Здається сьогодні, як ніколи раніше стає популярним обряд окурювання шавлією – давня практика, яка століттями використовувалася корінними народами для очищення негативної енергії. Шавлія традиційно використовувалася в лікувальних практиках корінних американців, але також відомі випадки використання в римській, єгипетській та грецькій медицині. Про його корисні властивості, здається, було відомо з давніх часів, про що свідчить сама […]

Що таке “культова гра” точно знає винахідник пазлів Джон Спілсбері. Це й не дивно, бо ось уже майже три сторіччя його головоломка у різних своїх варіаціях залишається однією з найпопулярніших у всьому світі. Здавалося б, що може бути унікальним у складанні картинки з окремих шматочків? А якщо ми вам скажемо, що поліпшення зорово-просторового мислення, короткочасної […]

Масажні ролики з піни дозволяють робити самомасаж глибоких тканин, також відомий як «міофасціальне розслаблення». При МФР ви використовуєте власну вагу тіла, щоб стимулювати та розслабити м’язи. Процес застосування ролика може бути дещо болючим, але масаж вузлів (ще відомі як тригерні точки або міофасціальні спайки) розслабить ваші м’язи. Міофасціальний реліз збільшує діапазон рухів, покращує кровотік та […]

Цікавитесь веганством? Новачок у веганському способі життя? А можливо експерт? Давайте перевіримо, скільки з цих фактів ви вже знаєте! Вибір веганства – гарне рішення. Люди, які дотримуються такого харчування, можуть протягом дня робити вибір, який сприяє їх власному здоров’ю, планеті та тваринам. Цей спосіб життя зараз настільки поширений, що приваблює більше, ніж будь-коли раніше! Велика […]

Аура – це енергія, яку випромінюють об’єкти навколо вас. Енергетичне поле навколо людини здатне притягувати різні емоціїта вібрації з оточення. Ви обмінюєтеся енергією з оточуючими, тому регулярне очищення аури має велике значення для досягнення позитивного настрою. Переваги очищення аури Усі речі мають енергію, тобто вони посилають вібрації. Тип енергії, яку людина випромінює, демонструє позитивну або […]

Стрес – це нормально, і кожен відчуває його у відповідь на ситуації, які вважаються загрозливими чи небезпечними. Коли ви відчуваєте стрес, ваше тіло реагує фізичними та психічними реакціями. Ці реакції на стрес можуть бути позитивними, тримаючи вас уважними до небезпеки, мотивованими чи адаптованими до нових ситуацій. Стрес сам по собі не хвороба, але якщо ви […]

Сучасне метушливе життя схоже на гонку на випередження, тому і не дивно, що стрес став однією з найпоширеніших проблем. Жонглюючи між особистим і професійним життям, ми відчуваємо постійне хвилювання. Нав’язливе бажання «все встигнути» здебільшого супроводжується стресом і тривогою. Навіть звичайні проблеми зі здоров’ям або напруга на роботі можуть активувати тривожну кнопку. Ми всі усвідомлюємо, що […]

Наберіться сміливості відкрити нові горизонти Кожен має список бажань, на які досі не наважився або відкладався до наступного понеділка/місяця/року: записатися на танці, піти в басейн, відвідати джаз-клуб або організувати собі фотосесію. Не стримуйте свою фантазію та пориви. Навіть якщо не вийде – нові враження, знайомства та емоції вам гарантовані!

Очистіть свідомість та прислухайтеся до себе Практика медитації дозволить розслабитись, звільнитися від напруги та зайвих думок, отримати натхнення на нові звершення. Присвятіть хвилини для того, щоб у затишній атмосфері залишитися наодинці з власними відчуттями та думками, відчути спокій, умиротворення та забути про труднощі. Для медитації важлива і атмосфера: виберіть затишний куточок у будинку, запаліть аромати […]

Налаштуйте себе на щастя та благополуччя! Один із улюблених ритуалів багатьох, це – афірмації – позитивні твердження, що спрямовують нашу поведінку, а найголовніше – спосіб мислення. Вони допомагають стати тими, ким ми прагнемо бути. Це справжній ритуал любові до себе щодо наших думок. Афірмації відкривають двері до нових моделей поведінки та тверджень, які суттєво впливають […]

Матеріалізуйте те, чого прагнете! “Спілкуйтеся” зі своїми мріями, навіть якщо вони здаються шаленими. Розпишіть карту бажань, створіть «таємну» папку в телефоні, де зберігатимуться фотографії нових країн, де ви ще не були, або куди хочете повернутися; дім вашої мрії; собаки рідкісної породи, про яку давно думаєте… Час від часу переглядайте їх, щоби надихнутися і зрозуміти, як […]

Зробіть крок на зустріч своїй творчості Ви давно хотіли почати малювати, співати, займатися танцями? Саме час згадати свої прагнення та почати втілювати мрії. Такий творчий спосіб відпочинку розкриває фантазію, збільшує вироблення серотоніну (гормон щастя), розкриває справжні мрії та потаємні бажання. На полотні, у співі чи танці ви зможете розкрити свою сутність, виплеснути негативні емоції або, […]