Овен: Гаряча Йога Овен – один із вогненних знаків. Це вроджені лідери. Вони сміливі та завжди готові прийняти виклик. Інтенсивні заняття для них – ідеальний вибір. Лев: Кундаліні Йога Лев – вогненний, стабільний, та його заняття має відповідати. Оскільки кундаліні акцентує на вивільненні невикористаної енергії та використовує подих вогню, цей стиль йоги найбільше відповідає Левам. […]

«Гаряча йога» або hot yoga – ширше поняття, що включає багато видів занять, які поєднує підвищена температура в приміщенні, яка (як і вологість) може значно відрізнятися. Хот йога має кілька великих і багато «паралельних» переваг: Примушує сильно пітніти Рясне потовиділення не завжди приємне, але здебільшого корисне. Ваше тіло виробляє піт, щоб охолонути, коли температура тіла […]

Багато говориться про здоровий спосіб життя, але для багатьох бажання жити здорово закінчується лише розмовами. Насправді, не обов’язково одразу переходити до кардинальних змін – достатньо почати з малого. Ніколи не надто пізно набути здорових звичок, а ще краще – паралельно відмовитися від шкідливих. Почавши дбати про себе в молодості, ви можете зробити свої зрілі роки […]

Регулярні мозкові тренування Всі ми знаємо, як важливо залишатися фізично активним, щоб підтримувати тіло у формі. Мозок також потребує тренування. На кожен день підійдуть практично будь-які способи “напружити мізки”: більше читайте, частіше вирішуйте кросворди, грайте в шахи, в дорозі самі обмірковуйте оптимальні маршрути поїздки, навчайте іноземні слова, вірші тощо. Більше спілкування Спілкування з людьми, які […]

Корисний порошок какао Раніше ми вже писали про дивовижні властивості какао-бобів і, можливо, Ви вже встигли спробувати цей «мінерально-енергетичний комплекс». Какао-боби — це, звичайно, найкорисніший, але не єдиний варіант, як можна правильно підзарядити свій організм. Гідна альтернатива – какао-порошок, який можна використовувати для приготування улюблених корисних страв. Але страви вийдуть дійсно корисними за двох умов: […]

Особливе число – 108 Число 108 — це магічне число з ведичної нумерології та культури. Ведична культура вважається найдавнішою на планеті. Число 108 у Ведах шанується як чудодійне число досконалості та успіху. Зробивши у будь-якому виді діяльності 108 спроб (тренувань, повторень тощо), людина досягає певного ступеня досконалості. Це пов’язано з тим, що людська пам’ять складається […]

Найрізноманітніші заняття «Чому всі говорять про йогу? Цікаво було б спробувати…». Якщо подібні думки не раз з’являлися у Вашій голові, може вистачить відкладати? Потрібні причини – у Вас вони є! Стаття розкриває лише деякі «плюси» йоги, але, можливо, навіть цього буде достатньо, щоб у Вас з’явився потужний стимул, який допоможе вирішити активні дії! 1. Гнучкий […]

Куди витікає енергія? Бій вічної втоми Нижче наведено загальні шкідливі звички, які крадуть у Вас бадьорість та енергію. Ви пропускаєте тренування, коли відчуваєте втому Пропуск тренування для економії енергії насправді працює проти вас. В одному з американських університетів проводилося дослідження: у групі дорослих з малорухомим способом життя після 6 тижнів 20-хвилинних (всього!) вправ тричі на […]

Спагетті – на кожен стіл Спагетті можуть із задоволенням поласувати і любителі м’ясного, і вегетаріанці; худнуть, що не вважають калорій; дбають про своє здоров’я та ті, хто живе заради гастрономічних задоволень – дивлячись як їх приготувати. Пропонуємо вам три хороші рецепти, які чудово вгамують голод завдяки ситності, заощадять вам час завдяки швидкості приготування та порадують […]

Мюслі – швидкий сніданок, який можна готувати по-різному Багато людей пропускають свій сніданок через брак часу. Хоча це допомагає заощадити час, але може негативно вплинути на ваше здоров’я у довгостроковій перспективі. Якщо ви все одно не збираєтеся витрачати щоранку навіть півгодини на приготування їжі, мюслі можуть стати для вас ідеальною їжею. Мюслі – це сухий […]

Згідно з Аюрведою, сестрою науки про Йогу, осінь — це пора року, коли енергія Вата переважає і знаходиться в піковому стані. Вата — енергія руху: швидка, холодна та суха. Саме тому багато хто з нас може відчуватись пригніченим і вибитим з рівноваги протягом осіннього періоду. Достатньо просто озирнутися, щоб помітити настання нової пори року, і […]

Рослинні молочні продукти високої якості У магазині yogamarket.com.ua віднедавна Ви можете купити дуже смачні замінники звичного молока від німецького виробника. Сьогодні продукти німецького бренду Natumi стали невід’ємною частиною ринку молочних альтернатив. У категорії альтернативних варіантів молока Natumi пропонує широкий асортимент продукції, який поступово розширюється. Компанія використовує лише найкраще органічне ціле зерно, отримане шляхом контрольованого екологічного […]