одразу кількох вчителів, до яких давно мріяли потрапити, але не було можливості. Немає необхідності сідати в літак, замовляти ретрит або оплачувати дорогі семінари, щоб навчатися у цих практиків – у вас є доступ до їх мудрості та уроків у будь-який час, і в будь-якому місці.

Чи пробували ви Аштанга йогу, кундаліні-йогу? Є велика кількість стилів і в режимі онлайн ви легко можете спробувати будь-який із них, знайти той, який створений саме для вас.

Сьогодні вирішили зробити асани на розкриття стегон, завтра – покращити гнучкість, а у вихідні пізнати тонкощі духовних практик… Можливість вибирати те, що саме зараз потрібно вашому тілу надає енергії, покращує якість практики.

Зв’язок із собою

Наодинці можна краще пізнати себе. В онлайн форматі, його «повільному темпі» і без сторонніх є можливість насолодитись своїм тілом і душею. Це ефективний спосіб налагодити взаємодію та надихнутися.

Абсолютний комфорт

Довго добиратися, суєта перед та після класу, запізнення через особисті ситуації, важка сумка з килимком та аксесуарами – у форматі онлайн немає цих проблем. Просто розгорніть йога мат, увімкніть заняття та попередьте близьких, щоб не турбували – готово! А за хорошої погоди можна винести свою практику на відкрите повітря, якщо у вас є тераса або сад.

Можливо, ви новачок і почуваєтеся не дуже комфортно в студії, або вам важко зосередитися в кімнаті повній людей, або ви хочете відвідати клас конкретного інструктора, а він проводить їх в іншому місті… Онлайн йога допоможе уникнути всіх цих нюансів і займатися в своє задоволення. Такий формат – чудовий спосіб побудувати власні відносини з йогою і зробити їх більш особистими та глибокими.

Інтернет спільнота

Часто йога онлайн – це не просто запис класу чи індивідуальний ефір, це також семінари, лекції, онлайн-курси чи конференції, в яких є можливість комунікації з викладачем та іншими учасниками.

Це – чудовий спосіб знайти нових друзів та поспілкуватися з однодумцями, навіть якщо вони живуть за тисячі кілометрів. Немає жодних бар’єрів, кордонів, просто спільнота тих, хто любить йогу та отримує від неї задоволення.

Закохайтесь у паузу

Проблеми із балансами? Хочете більше часу приділити стійкам на руках? Поліпшити гнучкість? Практика онлайн дає унікальну перевагу, якої не мають заняття у студіях – паузи. Ви можете виділити стільки часу, скільки вам потрібно, щоб удосконалитись. Знайдіть свій ідеальний темп, щоб опанувати позу.

Відсутність его

Йога – це не змагання, не треба думати, що про вас скажуть інші учні у класі, як ви виглядаєте збоку. Заняття має бути потоком – рухатися з насолодою, змінювати пози, відчувати своє тіло та його потреби.

Звісно, дуже складно практикувати у залі та не порівнювати свою асану з позою сусіда. Онлайн заняття гарантують, що ви будете повністю зосереджені саме на своїх потребах та почуттях. А значить і сама практика буде більш інтимною та ефективною.

Отже, онлайн формат має безліч переваг, він розмиває обмеження та дозволяє отримувати знання від найкращих вчителів у комфортних умовах, без поспіху.

Зараз можна знайти безліч цікавих курсів, онлайн-подій, а інструктори проводять прямі ефіри на різні теми. Головне вибрати ту, яка вам буде цікава.

Онлайн практика йоги від викладачки Carpathian Yoga Fest Бьянки Олівейра

Не пропустіть свій шанс спробувати щось нове!

Цілий тиждень ви отримуватимете відповіді на найважливіші питання йогатерапії від видатних йогів, фахівців цієї тематики.

Ви отримаєте:

• 12 топових викладачів йоги з медичною освітою.
• 25+ годин знань з йога-терапії.

Відомі вчителі протягом семи днів щодня ділитимуться своїм досвідом та спілкуватимуться з учасниками у прямому ефірі для більш глибокого розкриття теми.

Пропозиція

Не пропустіть свій шанс взяти участь у 1 Міжнародному онлайн фестивалі йога-терапії!