Купити органічні горіхи, насіння

Правильне, повноцінне харчування є запорукою здоров’я, краси та довголіття. Крім великих порцій овочів та фруктів дієтологи рекомендують регулярно вживати горіхи та насіння. Вони цінне джерело білка, жирів, вітамінів А та Е, омега-жирних кислот, мікро- та макроелементів, у тому числі кальцію, калію, магнію, заліза, рослинних волокон. Вони популярні серед сироїдів, веганів та вегетаріанців, як рослинна альтернатива їжі тваринного походження.

В інтернет-магазині Йога Маркет представлена ​​польська торгова марка Bio Planet, яка використовує виключно продукти, вирощені органічним землеробством і має екологічний сертифікат. Ви можете бути впевнені в якості товарів, які ми купуємо.

Корисні властивості

Включивши в свій раціон горіхи та насіння, ви отримаєте наступні зміни в організмі:

⇒ поліпшення стану шкіри та волосся;
⇒ зміцнення зубів та кісток, м’язової тканини;
⇒ нормалізація рівня холестерину та артеріального тиску, що служить профілактикою атеросклерозу, інфаркту та інших серцево-судинних захворювань;
⇒ активізація розумової діяльності;
⇒ заповнення нестачі білка та Омега-3 при відмові від м’яса та риби;
⇒ стимуляція роботи ШКТ та обмінних процесів;
підвищення імунітету.

Для максимального засвоєння всіх корисних речовин, ядра перед вживанням краще замочувати. У вологому середовищі зростає кількість поживних речовин та смакові якості.

Процедура замочування та пророщування дозволяє “оживити” насіння, активізувати його корисність і засвоюваність, покращити смак, а ще виступає своєрідним контролем якості. Якщо вони були попередньо оброблені якоюсь хімією, то у воді це проявитися запахом і зміною смаку не на краще.

Обсмажування розкриває аромат та полегшує засвоюваність, але дещо знижує поживну цінність. У такому вигляді вони найбільше підходять для декору, як наповнювач у випічку, десерти, салати та інші страви.

Мають горіхи і свої протипоказання: алергічні реакції, підвищене згортання крові, надмірна вага, хвороби ШКТ у гострій стадії, деякі хвороби шкіри.

Енергетична цінність

Через високий вміст жирів, горіхи та насіння дуже висококалорійні. У сухому вигляді їхня енергетична цінність від 600 ккал на 100 г. Рекомендована доза для дорослого становить 30 г горіхів на день, а, наприклад, льону, кунжуту і чіа 1-2 ст. л.

За високу поживність їх люблять мандрівники та туристи, вони незамінні під час тривалих переходів горами. Жменя горіхів стане ситним та корисним перекусом на роботі та для дитини у школі. Але через високу калорійність їх небажано їсти людям з ожирінням.

Ціна

У каталозі yogamarket ви знайдете льон і кунжут, фісташки в шкаралупі, гарбузове насіння, пекан, кешью, фундук, мигдаль цілий, мелений, пластівцями, арахіс, рідкісні макадамія, кедрові, бразильські, кісточки абрикоса. У кожній картці вказана ціна, фасування та детальний опис характеристик та властивостей продукту, що допоможе вам у виборі.

Приймаємо замовлення та організовуємо доставку по всій Україні у будні з 9:00 до 18:00. Чекаємо на ваші дзвінки!