Йога-тур, як варіант для відпочинку зі змістом

Ми пропонуємо розглянути вам як варіант для відпочинку, йога-тури. Вони можуть бути комплексними або з акцентом на фізичні вправи, розслаблення, очищення організму, оздоровчі або екскурсійні тури, під час яких передбачені заняття йогою. Зараз це дуже популярний напрямок відпочинку і пропонується безліч варіантів.

Йога-тури — це завжди:

• багато йоги, включаючи асани, пранаями, медитацію під керівництвом професійного інструктора;
• спілкування у колі однодумців;
• чисте повітря та гарні пейзажі;
• цікава екскурсійна та розважальна програма.

Йога-тур — це глибоке занурення в йогу, можливість забути про повсякденну метушню, пізнати та розкрити свої тілесні та духовні можливості, набути гармонії, відпочити душею та тілом, набратися яскравих вражень.

Що враховувати під час вибору?

1. Бюджет.

Ціна йога-туру залежить від країни, в якій він проходитиме, його тривалості, насиченості програми, умов проживання, харчування тощо. Вибір турів дуже великий, ви обов’язково підберете для себе найоптимальніший варіант.

2. Куди поїхати? Вибір країни.

Тут варто обдумати, що ви очікуєте від такої подорожі.

Наприклад, поїздка до Туреччини, Чорногорії, на Кіпр чи Балі — це можливість поєднати заняття йогою та відпочинок на морі. Чиста морська вода і повітря, чудові краєвиди гір та тропіків, чи може бути найкраще місце для проведення відпустки.

Індія, Таїланд та Шрі-Ланка – це занурення в буддійську культуру та можливість вивчити історію та різні напрямки йоги у місцях її зародження, екскурсії у стародавні міста та храми, знайомство з місцевими традиціями.

Можливі варіанти проживання та відпочинку в одному місці, або подорож країною, яка гарантує незабутні враження. Проживання та навчання в ашрамі повністю занурять вас в атмосферу йоги. В Індії є багато готелів, які пропонують оздоровчі процедури аюрведи та заняття хатха йогою.

Якщо екзотичні країни вам не підходять, то ви можете не гірше відпочити в Україні, де є великий вибір турів за доступною ціною.

3. Рівень фізичної підготовки.

Якщо ви недавно почали займатися йогою, то у вас можуть виникнути сумніви, чи зможете ви витримати темп занять. Рівень складності та вид йоги завжди декларується в описі туру, більшість турів розраховані саме на початковий та середній рівень підготовки. У такій подорожі ви зможете більш детально вивчити правильність відбудови асан, різні техніки дихання і розслаблення, вийти на новий рівень практики.

Йога-тури в Україні

Провести вікенд або тиждень відпустки, займаючись йогою на свіжому повітрі, можливо і не виїжджаючи в далекі екзотичні країни. Багато йога-студій організовують йога-тури Україною.

Це може бути якесь мальовниче місце, далеко від міста, у вашому регіоні, узбережжя Чорного або Азовського морів, Карпати. Заняття йогою на березі моря або на схилах гір подарують незабутні відчуття та враження.

Вдалині від міської метушні ви зможете повноцінно розслабитися, подихати чистим повітрям, отримати нові знання та досвід. Екскурсійна програма буде не менш насиченою, наприклад піші прогулянки, огляд історичних та культурних пам’яток, походи в гори, знайомство з місцевою культурою та кухнею.

Запитайте у своєму йога-центрі про подібні тури, можливо, саме ваш інструктор організовує такі поїздки або порадить хороший варіант.

Йога в Карпатах

Йоги в Карпатах багато. Це дуже популярний регіон для проведення йога турів, ретритів, фестивалів. Саме у Карпатах проходить найбільший щорічний фестиваль Carpathian Yoga Fest, у 2017 році він проходив у Ізках (Закарпатті). Неймовірна краса гір і чисте повітря не залишать вас байдужими, подарують заряд енергії та чудові спогади на довгі місяці.

Проживання

Проживання в карпатському регіоні може бути організоване в готелі, невеликому пансіонаті, приватній садибі, наметовому містечку. Є тематичні готелі та хостели, орієнтовані саме на проведення йога-заходів, в яких дуже розслабляюча атмосфера, еко-дизайн, є комфортні зали та/або навіси на вулиці для занять.

Харчування

У йога-турах для учасників часто пропонується організоване харчування. Це може бути вегетаріанське та/або веганське меню, основний стіл, але у будь-якому випадку це буде здорове, максимально корисне харчування. Можливі варіанти самостійного приготування їжі, харчування у місцевих кафе, ресторанах, колибах, у разі проживання у наметах – приготування їжі на багатті. Відразу зазначається, що під час туру заборонено вживання алкоголю, наркотичних засобів, куріння.

Переваги проведення відпустки у йога-турі:

• повне перезавантаження душі та тіла за рахунок зміни обстановки;
• оздоровлення організму, завдяки поєднанню чистого повітря, фізичних навантажень та правильного харчування;
• можливість детально вивчити асани, пранаями та інші техніки йоги;
• розслаблюючі техніки, такі як медитація та йога-нідра, знімуть зайву напругу, що супроводжує у місті, під час трудових буднів.

Йога-тур – це спосіб за короткий час стати більш здоровим, красивим, спокійним, гармонійним та впевненим у собі. Але будьте обережні, подібний вид відпочинку викликає залежність, і раз поїхавши у йога-тур або на фестиваль, ви вже не захочете проводити свою відпустку якось інакше.