Практика йоги – як дихання: кожен новий вдих – це новий момент життя, і будь-якої секунди можна почати заново, змінюючи наше дихання залежно від потреб нашого організму. Йога допомагає вам залишатися в сьогоденні, не оглядаючись рухатися вперед. Літо вважається найкращим часом, щоб залишити позаду всі негативні емоції і погане самопочуття. Допоможе йога, а особливо пози […]

Асани йоги чудово підходять для зміцнення та тонізування м’язів тіла, змушуючи вас працювати з вагою власного тіла. Щоб швидко підтягнути головні проблемні місця, не обов’язково відчувати на собі асани найвищого рівня складності: виявляється, ті вправи, які у вас вже добре виходять, і є одними з найефективніших! Планка Ця поза проробляє все тіло, але особливо добре […]

Дослідники заявили, що люди, які п’ють каву, довше живуть. Виявлено зв’язок між вживанням напою та зниженням ризику померти через серцеві захворювання, рак, інсульт, діабет та проблеми з нирками. Люди, які випивали під час дослідження чашку на день, на 12 відсотків мали меншу схильність до смерті від зазначених причин, порівняно з тими, хто не пив кави. […]

Те, чим ми харчуємося, впливає не лише на стан нашого здоров’я та самопочуття, а й безпосередньо на нашу поведінку. Від їжі, яку споживаємо, залежать наші думки, а в результаті – емоції та духовний стан. Ще з давніх-давен йоги володіли знаннями про здорове харчування, яке було описано в їх класичних текстах (Хатха йога прадіпіка). Проте правильне […]

Тривожність, занепокоєння, невміння відпускати думки, що засіли у голові – останнім часом ці симптоми характерні для кожного з нас. Стрес вже давно став невід’ємним супутником людини, але тепер продаж снодійних та заспокійливих препаратів просто зашкалює. Ці ліки можуть викликати побічні ефекти, а також звикання, але ми готові закривати на це очі, тому що безсонна ніч […]

Хумус прийшов до нас із кухні країн Близького Сходу. Це дуже популярна закуска в Ізраїлі, Туреччині, Лівані, Греції, яку подають із традиційним хлібом чи коржиками. В останні роки він набирає популярності у багатьох країнах світу, особливо серед веганів та вегетаріанців, людей, які дотримуються здорового харчування чи безглютенової дієти. Хумус, як соус або закуску, можна вживати […]

Дружити з нами – це не тільки постійно отримувати корисні статті, огляди товарів, рецепти, повідомлення про новинки в асортименті та анонси подій, а й можливості безкоштовно на ці події потрапити! Ми підготували квест, переможець якого поїде на фестиваль Аватар 3-11 серпня, Чорноморськ (15 км. від Одеси)! Для участі у рандомному розіграші квитка на фестиваль потрібно […]

Коли люди чують термін “розлад харчової поведінки”, вони зазвичай асоціюють цю фразу з одним з найбільш відомих захворювань, таких як анорексія або нервова булімія. Проте менш відомим та зрозумілим, але все більш поширеним розладом харчової поведінки є орторексія. Орторексія – що це? Академією харчування та дієтології Америки Orthorexia визначено як нездорову концентрацію на вживанні тільки […]

Кожен колір – це особливий, барвистий мікрокосм, і кожен має своє значення. Вибираючи підсвідомо певний, ви демонструєте свої бажання, прагнення і рівень розвитку. Колір, який вам подобається, говорить світові про ваші справжні бажання та потреби. Ваш килимок може розповісти про вас набагато більше, ніж ви гадаєте. Якщо ви самостійно обирали колір свого йога мату, він […]

Величезна кількість людей, які починають займатися йогою, не звертає уваги на вибір мату для практик. Постає питання: а навіщо це робити? Але з часом, коли ви вже досить глибоко проникли у світ йоги і стали прислухатися до свого тіла, увага звернена на різні властивості килимка, особливо на матеріал, з якого він виготовлений. У цій статті […]

Навіть ті, хто любить каву, іноді із задоволенням зраджують її з чашкою чаю. Адже чаю існує безліч видів. Кожен з них має свій особливий смак та аромат, який найкраще розкривається при правильному заварюванні. Sencha Колір: жовто-зелений Аромат та смак: солодкуватий, ароматний Температура заварювання: розігріта вода 70-77 °C Час заварювання: близько 1-2 хв. Кількість чаю: 1* […]

Мрієте відвідати Індію? А може, ви вже там були і закохалися в цю незвичайну країну? Загадковий Схід манить яскравими фарбами, ароматами спецій та пахощів. Але для того, щоб поринути у цю казкову атмосферу, наповнитися душевним спокоєм та гармонією, зовсім не обов’язково так далеко їхати. Ми вже про все подбали і привезли вам сувеніри з Індії, […]