У розпал сучасного життя, що характеризується постійною зайнятістю, швидким темпом, розсіяною увагою, недостатнім відпочинком та виснаженням, медитативна практика сприяє ясності розуму, уважності, духовному очищенню, розслабленню та вищим станам свідомості. Медитація — це глибокий акт любові до себе. Вважається, що ефірні олії із приємним від природи ароматом підтримують, а іноді й покращують якість медитативного досвіду. Хоча […]

Цеглина для йоги є основним елементом будь-якої студії і має стати невід’ємною частиною вашого домашнього навчання. Цеглина використовується для полегшення або доповнення поз, допомоги у вирівнюванні та зняття напруги в м’язах. Коли потрібно використати? Якщо ви відчуваєте, що ваше тіло не готове до повної пози. Вам не вистачає гнучкості. Складно дихати в асан. Потрібно більше […]

Масажний м’ячик може використовуватися для розслаблення напружених м’язів, звільнення тригерних точок та зняття тонусу. У разі правильного користування може замінити професійний масаж. Застосування м’яча до і після тренування не тільки допомагає запобігти болючості м’язів після занять спортом, але також покращує спортивні результати. Для чого? Масажний м’яч є обов’язковим інструментом для тих, хто хоче самостійно масажувати […]

Так само, як і цегла для йоги, ремені приносять користь як новачкові, так і досвідченому йогу при виконанні найрізноманітніших асан. Навіщо потрібен ремінь для йоги? Різні способи використання ремінця для йоги можуть допомогти вам з наступними завданнями. 1. Виправлення вирівнювання в асані. Деякі люди настільки зосереджені на тому, щоб прийняти певну позу, що повністю нехтують […]

Якщо під час йога-практики ви зіткнулися з такими проблемами, як підняття власної ваги в балансах на руках, м’язова напруга в шиї та плечах у нахилах вперед, складність при занадто довгому сидінні на підлозі, хитання у стоячих асанах, труднощі з правильною відбудовою пози та т.д., тоді цеглини для йоги можуть стати вашими найкращими друзями. Навіть досвідчені […]

Якщо під час йога-практики ви зіткнулися з такими проблемами, як підняття власної ваги в балансах на руках, м’язова напруга в шиї та плечах у нахилах вперед, складність при занадто довгому сидінні на підлозі, хитання у стоячих асанах, труднощі з правильною відбудовою пози та т.д., тоді цеглини для йоги можуть стати вашими найкращими друзями. Навіть досвідчені […]

Правила носіння Рудракші Рудракша (при дослівному перекладі «очі Шиви») – амулет (ведичне намисто), який носять як обереги ті, хто йде шляхом духовного самовдосконалення. Під час молитви переважно використовуються чотки, зроблені із сухих плодів дерева рудракша (вічнозеленого широколистяного дерева із сімейства елеокарпових).   При виробництві чоток майстри сортують плоди на 4 види залежно від їх розміру […]

Колесо для йоги– дуже корисний та універсальний інвентар, за допомогою якого новачки можуть спростити входження у складні асани, насамперед – прогини, та прискорити їхнє освоєння, а практикуючі зі стажем – ускладнити свої заняття, наприклад, попрацювати з балансами та поглибити розтяжки. Характеристики Yoga Wheel зроблено з міцного екологічно чистого матеріалу, може витримати вагу понад 120 кг; […]

Кожен колір – це особливий, барвистий мікрокосм, і кожен має своє значення. Вибираючи підсвідомо певний, ви демонструєте свої бажання, прагнення і рівень розвитку. Колір, який вам подобається, говорить світові про ваші справжні бажання та потреби. Ваш килимок може розповісти про вас набагато більше, ніж ви гадаєте. Якщо ви самостійно обирали колір свого йога мату, він […]

Йога має багато варіантів для розвитку тіла та розуму. Який би вид ви не обрали, загальне правило – безпека насамперед. Інтенсивні заняття та висока температура в приміщенні або на вулиці змушує потіти, а багато асан вимагають надійного зчеплення для стабільності та рівноваги. Надійно зафіксувати долоні та стопи на килимку вам допоможе спеціальний рушник для йоги. […]

Якщо ви запитаєте будь-якого інструктора, що потрібно для занять йогою, можливо, він відповість: «Нічого. Лише ви”. І буде цілком правий, адже якщо в студії передбачені йога мати загального користування і у вас є якийсь спортивний або просто зручний, не стискує рухів одяг – необхідний мінімум вже готовий. Але чим далі людина займається, тим більше вона […]

Тибетська чаша – незвичайний музичний інструмент, що прийшов до нас з Стародавнього Тибету і в загальному вигляді є спеціальною металевою посудиною округлої форми. При контакті з дерев’яним або металевим стиком-резонатором чаша, що співає, видає заворожуюче багатотональне мелодійне звучання, що сприяє релаксації і медитації. Стародавній музичний предмет, наділений колосальною силою сприятливого впливу на фізичний та емоційний […]