Льняна олія Фіто Колекція

Лляну олію можна легко знайти практично в будь-якому супермаркеті, але якщо для вас головним критерієм є якість, рекомендуємо зупинитися на ТМ Фіто Колекція. Це відносно молодий український виробник, який випускає справді першокласну продукцію та успішно експортує її до Європи. Кожна позиція в їхньому асортименті – це гімн природним властивостям рослин, що благотворно впливає на ваш організм.

Олія льону є чудовим природним джерелом альфа-ліноленової кислоти (ALA), інша назва якої – омега-3. Так як наше тіло не може виробляти її самостійно, омега-3 жирна кислота – це найважливіша дієтична добавка. Альфа-ліноленова кислота (ALA) допомагає підтримувати нормальний рівень холестерину в крові.

Користь

Насіння більшості рослин багаті на поживні речовини і представляють користь для нашого здоров’я. Тим не менш, насіння льону також унікальне своєю поживністю та користю для організму – жодна інша харчова група насіння не може зрівнятися з ними. Їх унікальність передбачає наявність трьох типів поживних речовин, кожен з яких відіграє найважливішу роль у загальному впливі на ваше здоров’я.

Першою унікальною особливістю є його високий вміст жирних кислот омега-3. Серед усіх 127 найздоровіших продуктів у світі льон – номер один як джерело омега-3. Основною омега-3 жирною кислотою, знайденою в ньому, є альфа-ліноленова, або ALA. Виявлено, що ALA стабільна (не розщеплюється) навіть при 3-годинному приготуванні або випіканні в духовці при температурі близько 150°C, що дозволяє додавати його в хлібобулочні вироби, такі як кекси або хліб.

Друга унікальна особливість – великий відсоток лігнанів у складі. Лігнани – це волоконно-подібні сполуки, які забезпечують антиоксидантний захист. Серед усіх продуктів, які їсть середньостатистична людина, дослідники визначили цю олію як «джерело лігнанів номер один». Насіння кунжуту засвоюється дуже швидко, але містить лише одну сьому частку від загальної кількості цих речовин, яка є в льоні. Ось кілька прикладів: насіння соняшника має близько 1/350-ої частки лінганів, а горіхи кешью пропонують близько 1/475-ої частки від лінганів у насінні льону.

Третя унікальна характеристика льону – це їхній «слизовий» склад. «Слиз» відноситься до водорозчинних, гелеутворюючих волокон, які можуть надавати особливу підтримку шлунково-кишковому тракту. Наприклад, вона може допомогти запобігти передчасному переходу вмісту шлунка в тонкий кишечник, таким чином підвищуючи всмоктування певних нутрієнтів у тонкій кишці.

Поєднання функцій-омега-3 жирних кислот та високий рівень вмісту лігнанів є ключовими факторами в особливій цінності для оздоровлення людини саме лляного насіння.

Лікувальні властивості

Антиоксидантні та антизапальні властивості зробили його хорошим кандидатом для списку продуктів-профілактиків переродження клітин у ракові. Це тому, що хронічне запалення та хронічний стрес названі факторами ризику для розвитку раку. У разі льону, найбільший позитивний результат досягається в лікуванні та боротьбі з раком молочної залози, передміхурової залози та товстої кишки. Рак грудей і рак передміхурової залози включені до переліку видів хвороб, відомих як «пов’язані з гормонами».

Три лігнани, виявлені в цій рослині – secoisolariciresinol, matairecinol та pinoresinol – можуть бути перетворені кишковими бактеріями на ентеролактон (ENL) та ентеродіол (END). ENL і END мають прямий вплив на наш гормональний баланс і, таким чином, можуть грати особливо важливу роль у лікуванні ракових уражень гормонального типу.

Для схуднення

Цей продукт може значно допомогти скинути зайву вагу, причому це немає нічого спільного з дієтою. Просте додавання його до свого раціону (особливо рекомендованого для салатів), як правило, збільшує почуття «ситості» – це почуття повноти задоволення після їжі. Але її переваги для схуднення на цьому не закінчуються. Вона уповільнює перетравлення їжі, що призводить до більш плавного підвищення рівня цукру в крові і, отже, інсуліну.

Для волосся та обличчя

Як уже неодноразово згадувалося, цей засіб – джерело незамінних жирних кислот, які сприяють здоров’ю волосся. Люди, які хочуть доповнити нею своє харчування, щоб покращити зовнішній вигляд своєї шкіри і надати блиску волоссю, можуть спробувати додавати від однієї до двох столових ложок на день у салати (як заправку) або робити корисні коктейлі. Олія чудово допомагає впоратися з такими проблемами як випадання волосся, висипання, почервоніння та запалення на шкірі, зокрема і на обличчі. З її допомогою ваша шкіра завжди буде зволоженою, м’якою та гладкою на вигляд. Такі «побічні ефекти» запобігають появі зморшок. Також вона широко використовується у косметології як основа для лікувальних масок, кремів та гелів.

При вагітності

Деякі омега-3 як ті, що містяться в риб’ячому жирі, показують позитивний вплив під час вагітності для матері (налагоджує обмін речовин, зміцнює імунітет, захищає від багатьох хвороб), а також сприяють правильному розвитку мозку та неврологічної системи у плода. Однак зловживати нею не варто, двох столових ложок на день цілком достатньо.

Спосіб застосування та дози

Яку дозу можна приймати і як пити, залежить від кількох факторів, таких як вік, того хто вживає, стан здоров’я, індивідуальна переносимість та інше. Наразі не вистачає наукової інформації для визначення відповідного діапазону доз для застосування. Майте на увазі, що натуральні продукти безпечні і корисні лише в певній кількості, і тому важливо вчасно зупинитись, як би вам не подобався ефект від засобу. Перед застосуванням прочитайте рекомендації на етикетці або проконсультуйтеся з лікарем.

Зверніть увагу, що лляна олія дуже сприйнятлива до впливу світла, тепла, а також повітря. Її слід зберігати в матовій пляшці у захищеному від спеки місці. Рекомендується приймати натще, двічі на день: вранці та ввечері.

Протипоказання

Лляне насіння може уповільнити абсорбцію інших поживних сполук, важливих для вашого здоров’я або пероральних препаратів при прийнятті їх у той же час, тому рекомендується приймати їх окремо. Воно може взаємодіяти з ліками, які розріджують кров, а також із ліками, що знижують рівень цукру в крові.

Якщо вас зацікавили позитивні відгуки, і ви не знаєте, якій марці віддати перевагу і де краще купити – звертайтеся до нас, ми можемо запропонувати дійсно високоякісні олії (що важливо від вітчизняного виробника), які коштують порівняно недорого та дуже популярні за кордоном.