Якщо під час йога-практики ви зіткнулися з такими проблемами, як підняття власної ваги в балансах на руках, м’язова напруга в шиї та плечах у нахилах вперед, складність при занадто довгому сидінні на підлозі, хитання у стоячих асанах, труднощі з правильною відбудовою пози та т.д., тоді цеглини для йоги можуть стати вашими найкращими друзями. Навіть досвідчені […]

Правила носіння Рудракші Рудракша (при дослівному перекладі «очі Шиви») – амулет (ведичне намисто), який носять як обереги ті, хто йде шляхом духовного самовдосконалення. Під час молитви переважно використовуються чотки, зроблені із сухих плодів дерева рудракша (вічнозеленого широколистяного дерева із сімейства елеокарпових).   При виробництві чоток майстри сортують плоди на 4 види залежно від їх розміру […]

Колесо для йоги– дуже корисний та універсальний інвентар, за допомогою якого новачки можуть спростити входження у складні асани, насамперед – прогини, та прискорити їхнє освоєння, а практикуючі зі стажем – ускладнити свої заняття, наприклад, попрацювати з балансами та поглибити розтяжки. Характеристики Yoga Wheel зроблено з міцного екологічно чистого матеріалу, може витримати вагу понад 120 кг; […]

Кожен колір – це особливий, барвистий мікрокосм, і кожен має своє значення. Вибираючи підсвідомо певний, ви демонструєте свої бажання, прагнення і рівень розвитку. Колір, який вам подобається, говорить світові про ваші справжні бажання та потреби. Ваш килимок може розповісти про вас набагато більше, ніж ви гадаєте. Якщо ви самостійно обирали колір свого йога мату, він […]

Йога має багато варіантів для розвитку тіла та розуму. Який би вид ви не обрали, загальне правило – безпека насамперед. Інтенсивні заняття та висока температура в приміщенні або на вулиці змушує потіти, а багато асан вимагають надійного зчеплення для стабільності та рівноваги. Надійно зафіксувати долоні та стопи на килимку вам допоможе спеціальний рушник для йоги. […]

Якщо ви запитаєте будь-якого інструктора, що потрібно для занять йогою, можливо, він відповість: «Нічого. Лише ви”. І буде цілком правий, адже якщо в студії передбачені йога мати загального користування і у вас є якийсь спортивний або просто зручний, не стискує рухів одяг – необхідний мінімум вже готовий. Але чим далі людина займається, тим більше вона […]

Тибетська чаша – незвичайний музичний інструмент, що прийшов до нас з Стародавнього Тибету і в загальному вигляді є спеціальною металевою посудиною округлої форми. При контакті з дерев’яним або металевим стиком-резонатором чаша, що співає, видає заворожуюче багатотональне мелодійне звучання, що сприяє релаксації і медитації. Стародавній музичний предмет, наділений колосальною силою сприятливого впливу на фізичний та емоційний […]

Лікар Роберт Лахіт (професор Ратгерського університету, володар наукового ступеня в галузі мікробіології) описує килимок для йоги як «неживий предмет, призначений для поширення різних бактерій». Він стверджує, що загальні килимки в йога-студії є «відмінним інкубатором для безлічі шкірних інфекцій». Орендовані йога-мати є разюче родючими джерелами інфекції, головним чином через те, що люди пітніють на них, а […]

Сумки-чохли для йога-килимків можуть бути досить громіздкими. Часто буває: йога-мат міцний, зручний розмір, може витримувати регулярні, майже щоденні, навантаження під час вправ, але і вага має чималий. Навіть легкий екземпляр треба складати, щоб він не розгортався при перенесенні і не заважав іншим речам. Ідеальна ситуація: упакований у добрий чохол йога-килимок просто висить на плечі, залишаючи […]

М’яч для фітнесу в Україні завойовує популярність М’яч для фітнесу чи фітбол – це великий гімнастичний м’яч від 45 до 95 см у діаметрі. Загальні рекомендації щодо вибору залежно від росту виглядають наступним чином: якщо ваш ріст до 160 см, оптимальний діаметр фітболу вважається 55 см, якщо 160-170 см, вам підійде м’яч у 65 см, […]