Ашваганда (ашвагандха) — багаторічна рослина сімейства Пасльонові, відома як Індійський женьшень, Зимова вишня. Тисячі років застосовується в Аюрведичній медицині. Сучасний погляд на її використання з лікувальною метою не однозначний. У продажі є кілька різновидів: ашваганда чорна, арішта (або ришта), лехам, хима; у вигляді таблеток, капсул, порошку чи темної рідини. Багато корисних властивостей цієї рослини підтвердилися […]

Популярність кокосової олії для волосся з безліччю варіантів застосування продовжує зростати, збільшуючи асортимент великих торгових точок та інтернет-магазинів. Кокосова олія цікава і цінна, саме вона вже кілька років поспіль утримує першість у попиті. Якщо ви шукаєте натуральний бальзам для губ, крем для обличчя і рук, лосьйон для тіла, корисний рослинний жир, що легко засвоюється в […]

Як можна використовувати кокосову олію? У чому її перевага? Ми зібрали всі відомі методи використання цієї «диво-олії», які здебільшого були перевірені на власному досвіді. 1. Використання в кулінарії: підійде для випічки, а також буде ефективною та корисною заміною звичної олії. Вона не містить холестерину, покращує процеси травлення. 2. В якості добавки до кави, замість вершків. […]

Важко недооцінити значення правильного харчування, коли доходить до імунної системи. Вітаміни, мінерали, антиоксиданти підтримують опірність організму – якщо їх не вистачає, Ви стаєте більш схильним до інфекцій. Жирна риба Жирна риба (у тому числі лосось, тунець, макрель) багата на омега-3 жирні кислоти, сполуки, які допомагають боротися із запаленням в організмі. Наявність хронічного запалення не дає […]

Товари інтернет-магазину: килимки для йоги Що це? Насіння чіа – висушене насіння рослини сімейства губоцвітих – шавлії іспанської, які мають приємний горіховий смак. Крихітні зернятка стали масово вживатися в їжу і додаватися в різні готові продукти недавно, але в минулі кілька років їх популярність різко зросла. Користь Чіа заслужено вважається суперпродуктом. Серед переваг – великий […]

Відома з давніх-давен своїми цілющими властивостями, олія шипшини наповнена цінними речовинами. Застосовується для лікування проблем зі шкірою завдяки своїм зволожуючим, антиоксидантним, регенеративним, поживним властивостям. Є природним захистом від передчасного старіння. Недорога, проста у використанні, безпечна для всіх типів шкіри. Містить феноли, що мають противірусні, антибактеріальні та протигрибкові властивості. Зволоження Гідратація необхідна для еластичної та здорової […]

Термін “суперфуд” використовується часто, але, як правило, має різний сенс для різних людей. Це не лікарські рослини та не панацея від усіх хвороб. Можна сказати, що це продукти, які мають високу поживну цінність, наприклад, багаті на білок, Омега-3, вітамін С. Давайте розглянемо 10 найпоширеніших суперфудів з антиоксидантними властивостями, які доступні за ціною та їх легко […]

Зернові культури – основне джерело вуглеводів, рослинного білка, цінних мінералів та вітамінів. Список круп, які потрібно вживати в їжу, набагато ширший за звичні “вівсянка-рис-гречка”. Хочемо нагадати вам про п’ять різновидів зерна, які сьогодні незаслужено забуті багатьма. Їх мало хто вживає в їжу, а тим часом вони дуже смачні та корисні! Амарант Амарант, який ще називають […]

Якщо ви шукаєте рецепти вегетаріанських страв або хочете заощадити кошти та час на кухні, то найкращим вибором стане консервована квасоля та інші бобові. Цей доступний інгредієнт багатий на рослинні волокна, фолієву кислоту і калій, крім того, має низький вміст жиру і холестерину, що робить його здоровим вибором для серцево-судинної системи. Швидше за все, у вас […]

Паста – арахісовий концентрат Арахісова паста (у нас часто відома як «масло») – продукт широко відомий і рясно споживаний на Заході вже протягом десятиліть, але у нас у продажу вона лише починає з’являтися. Особливою популярністю арахісова паста користується у спортсменів через високий вміст білка та енергії. «Ось ще знайшли корисний продукт!» – з обуренням подумають […]

Оливкова олія почала продаватися у нас у широкому асортименті досить давно, але й назвати цей продукт звичним та характерним для нашої країни складно. Тим не менш, специфічний присмак і запах оливкової олії першого віджиму поступово стає дедалі популярнішим серед українців. До речі, за останні сім років споживання олії оливи зросло в Україні приблизно сім разів. […]

Ваші звички харчування та уподобання в їжі можуть впливати на самопочуття і навіть настрій під час занять йогою, а також після. Щоб отримати для організму максимальну віддачу і лише позитивні емоції від часу, проведеного в йога-центрі, вибирайте для харчування до йоги та після ситні та легкі продукти. Більше енергії Щоб йога після їжі не стала […]