Ортопедичні килимки

Showing all 2 results

Ортопедичний килимок для дітей та дорослих

Ортопедичні килимки з камінням – один з інструментів рефлексології, багатовікової практики, яка сягає корінням в китайську медицину.

Рефлексологія заснована на принципі, що на стопах є рефлекторні/акупунктурні точки, що відповідають різним органам та залозам тіла, та працює з центральною нервовою системою через нервові закінчення периферичного нерва. Натиск на периферійні нервові закінчення стимулює нервовий центр, пов’язаний із певними органами тіла. На кожній ступні є понад 7000 нервових закінчень, так звані рефлекси, що відповідають кожному органу та системі вашого тіла. Різні точки на ступнях можуть стимулювати і передавати енергію в органи по всьому тілу.

Хоча на стопі багато рефлекторних точок, основна суть впливу наступна: ліва ступня стимулюватиме ліву сторону тіла та всі органи, а права ступня робитиме те саме для правої сторони. Пальці ніг відповідають мозку та його органам, зокрема другий і третій пальці пов’язані з очима, інші пальці ніг із зубами, носовими пазухами і головою. Рефлекторні області центральних органів, таких як хребет та живіт, легені та нирки знаходяться на обох стопах. Нижня частина стопи від кінчика до п’яти відповідає за хребет.

ортопедический коврик с камушками

Тиск на ці області посилає заспокійливі сигнали від периферичних нервів кінцівок у центральну нервову систему, яка, своєю чергою, дає тілу сигнал відрегулювати рівень напруги. Це посилює загальне розслаблення та збільшує кровопостачання (яке доставляє додатковий кисень та поживні речовини у клітини та сприяє видаленню шлаків).

Рефлексологія, точковий масаж та масаж стоп найбільш ефективні при регулярному застосуванні. Оскільки не завжди можна регулярно відвідувати рефлексотерапевта, були розроблені самомасажні пристрої для тиску на підошву: масажні ортопедичні килимки для ніг з камінням, що імітують морську або річкову гальку, ролики, спеціальні сандалії і т.д.

Неоднорідне покриття ортопедичного мату з камінням утворює точковий тиск на певні зони стопи. Прогулянки килимком активують рефлекторні точки, через які відбувається оздоровлення не тільки ніг, а й внутрішніх органів.

Масаж рефлексотерапевтичного типу – чудовий засіб для профілактики проблем зі здоров’ям та встановлення психофізичного балансу в організмі. Він відновлює життєво важливі функції організму, знімає біль у спині, розслаблює тіло. Баланс дуже важливий для здоров’я тіла, розуму та духу. Масаж ніг знижує стрес, оскільки розслаблює нерви в стопах і дає організму необхідне відновлення.

Переваги використання ортипедичного килимка для стоп:

⇒ покращує кровообіг, знімає набряки, покращує тонус м’язів та їх еластичність;

⇒ знімає стрес, піднімає настрій та бореться з депресією;

⇒ сприяє кращому сну, знімає біль у тілі;

⇒ виводить токсини, покращує обмін речовин;

⇒ стимулює міофасціальне вивільнення у склепіннях стоп (особливо корисно для полегшення та профілактики підошовного фасціїту).

Дослідження Орегонського дослідницького центру 2005 року підтвердили позитивний вплив ходьби на ортопедичних матах з камінням на учасниках старшого віку від 62 до 92. Дослідження показали поліпшення порівняно із звичайною ходьбою, ходьба по гальковій поверхні покращила рівновагу учасників, їхню рухливість. Це дуже важливо для запобігання та затримки настання слабкості серед людей похилого віку, а також допомагають їм підтримувати свій поточний стан здоров’я.

Заняття на ортопедичному килимку рекомендуються при:

⇒ плоскостопості;

⇒ вальгусної деформації стопи;

⇒ знижений м’язовий тонус;

⇒ втоми ніг для зняття напруги;

⇒ набряках;

⇒ порушення ходи, асиметрії;

⇒ клишоногості, неправильній постановці стопи;

⇒ варикозі.

Для кого?

⇒ Якщо у вас сидяча робота.

⇒ Якщо у вас зайва вага.

⇒ Жінкам, які носять взуття на високих підборах.

⇒ Літнім людям.

⇒ Дітям.

Як використовувати?

Розстеліть килимок на тверду поверхню підлоги, а не на килим для максимальної ефективності. При високій чутливості, особливо при першому використанні, варто надіти шкарпетки. Почніть з 30-60 секунд на день, не перевантажуйте стопи. Переносьте вагу з п’яти на пальці і навпаки.

Через 2-3 тижні можете спробувати стояти босими ногами, це дасть найкращу стимуляцію рефлекторних точок. Згодом ви зможете ходити по мату, переносити вагу, по черзі стояти на кожній нозі. Збільшуйте час практики з 3-5 хвилин до 30 хвилин. Використовуйте вранці та ввечері за бажанням, або 3-4 рази на тиждень по 30 хвилин.

Лайфхак! Покладіть масажний килимок у те місце, яке ви часто відвідуєте щонайменше двічі на день, наприклад, у спальні або ванній. Так сам вид мату нагадуватиме про те, що час виконати вправу. Можете залишати його на кухні, займаючись під час приготування їжі або миття посуду.

Рекомендується застосовувати як профілактику, а також як додаткову терапію до основного лікування.

У ЙогаМаркет ви можете купити дитячий ортопедичний килимок у вигляді гальки (камінців) або пазли, а також універсальний масажний для дорослих.