Каша лляна з горіхами Земледар

Корисна лляна каша з горіхами

У складі суміші – лляна та горіхова клітковина, гречані пластівці, волоські горіхи, насіння льону та кероб. Ідеально для сніданку та як смачний гарнір! Каша м’яко та ефективно очищає організм від шлаків, токсинів та паразитів.

Льон рослинне джерело жирних омега кислот і протеїнів. Крім того, льон містить фітоестрогени, амінокислоти, антиоксиданти, вітаміни Е, групу В, фосфор, селен, цинк, кальцій, залізо, магній, калій, натрій, рослинні волокна.

Харчова цінність на 100 г:

Білки: 25,1 г

Жири: 25,5 г

Вуглеводи: 40,8 г

Калорійність: 413,6 Ккал

Компоненти каші – криниця антиоксидантів і клітковини, а значить сприяють очищенню організму і усувають запалення. За рахунок омега-3 каша має протипухлинні властивості та багато інших переваг.

Продукт багатий на:

Вітаміни: A, групи B, C, D, E, K, P.

Біологічно значущі елементи: залізо, йод, калій, кальцій, кобальт, магній, марганець, мідь, натрій, селен, фосфор, фтор, цинк.

Корисні сполуки: антиоксиданти (токофероли), лігнани, поліненасичені жирні кислоти, полісахариди (пектин), фітоестрогени, лецитин, каротиноїди.

Застосування

2-3 ст. каші залити 1 склянкою (250 мл) теплої води, молока, кефіру чи йогурту. Розмішати та настояти під кришкою кілька хвилин.

Можете зробити кашу ще смачнішою і багатшою, додайте фрукти, мед, кленовий сироп та кокосову стружку, корицю.

Купити лляну кашу з волоськими горіхами, а також інші продукти для здорового раціону ви можете в інтернет-магазині ЙогаМаркет. У нас якісні продукти від кращих виробників, доступні ціни та швидка доставка по всій Україні та до Києва.