Літо у більшості з нас асоціюється з позитивними емоціями, відпочинком, сонячною погодою та насиченими вихідними. Тому так не хочеться занурюватися у рутинні осінні будні. Нижче наведено комплекс вправ, які допоможуть Вам зустріти осінь більш привітно – з гарним настроєм та самопочуттям. Цей цикл асан сприяє бадьорості духу і допомагає впоратися з осінньою нудьгою, щоб не […]

Йога починається з очищення тіла, усієї біологічної системи. Для досягнення цієї мети використовуються методи Шаткарми або шість груп очисних практик: Дхауті, Басті, Неті, Тратак, Наулі та Капалабхаті. Шаткарми – це дуже точна та систематична наука. “Шат” – “шість” і “Карма” означає “дія”. Практики Шаткарми очищають не тільки фізичне тіло, але й впливають на його тонкі […]

Емоційні реакції під час заняття йогою дуже поширені. Коли ми повністю віддаємося йозі через практику асан, ми робимо набагато більше, ніж просто тренуємо м’язи та зв’язки тіла. На Заході до йоги найчастіше ставляться саме як до одного з видів фізичної активності, який добре задовольняє потребу людини у русі та допомагає підтримувати тіло у «робочому стані». […]

Зазвичай ми не замислюємося над тим, що на ті самі стресові ситуації кожен реагує по-різному, і слідуємо стандартним порадам по боротьбі з негативними емоціями: розслаблююча ванна, шопінг, прогулянки на природі або вечір з друзями. Стародавня індійська система лікування Аюрведа вчить, шлях звільнення від стресу залежить від комплексних особливостей конкретної людини. Аюрведа пропонує підбирати спосіб життя, […]

Андрій Кузнєцов – співзасновник студії йоги YogaIFShcool, власник інтернет магазину з продажу товарів для йоги та органічних продуктів харчування Yoga Market, а також організатор великих заходів, пов’язаних із популяризацією йоги – Carpathian Yoga Fest. У цій статті Андрій поділився своїми враженнями про подорож до Індії. Приємного читання, друзі 🙂 “Я ніколи особливо не цікавився цією […]

«Благословенні гнучкі, тому що їх неможливо поставити в незручне становище». – Невідомий “Йога існує у світі, тому що все взаємопов’язане”. – Desikashar «До того, як Ви спробуєте йогу на практиці, теорія марна. Після цього – теорія очевидна». – David Williams, викладач Аштанга «Непорушна врівноваженість почуттів називається йогою. Будьте напоготові – йога приходить і йде». – […]

Священний склад ОМ (він же АУМ, він же СОХАМ) означає неназване ім’я Бога, абсолют, дао, містить сенс всіх священних писань, є початковою вібрацією світобудови. Склад Ом — первісний звук, що творить Всесвіт. Символ нескінченності духу, Священного у світі та людині. Знаменує перемогу над Хаосом. Допомагає встановити зв’язок із своєю глибинною сутністю. OM — священний, «вічний […]

Практика йоги – як дихання: кожен новий вдих – це новий момент життя, і будь-якої секунди можна почати заново, змінюючи наше дихання залежно від потреб нашого організму. Йога допомагає вам залишатися в сьогоденні, не оглядаючись рухатися вперед. Літо вважається найкращим часом, щоб залишити позаду всі негативні емоції і погане самопочуття. Допоможе йога, а особливо пози […]

Асани йоги чудово підходять для зміцнення та тонізування м’язів тіла, змушуючи вас працювати з вагою власного тіла. Щоб швидко підтягнути головні проблемні місця, не обов’язково відчувати на собі асани найвищого рівня складності: виявляється, ті вправи, які у вас вже добре виходять, і є одними з найефективніших! Планка Ця поза проробляє все тіло, але особливо добре […]

Тривожність, занепокоєння, невміння відпускати думки, що засіли у голові – останнім часом ці симптоми характерні для кожного з нас. Стрес вже давно став невід’ємним супутником людини, але тепер продаж снодійних та заспокійливих препаратів просто зашкалює. Ці ліки можуть викликати побічні ефекти, а також звикання, але ми готові закривати на це очі, тому що безсонна ніч […]

Дружити з нами – це не тільки постійно отримувати корисні статті, огляди товарів, рецепти, повідомлення про новинки в асортименті та анонси подій, а й можливості безкоштовно на ці події потрапити! Ми підготували квест, переможець якого поїде на фестиваль Аватар 3-11 серпня, Чорноморськ (15 км. від Одеси)! Для участі у рандомному розіграші квитка на фестиваль потрібно […]

«Йога – це не тільки дивовижний спосіб зняття стресу, але й інструмент для покращення гнучкості, збільшення припливу крові та відкриття вашого серця – все це необхідно для гарячого сексуального життя», – каже Еллен Барретт, автор книги «Сексуальна йога». Йога дивовижна, вона допомагає набути балансу у фізичній, розумовій та емоційній сфері вашого життя, вчить зосереджуватися на […]