Забота о себе жизненно важна для вашего психического здоровья!
Речь идет о том, чтобы намеренно уделять первостепенное внимание и время себе, своему благополучию.
Дедлайны на работе, домашние заботы, напряженный график, стрессовые ситуации – привычные ежедневные моменты в жизни. Такой ритм позволяет проявить себя, развиваться, но часто в гонке со временем мы забываем об отдыхе и нашей внутренней гармонии. Мы хотим все успеть, но не думаем, что для энергии и сил нужно отдыхать и заботиться о себе.
В английском языке распространен термин «me-moment», который буквально означает время для себя, время с собой. Посвятите время приятным процедурам, отдыху и эмоциональной перезагрузке, проведите время наедине со своими внутренними ощущениями и чувствами. Проявите любовь к себе!
Как писала писательница Рупи Каур: «То, как ты любишь себя, это то, как ты учишь других любить тебя».
Вам сложно решить, как провести эти драгоценные мгновения с удовольствием? Наша игра, как лучший друг, расскажет вам все секреты.
Просто нажмите на цветок, который вам больше всего понравился и узнайте, что нужно именно вам:
Ваш разум и тело будут вам благодарны!
