Співаючі чаші з Тибету – це інструмент для медитації, багато століть використовується у буддійській практиці. Дані посудини виготовляються з латунного сплаву з додаванням від 3 до 12 домішок інших металів, що дозволяє домогтися незвичайного звучання, що відрізняє їх від будь-яких інших музичних інструментів. Для гри на такому типі інструментів застосовують спеціальні резонатори – стіки. При […]

Йога – чудовий спосіб встановити зв’язок із тілом. Вона дозволяє працювати над силою, гнучкістю, пружністю та координацією. Але уявіть собі, що є засіб збільшити ці переваги понад те, що пропонує традиційна практика. Все, що потрібно зробити – змінити поверхню, на якій ви займаєтеся. Ласкаво просимо у світ тренувань балансу у йозі! Суть практики на баланс-борді […]

Товари інтернет-магазину: килимки для йоги Що це? Насіння чіа – висушене насіння рослини сімейства губоцвітих – шавлії іспанської, які мають приємний горіховий смак. Крихітні зернятка стали масово вживатися в їжу і додаватися в різні готові продукти недавно, але в минулі кілька років їх популярність різко зросла. Користь Чіа заслужено вважається суперпродуктом. Серед переваг – великий […]

Кіноа натуральна – псевдозернова культура з дрібними світло-бежевими (червоними, коричневими) зернами круглої форми. Використовується як один із основних продуктів харчування в Південній Америці ще з часів інків. Його смак нагадує рис із ледь помітним горіховим присмаком. Містить безліч білка, амінокислоти, рослинних жирів, клітковини, вітамінів (особливо групи В), вуглеводів і мінералів (Fe, P). Абсолютно не містить […]

Коли ви востаннє концентрували на чомусь повну увагу? Якщо ви не можете відразу згадати, це не дуже добрий знак. Гострий розум, чітке зосередження та легке запам’ятовування подій відображають добрий стан розуму. Стародавні йоги вірили в магічну силу йоги та її потенціал для покращення концентрації. Пізніше дослідження підтвердили їхнє твердження з погляду науки та логіки. Експеримент […]

Відома з давніх-давен своїми цілющими властивостями, олія шипшини наповнена цінними речовинами. Застосовується для лікування проблем зі шкірою завдяки своїм зволожуючим, антиоксидантним, регенеративним, поживним властивостям. Є природним захистом від передчасного старіння. Недорога, проста у використанні, безпечна для всіх типів шкіри. Містить феноли, що мають противірусні, антибактеріальні та протигрибкові властивості. Зволоження Гідратація необхідна для еластичної та здорової […]

У гонитві за фігурою ми робимо багато вправ для тіла, м’язів сідниць і преса, але часто забуваємо про руки, адже саме вони видають наш вік. Йога – неймовірний спосіб надати форму, тонус, підтягнутість ослабленим м’язам рук без збільшення їх об’єму. Коли ви піднімаєте вагу, роблячи вправи зі штангою чи гантелями, то можете швидко набрати м’язову […]

Мистецтво викладання – це мистецтво сприяти відкриттю. Марк Ван Дорен Багато хто вважає, що викладачам йоги потрібно глибоко розуміти анатомію та фізіологію. Є переконання, що людина має бути надзвичайно духовною для навчання йозі. І щоб бути «істинним» наставником, необхідно вчитися в ашрамі в Індії, практикувати карма-йогу весь день, перш ніж занурюватись у медитацію. Насправді є […]

Йога покращує психічне, психологічне та фізичне здоров’я, медитація допомагає розслабитися, дихальні вправи використовуються для заспокоєння чи активізації. Регулярна йогічна практика покращує здоров’я (кровообіг, дихання, травлення, сон та енергетичні рівні), збільшує м’язову силу (запобігає травмам спини, зменшує болі в ній), призводить до зниження надмірної ваги, підвищує імунітет та зменшує захворюваність. Все частіше корпорації в усьому світі […]

Популярність йоги, поза сумнівом, сильно зросла останніми роками. За цим часто стоїть потреба людей у самовдосконаленні чи користі для здоров’я. Є багато причин, через які люди починають практикувати йогу, наприклад, щоб стати сильнішим, покращити показники у спорті, стабілізувати психічне здоров’я. Хоча всі види йоги вважають терапевтичними, термін «йога-терапія» останніми роками ми чуємо досить часто. Виникла […]

Більшість з нас проводить основну частину дня, сидячи за столом, працюючи за комп’ютером, за кермом автомобіля, несучи сумки з магазину. Все це округляє наші плечі і робить поставу сутулими, а груди закритими. Тому серед пропсів для йоги та фітнесу з’явилося багато пристроїв, які допоможуть випрямити спину та розкрити грудну клітку. Це дуже важливо для правильної […]

Нескінченна боротьба з дорожнім трафіком, щоб вчасно прийти на клас у йога-студію, не забути принести свій килимок та інші необхідні речі, відвоювати місце для йога-мату у таких же спраглих позайматися увечері після роботи, як і ви: йога іноді може бути менше ніж Дзен-подібною. Впізнали себе? Погодьтеся – дуже знайома ситуація, особливо в наш час, коли […]