Содержание1 Питання №1. Який розмір чаші, що співає, слід вибрати?2 Питання №2. Лита чи ручна робота – що вибрати?3 Питання №3. Старовинні чаші – чим вони особливі?4 Питання №4. Чим відрізняються чаші Джамбаті, Тадобаті та Ремуна?5 Питання №5 Моя чаша не звучить як на відео, що я роблю не так?6 Питання №6. Навіщо у чашу […]

Содержание1 Як чистити йога-килимок Manduka?1.1 Натуральний спрей для очищення Botanical Cleaner1.2 Засіб для відновлення килимків із натурального каучуку Natural Rubber Yoga Mat Restore1.3 Спрей для очищення та освіження килимка для йоги Yoga Mat Wash and Refresh1.4 Часті питання Як чистити йога-килимок Manduka? Правильний догляд за йога-матом допомагає продовжити його термін служби, підтримувати його ефективність та […]

Содержание1 Що таке Manduka Yoga Grip?2 Як використовувати Manduka Yoga Grip?3 Часті питання Що таке Manduka Yoga Grip? Manduka Yoga Grip – це унікальний гель, що створює захисний шар між вашою шкірою та килимком для йоги. Коли ви наносите Yoga Grip, мікроскопічний шар кремнію створює тимчасову текстуру, що запобігає проникненню вологи зі шкіри на поверхню […]

Содержание1 Чищення килимка для йоги: питання матеріалу1.1 Йога-мат із ПВХ1.2 Йога-мат із ТПЕ1.3 Йога-мат із натурального каучуку1.4 Корковий йога-мат2 Рецепт домашнього засобу для чищення килимка для йоги від Bodhi.3 Крім очищення: поради, як забезпечити довговічність килимка для йоги. Вашому килимку для йоги доводиться багато терпіти: ви потієте на ньому, берете його з собою в подорож, […]

Содержание1 Що таке болстер?1.1 Чому болстер такий важливий?2 Як вибрати болстер для йоги?2.1 При виборі болстера зверніть увагу на:2.2 Як вибрати розмір та форму?3 Які види болстерів для йоги3.1 Прямокутні3.2 Круглі3.3 Овальні4 Наповнювачі5 Як використовувати болстер у йозі. Практичні поради5.1 Шавасана (Поза трупа)5.2 Сету Бандха Сарвангасана (Поза мосту)5.3 Баддха Конасана (Поза метелика)5.4 Віпаріта Карані (Поза […]

Содержание1 Деякі колаборації просто мають сенс. Серфінг та йога. Manduka x Gerry Lopez1.1 Колекція Manduka x Gerry Lopez1.2 Зустрічайте Джеррі Лопеса1.3 eKO Superlite: ідеальні килимки для подорожей1.3.1 Особливості килимків eKO Superlite1.3.1.1 Переваги1.4 Чому варто вибрати Йога Маркет? Деякі колаборації просто мають сенс. Серфінг та йога. Manduka x Gerry Lopez Йога та серфінг – дві практики, […]

Содержание1 Чому штани алладини ідеально підходять для йоги?1.1 Свобода рухів1.2 Комфорт та дихання1.3 Функціональність1.4 Стиль та самовираження1.5 Легкість у догляді1.6 Універсальність використання2 Як вибрати ідеальні аладіни?2.1 Розмір та крій2.2 Матеріал2.3 Стиль3 З чим носити аладини із заниженою мотнею (штани-гареми)?3.1 Стиль Casual3.2 Бохо-шик3.3 Етно-стиль3.4 Осінній шарм4 Поради Штани алладини, відомі також як штани гареми, є одним […]

Содержание1 Пропонуємо нові яскраві кольори килимка для йоги Rishikesh Premium!1.0.1 Високоякісний матеріал та комфорт1.0.2 Стійкість та довговічність1.0.3 Екологічність1.0.4 Популярний вибір для йога-студій1.0.5 Доступний у різних розмірах. Пропонуємо нові яскраві кольори килимка для йоги Rishikesh Premium! Обновите свою практику йоги с новыми цветами йога-мата Bodhi Rishikesh Premium! Вибирайте з п’яти нових чарівних квітів: рожевий, лісові ягоди, […]

Содержание1 Гайд, як підібрати аромат за знаком зодіаку1.1 Овен (21 березня – 19 квітня).1.2 Тілець (20 квітня – 20 травня).1.3 Близнюки (21 травня – 20 червня).1.4 Рак (21 червня – 22 липня).1.5 Лев (23 липня – 22 серпня).1.6 Діва (23 серпня – 22 вересня).1.7 Терези (23 вересня – 22 жовтня).1.8 Скорпіон (23 жовтня – 21 […]

Содержание1 Тратака: древняя йогическая практика концентрации для улучшения зрения и духовного роста1.1 Суть практики1.2 Користь1.3 Як виконувати тратаку1.3.1 Підготовка1.3.2 Виконання1.3.3 Закінчення1.4 Поради для ефективної практики1.5 Застереження1.6 Історичний контекст Тратака: древняя йогическая практика концентрации для улучшения зрения и духовного роста У сучасному світі йога стає промінцем світла, даруючи спокій та баланс. Тратака – це практика у […]

Содержание1 Як правильно тримати?1.1 Існує два основних методи гри на цьому інструменті.1.2 Додавання води Як правильно тримати? Перед початком, розташуйте тибетську співаючу чашу на зручній для вас поверхні так, щоб вона залишалася нерухомою: на спеціальній подушці (подушка або бублик), на розпростертій долоні або кулаку. Даний метод залежить від розміру та ваги, стіку та особистих уподобань. […]

2023 рік був непростим роком для всіх нас. Ми проживали його у стані постійної напруги, тримаючись з усіх сил… Але незважаючи на стрес, нестабільність, негаразди, ми продовжуємо піклуватися про себе та близьких, шукаємо натхнення та сили рухатися вперед. І саме ви, наші клієнти, є головним джерелом надії та мотивації для нас. Дякуємо вам за те, […]

Цього року, 21 червня, йоги з усього світу готуються відзначити 9-ту річницю Міжнародного Дня йоги. Це безцінний дар від давньої індійської культури. Цього дня ми віддаємо належне мудрості та гармонії, які йога приносить у наше життя. Вона зміцнює наше тіло, заспокоює розум і дозволяє нам знайти баланс у метушні сучасного світу. 🌿💫 Міжнародний День Йоги […]

Содержание1 Запитання1.1 Як би Ви описали свою фізичну форму?1.2 Яка ваша основна мета при зайнятті йогою?1.3 Як ви ставитеся до медитації?1.4 Який темп занять вам більше до вподоби?1.5 Що ви хотіли б отримати від своєї практики йоги?2 Результати2.1 Здебільшого «а»2.2 В основному “b”2.3 В основному “c” Пропонуємо вам відповісти на 5 питань, відповіді на які […]

Содержание1 8 труднощів медитації, як їх подолати1.1 Відволікання.1.2 Нестабільність уваги.1.3 Фізичний дискомфорт.1.4 Нерегулярна практика1.5 Нестача терпіння.1.6 Занадто високі очікування.1.7 Занадто багато знань та аналізу.1.8 Медитація поодинці. 8 труднощів медитації, як їх подолати Медитація – корисна практика для заспокоєння розуму та зниження стресу, але у багатьох людей можуть виникнути труднощі при її оволодінні. Ось деякі поширені […]

Содержание1 Яка різниця між звичайною шавлією та шавлією для окурювання.2 Але які переваги спалювання шавлії сьогодні? 3 Як окурювання білою шавлією може допомогти?4 Перш ніж почати, вам знадобиться таке:5 Як тільки ви зібрали все необхідне, можна приступати до ритуалу:6 Як часто потрібно палити шавлію? Здається сьогодні, як ніколи раніше стає популярним обряд окурювання шавлією – […]

Содержание1 Ось кілька причин, чому святкування 8 березня важливе2 Ми підготували для вас гайд з ідеями подарунків на 8 березня на будь-який бюджет замість квітів або до букету.2.1 До 500 грн2.2 До 1000 грн2.3 До 1500 грн2.4 До 2000 грн2.5 До 3500 грн Міжнародний жіночий день, який відзначають 8 березня, має велике значення для багатьох […]

Бажаєте отримати максимум від йоги та підтримувати своє ментальне та фізичне здоров’я у відмінному стані? Тоді наша акція для вас! При покупці будь-яких товарів на сайті yogamarket.com.ua на суму від 1000 грн з 01 по 15 березня ви отримуєте в подарунок 1 місяць безкоштовних занять онлайн йога клубі Carpathian Yoga Fest! Це унікальна можливість отримати […]

Вечір у тиші, двоє сидять поряд, але так далеко один від одного. Погляд залип на екрані смартфона, а серця порожні. Вони забули, що найважливіше в житті — це спілкування, відкриті та чесні розмови… Вони не думають про те, що їхні стосунки втрачають свою силу, їхній інтерес один до одного слабшає. Вони упустили, що спілкування — […]

Содержание1 Поліпшення короткочасної пам’яті2 Подолання стресу та медитація3 Поліпшення здатності вирішувати проблеми4 Підвищення продуктивності праці5 Співпраця та командна робота6 Відстрочка деменції та хвороби Альцгеймера Що таке “культова гра” точно знає винахідник пазлів Джон Спілсбері. Це й не дивно, бо ось уже майже три сторіччя його головоломка у різних своїх варіаціях залишається однією з найпопулярніших у […]

На yogamarket.com.ua ви завжди можете підібрати мат для занять з урахуванням будь-яких вимог – вибір дозволяє втілити всі побажання. Одна з найпривабливіших за ціною моделей з відмінними властивостями – це, безперечно, Ganges від Bodhi – у нас вона в середньому на 10% дешевша! Чому варто вибрати килимок для йоги Ganges? Килимок для йоги Ganges: – […]

Содержание1 Щільність2 Текстура3 Довжина4 Діаметр Масажні ролики з піни дозволяють робити самомасаж глибоких тканин, також відомий як «міофасціальне розслаблення». При МФР ви використовуєте власну вагу тіла, щоб стимулювати та розслабити м’язи. Процес застосування ролика може бути дещо болючим, але масаж вузлів (ще відомі як тригерні точки або міофасціальні спайки) розслабить ваші м’язи. Міофасціальний реліз збільшує […]

Спеціально до Дня шопінгу 11.11 на вас чекає знижка -11% на килимки для йоги Kurma – дивовижного бренду з особливою місією, історією та цінностями. Не відкладай купівлю. Кількість акційних позицій обмежена. Знижки діють до 14 листопада 2022 року. 5 неймовірних фактів про німецький бренд Kurma 1. Клаус Гржеш, засновник Курма, вивчав йогу під керівництвом Б.К.С. […]

Содержание1 Максимальна кількість асан під водою2 Найдовший час для утримання пози восьми кутів (жінки)3 Поза павича4 Найстарший учитель5 Найбільша кількість послідовних асан на мотоциклі6 Наймасовіший урок йоги7 Поза скорпіона Ох вже ці рекорди Гіннеса… І кого тільки немає у цій знаменитій книзі, нове видання якої виходить щороку. Тут вам і найдовші нігті, і найвищий ірокез, […]

Содержание1 Факти про веганство та трішки статистики 😉1.1 Веганство може розв’язати проблему голоду у світі.1.2 Вже до 2048 року наші океани можуть стати безрибними.1.3 Багато світових знаменитостей дотримуються веганської дієти.1.4 Великобританія – основна веганська нація.1.5 Вегани взагалі не їдять продуктів тваринного походження.1.6 Чи мають вегани дефіцит білка?1.7 Скільки веганів є у світі?1.8 Одяг для веганів.1.9 […]

Содержание1 Гамак для йоги купити в Україні2 Fly йога як комплекс3 Йога у гамаках: переваги3.1 Займайтеся весело3.2 Важливо під час виконання вправ повітряної йоги Гамак для йоги купити в Україні Гамак для йоги – це те, що здатне підняти вас не лише над підлогою спортивної зали чи студії, але також над проблемами та стресами, пропрацьовуючи […]

Содержание1 Переваги очищення аури2 Як спалювання пахощів допомагає в очищенні аури?3 П’ять найкращих пахощів для очищення аури3.1 1. Пало Санто3.2 2. Біла шавлія3.3 3. Кориця3.4 4. Сандал3.5 5. Ладан Аура – це енергія, яку випромінюють об’єкти навколо вас. Енергетичне поле навколо людини здатне притягувати різні емоціїта вібрації з оточення. Ви обмінюєтеся енергією з оточуючими, тому […]

Содержание1 Симптоми тривалого стресу2 Що робити?3 Як довго триває стрес? Стрес – це нормально, і кожен відчуває його у відповідь на ситуації, які вважаються загрозливими чи небезпечними. Коли ви відчуваєте стрес, ваше тіло реагує фізичними та психічними реакціями. Ці реакції на стрес можуть бути позитивними, тримаючи вас уважними до небезпеки, мотивованими чи адаптованими до нових […]

Содержание1 CarpathianYogaFest 2022 — подія в світі йоги, яку неможна пропустити1.1 Вас чекають 5 днів, які змінять життя, Ви отримайте можливість:1.2 Інфо для учасників фестивалю Carpathian Yoga Fest 2022!1.2.1 Що потрібно зробити? Все просто! CarpathianYogaFest 2022 — подія в світі йоги, яку неможна пропустити Незважаючи ні на що, ми продовжуємо нашу традицію йога-фестів, і зустрічаємося […]

Содержание1 Як уникнути травм під час занять йогою, продовження1.1 Коліна1.2 Шия2 Перетворіть «Ой» на «Ом» — Ваш план дій2.1 Залишіть его біля входу до зали.2.2 Розминка. 2.3 Пожалійте себе.2.4 Запитуйте.2.5 Виходьте з пози повільно.2.6 Не блокуйте суглоби.2.7 Залишайтесь на Шавасану.2.8 Найголовніше: прислухайтеся до свого організму. Сподіваємося, що прочитавши першу частину статті “Безпечна йога для початківців. […]

Содержание1 Як запобігти ризику отримання травм під час заняття йогою?1.1 Зап’ястя1.2 Лікті1.3 Плечі1.4 Ребра1.5 Поперек1.6 М’язи задньої поверхні стегна1.7 Стегна2 Йога-пропси, що запобігають появі травм і полегшують виконання асан.2.1 Блоки для йоги 2.2 Опорний блок2.3 Колесо для йоги2.4 Ремені для йоги2.5 Подушки для медитації Щодня у світі мільйони людей вичавлюють максимум своїх фізичних можливостей на […]

Содержание1 Брахмі2 Брінгарадж3 Джатамасі4 Ашваганда5 Вача Сучасне метушливе життя схоже на гонку на випередження, тому і не дивно, що стрес став однією з найпоширеніших проблем. Жонглюючи між особистим і професійним життям, ми відчуваємо постійне хвилювання. Нав’язливе бажання «все встигнути» здебільшого супроводжується стресом і тривогою. Навіть звичайні проблеми зі здоров’ям або напруга на роботі можуть активувати […]

Содержание1 Стояння на цвяхах – крок до гармонії та здоров’я1.1 Користь від цвяхостояння1.2 Наукові дослідження щодо ефективності акупунктури1.3 Техніка виконання1.4 Протипоказання до виконання цвяхотерапії1.5 Маленькі поради для комфорту цвяхотерапії1.6 Дошка Садху – ефективний інструмент цвяхотерапії1.7 Де купити? Стояння на цвяхах – крок до гармонії та здоров’я Так швидко, як падає стіна, приходить хвороба і повільно, […]

Бажаємо, щоб це велике свято наповнило серце світлими почуттями віри, надії та любові. Нехай звістка про воскресіння наповнить нас силою і добром, принесе мир і спокій. Береже вас та ваших рідних. Бажаємо, щоб цей день став початком нового та світлого життя. Також звертаємо Вашу увагу, що з нагоди свята відділ продажу працює за наступним графіком: […]

Содержание1 GRP Adapt Manduka — найчіпкіший килимок для йоги!1.1 Безпрецедентне зчеплення1.2 Максимальне поглинання вологи1.3 Активізація енергії1.4 Зроблено в Іспанії1.5 Обмежена кількість GRP Adapt Manduka — найчіпкіший килимок для йоги! Відмінна новина для шанувальників бренду Мандука: у магазині ЙогаМаркет нове надходження килимків Manduka 2021, створених за унікальною технологією. Килимок для йоги Manduka GRP Adapt адаптується до […]

Содержание1 Спортивні сумки 2022 для йоги1.1 Чохол для йога килимка, який зручно носити на йогу1.2 На що звернути увагу при виборі?1.2.1 Практичність1.2.2 Функціональність1.2.3 Комфорт1.2.4 Матеріал2 Інтернет магазин спортивних сумок для йоги Спортивні сумки 2022 для йоги Звичайно, сьогодні не проблема купити спортивну сумку з найрізноманітнішими цікавими дизайнами. Модні сумки 2021/2022 для спорту стають менш схожими […]

Содержание1 ЙогаМаркет спільно з Carpathian Yoga Fest оголошує місяць #любовідосебе та #турботипросебе!1.1 Умови акції1.2 Carpathian Yoga Fest 2022 відбудеться 12-13 квітня 2022 року в Буковелі.1.2.1 Сцена Base1.2.2 Сцена PROF ЙогаМаркет спільно з Carpathian Yoga Fest оголошує місяць #любовідосебе та #турботипросебе! ЙогаМаркет дякує за вашу лояльність і спільно з CYF Bukovel, фестивалем з Йогатерапії, який не […]

Наберіться сміливості відкрити нові горизонти Кожен має список бажань, на які досі не наважився або відкладався до наступного понеділка/місяця/року: записатися на танці, піти в басейн, відвідати джаз-клуб або організувати собі фотосесію. Не стримуйте свою фантазію та пориви. Навіть якщо не вийде – нові враження, знайомства та емоції вам гарантовані!

Налаштуйте себе на щастя та благополуччя! Один із улюблених ритуалів багатьох, це – афірмації – позитивні твердження, що спрямовують нашу поведінку, а найголовніше – спосіб мислення. Вони допомагають стати тими, ким ми прагнемо бути. Це справжній ритуал любові до себе щодо наших думок. Афірмації відкривають двері до нових моделей поведінки та тверджень, які суттєво впливають […]

Очистіть свідомість та прислухайтеся до себе Практика медитації дозволить розслабитись, звільнитися від напруги та зайвих думок, отримати натхнення на нові звершення. Присвятіть хвилини для того, щоб у затишній атмосфері залишитися наодинці з власними відчуттями та думками, відчути спокій, умиротворення та забути про труднощі. Для медитації важлива і атмосфера: виберіть затишний куточок у будинку, запаліть аромати […]

Зробіть крок на зустріч своїй творчості Ви давно хотіли почати малювати, співати, займатися танцями? Саме час згадати свої прагнення та почати втілювати мрії. Такий творчий спосіб відпочинку розкриває фантазію, збільшує вироблення серотоніну (гормон щастя), розкриває справжні мрії та потаємні бажання. На полотні, у співі чи танці ви зможете розкрити свою сутність, виплеснути негативні емоції або, […]

Лист собі: привіт, майбутня я! Напишіть справжнє послання від руки або в блокноті, яке відкриєте за рік. Це буде привітання з минулого, яке мотивуватиме і викличе усмішку на вашому обличчі. Паперу можна довірити різну інформацію, у тому числі й таку, яку ви не можете озвучити. Складаючи листа, ви аналізуєте своє життя, дивитеся на нього збоку, […]

Пориньте у приємні спогади з улюбленими фільмами Складіть список фільмів, які припали до душі, заздалегідь заплануйте, що ви хочете подивитися. Це можуть бути старі комедії, або цікаві новинки, все залежить від ваших уподобань та настрою. Можливо зараз вам потрібно виявити співчуття, переглянувши стару мелодраму, щиро посміятися з улюбленими комедійними акторами. Або у вас є фільми/серіали, […]

Вирушайте в міні подорож для зміни обстановки та нових вражень Зміна обстановки сприятливо впливає на весь організм – це і гарний настрій, і фізична активність, заряд бадьорості і підвищення рівня кисню у крові. Завітайте до сусіднього міста, а можливо у вашому є місця, де ви буваєте рідко, але які захоплюють своєю красою? Легка прогулянка під […]

Матеріалізуйте те, чого прагнете! “Спілкуйтеся” зі своїми мріями, навіть якщо вони здаються шаленими. Розпишіть карту бажань, створіть «таємну» папку в телефоні, де зберігатимуться фотографії нових країн, де ви ще не були, або куди хочете повернутися; дім вашої мрії; собаки рідкісної породи, про яку давно думаєте… Час від часу переглядайте їх, щоби надихнутися і зрозуміти, як […]

Як давно ви насолоджувалися процедурами догляду за собою без поспіху? Присвятіть нарешті більше часу собі та для себе! Створіть правильний настрій за допомогою атрибутів: ванни з ароматом, музики, приглушеного світла або свічок, улюблених ароматів. Декілька хвилин з маскою для обличчя або самомасажу достатньо для того, щоб привести шкіру обличчя в тонус і наситити її важливими […]

Турбота про себе є життєво важливою для вашого психічного здоров’я! Йдеться про те, щоб зумисно приділяти першочергову увагу та час собі, своєму благополуччю. Дедлайни на роботі, домашні турботи, напружений графік, стресові ситуації – звичні щоденні моменти життя. Такий ритм дозволяє проявити себе, розвиватися, але часто в гонці з часом ми забуваємо про відпочинок та нашу […]

У ЙогаМаркет тепер можна розрахуватися карткою єПідтримка Додаткові 1000 грн на товари для спорту – хіба не відмінна можливість для того, хто піклується про Себе? Тепер на сайті YogaMarket ви можете оплатити покупку 1000 гривень з картки єПідтримка! «Люди помиляються, вважаючи спортсменами великих олімпійців. Спортсменом є кожен. Якщо у вас є тіло, то ви – […]

Содержание1 У Yoga Market розпочалася підготовка до Дня закоханих!1.1 КВИТОК BASE (3 години занять на день + доступ до вечірньої шоу-програми)1.1.1 КОЛИ?1.1.2 ДЕ? У Yoga Market розпочалася підготовка до Дня закоханих! День закоханих – чудова можливість висловити свої почуття, виявити турботу та любов до важливої людини. Погодьтеся, отримувати подарунки – неймовірно приємно, але не менш […]

Содержание1 Колекція Manduka X Van Gogh Museum1.1 Дикі троянди, іриси та квіти мигдалю1.2 Manduka PRO Дикі троянди1.3 Бренд Manduka про колекцію X Van Gogh Museum Колекція Manduka X Van Gogh Museum Ця колекція – данина красі та чуттєвості, які зображені на пізніх роботах художника Вінсента Ван Гога. Бренд Manduka зазначає, що за її допомогою він […]

Настав час оновити спортивний гардероб😜 У Йога Маркет знижки до -30% на комбінезони для йоги Y8, топи, лосіни, комбінезони Mind Body – найзручніший варіант одягу, що дозволяє сконцентруватися на відчуттях тіла на заняттях і не відчувати дискомфорт. 🍀 Комбінезони найкращих українських виробників одягу для йоги. 🍀 Більше 10 дизайнів для тих, хто любить комфорт, красу […]

Починаємо рік із мега-знижок. Не пропустіть можливість придбати блок для йоги Rao зі знижкою до 45% 😱. Такі знижки бувають лише раз на рік. Блок для йоги Rao – це якісний пропс c нетоксичної EVA-піни, призначений для спрощення або ускладнення асан залежно від рівня практики. Йога-блоки забезпечують правильне вирівнювання, яке дозволяє створити правильну м’язову пам’ять […]

Содержание1 Ефективна практика = безпечна практика1.1 Поради при виборі килимка:1.2 Підбірка йога матів для комфорту та захисту суглобів:1.3 Маленькі хитрощі, які можуть бути корисними: Ефективна практика = безпечна практика Йога – практика, яка приносить користь як для фізичного, так і для ментального здоров’я. Але, якщо у вас є проблеми з колінними суглобами, ви відчуваєте дискомфорт […]

Вся команда Йога Маркет щиро вітає з Новим роком 2022! Чорно-біла мандала – нагадування про те, що кожна людина є художником власного життя, що черпає силу та натхнення у Собі. Ми самі малюємо своє життя… І не важливо, який ви художник має значення тільки колір фарби. Не бійтеся додавати яскравих кольорів на своє життєве полотно! […]

Ми знаємо, що Ви чекали їх – мега-знижки до Чорної п’ятниці від Йога Маркет. І не дарма. Ми підготували для Вас тру-знижки на топові товари для йоги, фітнесу, медитації та профілактики здоров’я. З 23 до 30 листопада включно купуйте товари на нашому сайті зі знижками до 40%. Йога-мати, пропси, рушники для йоги круті тренажери – […]

Міжнародний Фестиваль Шопінгу на Йога Маркет розпочався. 4 дні щастя для тих, хто любить йогу та себе. Тільки з 11.11 по 14.11 включно ЙогаМаркет дарує знижки до 35% на потрібні речі: килимки для дорослих та дітей, масажні роли та ортопедичні килимки, набори для медитації та аромалампи, пропси для йоги та фітнесу. Бажані товари стають доступними. […]

Содержание1 1. Почніть з малого2 2. Організуйте місце та розставте пріоритети3 3. Розумно плануйте заняття3.1 Поради щодо вибудови практики4 4. Займайтеся регулярними налаштуваннями5 5. Купуйте хороший йога-килимок6 6. Ведіть щоденник7 7. Створіть бібліотеку8 8. Навчіться вимовляти слова на санскриті9 9. Налаштуйте режим сну10 10. Заспокойте критиків11 11. Знайдіть час посидіти та заспокоїтися12 12. Не прив’язуйте […]

Коли зростає необхідність у зміцненні здоров’я та покращенні імунітету незамінним засобом вашого раціону може стати Чаванпраш – тонік на основі цілющих гімалайських трав, що містить виключно натуральні компоненти, покращує та зміцнює імунну систему та знижує ризик застудних захворювань. Відомий в Індії протягом тисячоліть. Широко використовується як омолоджуючий тонік, працює як щит для організму і захищає […]

Содержание1 Очисна практика йоги для чистого дихання та ясності розуму!1.1 Переваги процедури1.2 Як правильно робити Джала-неті? Очисна практика йоги для чистого дихання та ясності розуму! «Очищення носа» або техніка Джала-неті виникла у давній Індії та століттями практикувалося йогами. Неті, одна з шести крій, що очищають, являє собою йогічну техніку, яка використовувалася для очищення носових пазух. […]

Ароматерапія – це невизнаний воїн на захисті Вашого здоров’я та самопочуття. НЕ варто її недооцінювати. Ароматерапія – природний метод лікування, який використовує ефірні олії дерев та рослин та вражає неймовірними властивостями. Це мистецтво та наука, яка обертається навколо використання цілющих ефектів ефірних олій для відновлення та омолодження організму. У холодні, темні зимові місяці ефірні олії […]

Знижка -20% на найпопулярніші йога-мати ЙогаМаркета Ви попросили, ми зробили. Навіть якщо у вас вже є йога-мат, це не означає, що потрібно обмежуватись одним 😏. І ось кілька причин сказати ТАК новому килимку, або зробити подарунок 🎁 тому, кому він точно знадобиться. Йога-мати Hanuman Amber Pro та Hanuman Amber Two Tones виготовлені з ТПЕ, який […]

Міжсезонний розпродаж одягу для йоги – чудова можливість поповнити спортивний гардероб! Ловіть знижку -20% на комбінезони для йоги від українського виробника Neko. Акція діє до кінця серпня або до закінчення акційних запасів. Поспішайте обрати свою модель Neko. ⚠ Обережно! Ви в ці костюми просто закохаєтеся, тому що вони гарантують: ⚠ ✅ Відмінна зносостійкість: виріб тягнеться […]

Без зайвих передмов, лише про головне: -20% на крутий чорний джутовий йога-мат RAVI від нашого бренду RAO. Мат RAVI RAO зроблений з високоякісного ПВХ, в який додані нитки джуту, що формують рельєф та текстуру. Таке поєднання забезпечує стійкість, мінімізує ковзання та створює атмосферу натуральності та возз’єднання з природою. Килимки з додаванням джутових волокон добре вбирають […]

Содержание1 Олія волоського горіха, 250 мл, 500 мл2 Олія гірчична, 250 мл, 500 мл3 Олія арахісова сиродавлена, 250 мл, 500 мл4 Сиродавлена олія насіння чиа Ловіть знижку на корисні, свіжі, смачні органічні олії холодного віджиму Земледар. 💚 Олія волоського горіха. 💚 Гірчична олія. 💚 Арахісова олія. 💚 Олія насіння чиа. Олії Земледар органічні, екологічно чисті […]

Содержание1 Чакри та чаші1.1 Переклад: Ноти та чакри1.1.1 Базова або коренева чакра, Муладхара – нота До1.1.2 Сакральна чакра, Свадхістана – нота Ре1.1.3 Чакра сонячного сплетення, Маніпура – нота Мі1.1.4 Серцева чакра, Анахата – нота Фа1.1.5 Горлова чакра, Вішуддха – нота Соль1.1.6 Чакра третього ока, Аджна – нота Ля1.1.7 Коронна чакра, Сахасрара – нота Сі1.2 Як […]

Содержание1 Йога Маркет запускає вибухову акцію – “Я рекомендую”1.1 Умови дуже прості:1.2 Чесні результати гарантовані!1.3 Підказка від ЙогаМаркета, як зняти відео-відгук: Йога Маркет запускає вибухову акцію – “Я рекомендую” Практикуєте йогу на килимку одного з цих брендів: Jade, Manduka, Bodhi, RAO, Kurma? Тоді у вас є можливість виграти 5000 гривень, килимок від бренду Manduka чи […]

Залишилося два дні, але ми не можемо більше мовчати, хочемо трохи підготувати вас до початку нашої липневої супер акції. З липня починаємо турбуватись про здоров’я комплексно. І це не той випадок, коли обіцяєш собі почати бігати з понеділка. Не дозволяйте собі відкладати на потім, подбайте про своє здоров’я зараз. Вибираємо екстра великий акупунктурний килимок RAO, […]

Вітаємо вас із Міжнародним днем йоги! Бажаємо, щоб йога назавжди стала частиною вашого життя, даруючи вам здоров’я, легкість, гнучкість, бадьорість та енергію! Заняття йогою сприяють зміцненню як фізичного, так і психічного здоров’я, впевнені, що ваше тіло і ваш дух завжди перебувають у гармонії завдяки йозі! Всього три дні (з 21 по 23 червня включно) на […]

Содержание1 Подарунок для наших клієнтів до Дня йоги!1.1 Квиток PROF1.2 Коли?1.3 Де?1.4 Marino Yoga Fest 2021 Подарунок для наших клієнтів до Дня йоги! Marino Yoga Fest 2021 – це досвідчені викладачі йоги, класна компанія однодумців, натхненна атмосфера та відпочинок на самому березі моря. А YogaMarket протягом 8 років є генеральним партнером Carpathian Yoga Fest, який […]

Ні, ми не балуємо вас, ми забезпечуємо необхідним. Адже комплексний підхід по догляду за собою це давно відомий факт і основа доброго та здорового стану шкіри та волосся. Тому ми вирішили трохи допомогти вам та зробити приємне. При купівлі товарів ТМ Parachute — аюрведичний індійський бренд, відомий у всьому світі своїми кокосовою олією або українського […]

Содержание1 Розстрочка “Плати пізніше”1.1 Переваги:1.2 Для того щоб придбати товар на виплату потрібно:1.3 Прозорі та зрозумілі умови розтермінування.1.4 Як сплачувати кредит?1.5 Вимоги1.6 Умови кредиту Розстрочка “Плати пізніше” Ви попросили, ми зробили. Інтернет-магазин ЙогаМаркет надає можливість купувати бажаний товар у кредит завдяки сервісу «Плати пізніше».   Переваги: Відсутність прихованих комісій, страховки та інших “сюрпризів” після підписання […]

Розкрий себе на всі 100%. Мета №1 на квітень — стати краще, і не має значення новачок чи олд. Програма – покращити координацію, баланс, гнучкість, знизити болі та зміцнити поставу. Рухаємося поступово — від простого до складного, від складного до більш просунутого. Як це зробити? За допомогою колеса для йоги RAO та чіпких рукавичок RAO […]

Содержание1 Чому вам варто полюбити йогу онлайн: 7 безперечних аргументів1.1 Ваш час, ваш простір1.2 Вибір1.3 Зв’язок із собою1.4 Абсолютний комфорт1.5 Інтернет спільнота1.6 Закохайтесь у паузу1.7 Відсутність его1.8 Онлайн практика йоги від викладачки Carpathian Yoga Fest Бьянки Олівейра1.9 Не пропустіть свій шанс спробувати щось нове! Чому вам варто полюбити йогу онлайн: 7 безперечних аргументів Інтернет дає […]

Содержание1 Критерії вибору: про що варто подумати?2 Інтенсивність та регулярність тренувань3 Текстура4 Товщина5 Матеріал5.1 Синтетичні – це ПВХ, ТПЕ, мікрофібра та інші5.1.1 ПВХ5.1.2 ТПЕ5.1.3 Мікрофібра, рушник:5.2 Натуральні матеріали5.2.1 Каучук (гума)5.2.2 Бавовняні5.2.3 Коркові5.2.4 Каучук + пробка5.2.5 Джутові5.2.6 Каучук + джут5.2.7 Каучук + поліуретан (PU)5.2.8 Каучук + замша (мікрофібра)6 Розмір має значення7 Вага та компактність8 Стиль9 Ціна […]

Новий Lotus Pro від Bodhi – хіт сезону! Фантастична новина для всіх шанувальників бренду Bodhi – оновлення лінійки Lotus Pro: нові стильні кольори вже доступні для замовлення на нашому сайті. Lotus Pro Bodhi – мега-популярний килимок для йоги, який рекомендують практики по всьому світу. Зберігаючи всі переваги, модель приємно вражає новим поєднанням кольорів, які задовольнять […]

Содержание1 Співочі чаші для звукотерапії2 Аромапалочки з підставкою3 Килимків для йоги багато не буває? Свято весни та жіночності видніється на горизонті, а ви ще не вибрали сюрприз для коханої дівчини, подруги, мами чи сестри? Скоріше до нас – ми знаємо чим здивувати! З Йога Маркет ідеальні подарунки – реальність! З найпопулярніших товарів магазину ми сформували […]

Весна + йога-мат = подарунок Протягом усього березня ЙогаМаркет заряджає гарним настроєм та дарує подарунки для весняного настрою. Ми також чекали на весну, як і Ви. Тому вирішили розпочати цю пору року з приємних та корисних подарунків для Вас! При замовленні будь-якого килимка для йоги чи фітнесу отримайте гарантований подарунок на вибір: Для тих, хто, […]

Содержание1 Лінії для вирівнювання тіла2 Навіщо потрібні лінії розмітки?2.1 Горизонтальні лінії2.2 Протилежні точки2.3 Центральна лінія2.4 Линії по 45°2.5 Центр Йога, як і інші види фізичних тренувань, вимагає уважного ставлення та якісних аксесуарів для отримання найкращих результатів. Килимок для йоги з вигравіруваними лініями для вирівнювання (центрування) – найкращий спосіб почати вивчати йогу, розвиватися в ній, отримуючи […]

Содержание1 Анатомія та йога: за та проти1.1 Але як без знань анатомії можна правильно відбудувати асани?1.2 Довідники, з якими легко вивчити анатомію!1.3 Роль анатомії у йозі | Леонід Гарценштейн. Чи потрібні знання анатомії для здоров’я та занять йогою? Анатомія та йога: за та проти В останні роки у США та Європі поширюється значна критика, пов’язана […]

Содержание1 Наближається День усіх Закоханих, а ви й досі без подарунка?1.1 Набір “Камасутра”1.2 Масажний акупунктурний килимок1.3 Набір для ароматерапії1.4 Плед із символом ОМ1.5 BEAUTY BOX з нефритовими аксесуарами1.6 Квиток на Міжнародний фестиваль йоги1.7 Travel-килимок для йоги1.8 Подарунковий сертифікат на 1000 або 2000 грн. Наближається День усіх Закоханих, а ви й досі без подарунка? Ми підготували […]

Не пропустіть супер пропозицію від Rao! Коврики для йоги від Rao – це мінімальна ціна за гідну якість. Широкий асортимент йога матів універсальних кольорів та стандартних розмірів, приємно вас здивує. Завдяки різноманітності вибору, ви можете придбати йога мат із бажаного матеріалу: Виробник пропонує якісні килимки з PVC – демократичний матеріал, що характеризується достатнім зчепленням, він […]

Содержание1 Пробковий килимок для йоги має ряд переваг:1.1 Екологічний та відновлюваний ресурс1.2 Чудове зчеплення1.3 Антибактеріальний та протигрибковий1.4 Приємний на дотик1.5 Красивий1.6 Міцний та надійний1.7 Не скручується1.8 Комфортний Сьогодні виробники товарів для йоги приділяють особливу увагу екологічним матеріалам, прагнучи зробити йога-мати більш дружніми до навколишнього середовища. Тепер споживачам доступні більш екологічні варіанти, такі як бавовна, джут […]

Спортзал удома – це доступно! Найпотрібніші аксесуари для фітнесу зі знижкою -20% купуйте у ЙогаМаркет з 01.01.2021 по 31.01.2021 або до закінчення товарних запасів. На початку нового року ми даємо собі обіцянку займатися спортом більш регулярно, але, на жаль, часто цей пункт нашого річного чек-листа виявляється невиконаним через 365 днів. У 2020 було надто багато […]

Вітаємо з настанням прекрасної та чарівної пори року – зими! Хочемо, щоб ця зимова пора стала для вас періодом чудес та приємних емоцій. Ми, у свою чергу, будемо і надалі радувати вас приємними акціями, конкурсами та …. подарунками. Такий спрей неодноразово знадобиться вам не тільки для догляду за килимком, але й для дезінфекції йога-пропсів. “Leela” […]

Содержание1 Найкращі ефірні олії для медитації1.1 Ладан1.2 Сандал1.3 Троянда1.4 Кедр1.5 Лаванда1.6 Іланг-іланг1.7 Шавлія1.8 Цитрус1.9 Бергамот2 Як використовувати? У розпал сучасного життя, що характеризується постійною зайнятістю, швидким темпом, розсіяною увагою, недостатнім відпочинком та виснаженням, медитативна практика сприяє ясності розуму, уважності, духовному очищенню, розслабленню та вищим станам свідомості. Медитація — це глибокий акт любові до себе. Вважається, […]

Найкращі знижки року! Спеціально на честь Чорної П’ятниці ми знизимо ціни на популярні товари, щоб протягом тижня ви могли купити їх мега-вигідно. З 19 до 27 листопада купуйте товари на нашому сайті зі знижками до 50%. Йога-мати, пропси, рушники для хот-йоги та мега-популярний тренажер – колесо для йоги, зручний одяг для занять, інші не менш […]

Содержание1 Набір для ароматерапії2 Колекція аромапалочок Chakra з підставкою для пахощів3 Набір для медитації та релаксу4 Beauty Box з аксесуарами з нефриту5 Участь в Онлайн марафоні6 Квиток на найочікуваніший фестиваль йоги7 Набір для шаткарми8 Аксесуари для комфортної практики9 Набір для акупунктури10 Колесо для йоги із зручною сумкою для перенесення11 Рослинні олії із сертифікатом органік – […]

Купуючи килимок EcoPro Diamond — Ви автоматично отримуєте знижку -25% на спокусливий комбінезон Кіра (у червоному або сірому кольорах), який подарує Вам безліч компліментів та захоплених поглядів. Килимок Ecopro Bodhi входить у топ-продаж магазину, як одна з найбільш затребуваних моделей. ✅ Килимок двосторонній та дуже липкий з обох боків. ✅ Виготовлений повністю із натурального каучуку. […]

Вигідна пропозиція! Купуйте арахісове масло та отримайте ще одну пляшку в подарунок для подруги, мами чи бабусі. Користь арахісової олії ✅ Арахіс — прекрасний жовчогінний засіб. ✅ Забезпечує профілактику гастритів та інших захворювань шлунково-кишкового тракту. ✅ Містить вітаміни А та Е. Усього одна столова ложка арахісової олії містить 11% рекомендованого добового прийому вітаміну Е. Вітамін […]

Купуючи килимок EcoPro Diamond — Ви автоматично отримуєте знижку -25% на спокусливий комбінезон Кіра (у червоному або сірому кольорах), який подарує Вам безліч компліментів та захоплених поглядів. Килимок Ecopro Bodhi входить у топ-продаж магазину, як одна з найбільш затребуваних моделей. ✅ Килимок двосторонній та дуже липкий з обох боків. ✅ Виготовлений повністю із натурального каучуку. […]

Содержание1 Монстри на канікулах (2012)2 Лист Дракулі (2012)3 Шрек: Хелловін (2010)4 Каспер, який мешкає під дахом (1996)5 Кошмар перед Різдвом (1993) Хто з нас не мріє хоч на кілька днів повернутись у дитинство? Пам’ятаєте ці недільні ранки з ароматним какао та мультфільмами? YogaMarket знає як повернутися в цю мить! Напередодні свята Хеллоуїна ми пропонуємо вам […]

Содержание1 Правильне харчування – запорука здорового схуднення!2 Топ-5 насіння, які допоможуть досягти мети у зниженні ваги:2.1 Насіння льону2.2 Гарбузове насіння2.3 Насіння кіноа2.4 Насіння чиа2.5 Насіння кунжуту Правильне харчування – запорука здорового схуднення! 70% успіху в процесі зниження ваги займає правильне харчування! Баланс калорій не тільки позитивно впливає на зменшення сантиметрів та кілограмів, але й покращує […]

Содержание1 Гарбузове насіння: що в них?1.1 Бонуси для вашого здоров’я, які дарують насіння гарбуза:1.1.1 1. Магній для здоров’я серця1.1.2 2. Цинк для імунної підтримки1.1.3 3. Рослинні омега-3 жири1.1.4 4. Здоров’я простати1.1.5 5. Антидіабетичний ефект1.1.6 6. Переваги для жінок у постменопаузі1.1.7 7. Триптофан для спокійного сну1.1.8 8. Протизапальні переваги2 Часті питання про насіння гарбуза: Гарбузове насіння: […]

Дорогі клієнти, через зростання курсу іноземних валют з 12 жовтня в нашому інтернет-магазині, на більшість товарів, очікується підвищення цін. Встигніть придбати товар за старою ціною. Знижки, акційні пропозиції та 100 грн у подарунок! Приєднуйся до Yogamarket Discount Club!

Який yoga килимок підійде вам? Викладачі йоги в класах часто й багато говорять про те, що треба “жити правдиво”.

Hanuman Amber допоможе розкрити ваші можливості на всі 100%! Якщо ви хочете купити недорогий килимок для йоги разом з аксесуарами та заощадити 20% вартості, тоді набір Hanuman Amber для вас! Дуже зручний, легкий та компактний набір за доступною ціною – 1024 грн. Набір для йоги Hanuman Amber є у двох кольорах – синьому та помаранчевому. […]

Содержание1 Переваги2 Як підібрати потрібне?2.1 Суха шкіра2.2 Жирна шкіра2.3 Нормальна шкіра2.4 Проблемна шкіра2.5 Чутлива шкіра Жінка у будь-якому віці хоче мати сяючу та молоду шкіру обличчя. Один з ефективних способів, нарівні із сучасними косметологічними процедурами, знайти і зберегти здоров’я шкіри — масаж з використанням рослинних олій. Масаж можна проводити вручну або застосовуючи спеціальні нефритові масажери. […]

Содержание1 Купивши будь-який продукт з вказаних нижче ви отримуєте в подарунок аналогічне фасування!1.1 Мигдальна олія:1.2 Соняшникове борошно:1.3 Приправа перцю чилі:1.4 Борошно кмину чорного: Витрачайте менше коштів та отримуйте вдвічі більше продуктів, які містять цінні поживні речовини та є мінімально обробленими. Купивши будь-який продукт з вказаних нижче ви отримуєте в подарунок аналогічне фасування! Мигдальна олія: ✅ […]

Літо завершилося, а сонячний настрій – ні! СОНЯЧНА АКЦІЯ на весь ВЕРЕСЕНЬ: при покупці жовтого килимка для йоги Leela Yantra від Bodhi даруємо 🎁 жовті шкарпетки (з відкритою стопою або закритими пальцями) для ще більшої впевненості в кожній асані. Leela Yantra стане чудовим супутником, адже підходить для всіх видів йоги. Повністю складається з ПВХ. Завдяки […]

Корисний аксесуар, який несе винятково позитивну енергію! Ароматерапія – дієвий метод народної медицини, який вирішує багато проблем зі здоров’ям. Асортимент аромаламп різноманітний, але найкращим варіантом є кам’яні вироби. Вони не тільки бездоганно виконують своє пряме призначення, але і є прикрасою будинку та чудовим подарунком. Декілька переваг кам’яних аромаламп: Кожна лампа унікальна, адже зроблена вручну. Відстань […]

Содержание1 HELLO SUMMER! Готові до спекотної АКЦІЇ ЛІТА 2020?1.1 Літні яскраві шорти1.2 Футболка бавовняна з мандалою HELLO SUMMER! Готові до спекотної АКЦІЇ ЛІТА 2020? Супер м’які та зручні шорти від Sure Design+ Футболка із сакральною мандалою всього за 420 грн. Дві оригінальні та універсальні речі у ваш гардероб. Літні яскраві шорти Шорти легко поєднуються з […]

Содержание1 Здорове харчування — це гарне самопочуття, більше енергії, гарний настрій, зміцнення здоров’я!1.1 В акції беруть участь лише ті позиції, які представлені нижче:1.1.1 Мигдальна олія1.1.2 Кокосове борошно1.1.3 Олія волоського горіха1.1.4 Борошно волоського горіха Здорове харчування — це гарне самопочуття, більше енергії, гарний настрій, зміцнення здоров’я! Подбайте про свій раціон і додайте стравам ще більше користі. […]

Содержание1 Користь2 Запобіжні заходи3 Як їсти? Спельта – Triticum spelt – трав’яниста рослина властива середземноморському району Південно-Західної Азії, вважається прабатьком пшениці. Один з видів її численних сортів, але краще перетравлюється, водорозчинний і генетично чистий продукт. Цей вид зерна забезпечує організм цінними вуглеводами, білками, вітамінами, мінералами та іншими поживними речовинами. Рослина характеризується більш високою кількістю харчових […]

Содержание1 Гаряча пропозиція у спекотний липень1.1 Каучукові килимки лінійки EcoPro Bodhi вже довгий час займають особливе місце в серцях йогів 😍1.2 Блоки для йоги RAO – вдосконалюйте свою практику безпечно! Гаряча пропозиція у спекотний липень Купуючи килимок EcoPro Travel від Bodhi, ми подаруємо вам блок для йоги RAO та безкоштовну доставку! Все що вам потрібно […]

Содержание1 Набір, який принесе вам розслаблення1.1 5 популярних ароматів у наборі:1.1.1 TULSI1.1.2 SUPER HIT INCENSE1.1.3 NAGCHAMPA NIRVANA1.1.4 SUPREME MEDITATION1.1.5 ROSE Набір, який принесе вам розслаблення Шукаєте пахощі для створення особливої атмосфери, запахи, які розкриють настрій свята чи створять його посеред робочого тижня? Ви у потрібному місці та у потрібний час 🙂 Представляємо акцію спекотного липня: […]

Содержание1 Коли потрібно використати?2 Блоки для йоги:3 Переваги4 Як обрати?5 Розміри5.1 Як визначити потрібний розмір?5.2 Якої форми бувають?6 Матеріал6.1 Бамбукові6.2 Коркові6.3 З піни7 Два чи один?8 Як чистити?9 Висновок Цеглина для йоги є основним елементом будь-якої студії і має стати невід’ємною частиною вашого домашнього навчання. Цеглина використовується для полегшення або доповнення поз, допомоги у вирівнюванні […]

Особливість одягу Sure Design – це символічний дизайн. Одна з наших новинок – футболка із зображенням Ohm та Koi fish. Яскравих, різнокольорових і швидких рибок Коі називають «живими коштовностями» та «плаваючими квітами» за їхню красу. Завдяки своїй здатності підніматися стрімкими потоками та водоспадами, вона є символом наполегливості та рішучості, а також сміливості, адже стикається з […]

Содержание1 Мед2 Кокосовий цукор3 Кленовий сироп4 Ксілітол5 Сироп агави6 Тростинний цукор7 Цукрозамінник із фініків8 Стевія Давно відомо, що надмірне зловживання цукром може призвести до ожиріння, проблем із серцем. Дослідження показують, що цей продукт збільшує ризик хвороб стравоходу та молочної залози. Рафінований цукор не є важливою частиною раціону. Він не містить вітамінів, мінералів, здорових жирів чи […]

Акція! Олія волоського горіха за доступною ціною -40% Мозок: покращує еластичність капілярів головного мозку, є основним компонентом клітинних мембран мозку, живить його клітини. Онкології: знижує ризик розвитку раку грудей, яєчників, товстої кишки та передміхурової залози. Успішно використовується для захисту та відновлення тіла під час опромінення. Нирок: сприяє м’якому очищенню нирок. Серця: нормалізує роботу серцево-судинної системи. […]

Содержание1 Знижка – 20% на йога мати Kurma1.1 Kurma Black Grip1.2 Kurma Lite Grip1.3 Kurma Grip Знижка – 20% на йога мати Kurma Kurma більше 25 років виробляє якісні та дуже міцні килимки для йоги з ПВХ. Текстурована поверхня матів забезпечує краще зчеплення рук та ніг та веде до стійкості під час практики та безпеки […]

Поспішайте: знижка -20% на рушники для йоги Manduka! Рушник від фірми-виробника товарів для йоги Manduka є стильним та універсальним аксесуаром, спеціально розробленим для того, щоб практичні йога-заняття стали ще комфортнішими, незалежно від їх інтенсивності та місця проведення. Він має інноваційну нижню сторону, яка фанерована силіконовими виступами, що щільно прилягають до мату, запобігаючи злипанню або ковзанню […]

Содержание1 Фантастична знижка – 50% на сім мегакорисних продуктів Земледар.1.1 Арахісова олія1.2 Соєва олія1.3 Кунжутна клітковина1.4 Клітковина чорного кмину1.5 Борошно з фундуку1.6 Олія з насіння чіа1.7 Льняне борошно Фантастична знижка – 50% на сім мегакорисних продуктів Земледар. Правильне харчування щодня – інвестиція у здоров’я! Арахісова олія Має неперевершений горіховий аромат і має необхідні корисні властивості. […]

Каучукові килимки лінійки EcoPro Bodhi вже довгий час займають особливе місце у серцях йогів. І ось хороша новина для поціновувачів моделі – новий колір! Елегантний сірий – колір стриманості та прогресу. Це поєднання двох протилежностей: білого та чорного, які гармонійно доповнили одне одного. Сірий обирають реалісти, спрямовані на досягнення своїх цілей та орієнтовані на успіх. […]

Содержание1 Отже список 10 найдорожчих килимків для йоги:1.1 Килимок для йоги Manduka Pro XL – $ 1601.2 Jade Yoga XW Fusion – $ 179.951.3 Off-White Logo – $ 2401.4 Maati Maati – $ 2901.5 Saint Laurent No Ka’oi – $ 3251.6 Ermenegildo Zegna – $ 3851.7 Liforme X Burberry – $ 4201.8 Holistic Silk Luxurious […]

Содержание1 Весна – ідеальний час, щоб освіжити свою практику і внести до неї щось нове!1.1 Колесо для йоги — неймовірно розумний помічник на шляху розкриття можливостей свого тіла1.2 Опорний мат стане вашою незамінною опорою та підтримкою Весна – ідеальний час, щоб освіжити свою практику і внести до неї щось нове! Колесо для йоги + Опорний […]

Содержание1 Каучукові килими для йоги2 Поліуретанові йога-мати3 Пробкові йога-килимки:4 Мати із ПВХ Доктор Роберт Лахіт (професор Ратгерського університету, володар наукового ступеня в галузі мікробіології) описує килимок для йоги як: Студійні йога-мати є разюче родючими джерелами інфекції, головним чином через те, що люди пітніють на них, а чистяться вони дуже рідко. Така ситуація притаманна більшості килимків […]

Купуючи костюм Ganesh RAO, ви отримуєте знижку -50% на шкарпетки ToeSox Full Toe Luna Nude!   Образ Бога мудрості, удачі та щастя, вишитий на топі та легінсах, надихне власницю на найсміливіші вчинки і допоможе легко розвиватися в практиці! Костюм спокійного нюдового кольору не просвічується і не сковує рухів, дуже комфортний при виконанні асан, підкреслює жіночність […]

Содержание1 При покупці неті пота “Алладін” ви отримуєте знижку -50% на морську сіль “Skarby Oceanu”!1.1 Неті пот1.2 Морська сіль При покупці неті пота “Алладін” ви отримуєте знижку -50% на морську сіль “Skarby Oceanu”!   Неті пот Пристрій, який допомагає очистити ніс та забезпечує здорове дихання та зменшує запалення. Вимиває потенційні подразники та алергени, розщеплює та […]

Содержание1 Разом дешевше: Купи Килимок Manduka GRP та отримай Blackroll за півціни!1.1 Немає рушника – не біда! Килимок Manduka GRP готовий до всього!1.1.1 Перша важлива деталь — вуглецевмісний каучук.1.1.2 Друга важлива деталь — поглинаюче покриття.1.1.3 Третя важлива деталь – природна вентиляція.1.2 Масажний ролик1.2.1 Рекомендується використовувати: Разом дешевше: Купи Килимок Manduka GRP та отримай Blackroll за […]

Купуйте одну пляшку олії та отримайте другу в подарунок!   На подвір’ї весна, а це означає, що всім нам хочеться змінити свій звичний раціон харчування, внести до нього більше вітамінів та корисних речовин. Саме час не обмежуватися соняшниковою та оливковою олією, а відкрити для себе й інші, не менш корисні. Вибирай олію та отримай аналогічне […]

Содержание1 Купи будь-який килимок із серії PROlite та отримай онлайн-курс з розтяжки від сертифікованого викладача йоги – Інни Сідлярчук.1.1 Чому Manduka PROlite?1.2 Подарунок: Онлайн-курс “Хочу Шпагат!” Купи будь-який килимок із серії PROlite та отримай онлайн-курс з розтяжки від сертифікованого викладача йоги – Інни Сідлярчук. Чому Manduka PROlite? PROlite – ідеальне рішення для людей, які шукають […]

Содержание1 Переваги регулярного вживання гуарани1.1 Корисні властивості гуарани (науково обґрунтовані)1.2 Протипоказання Переваги регулярного вживання гуарани Гуарана – бразильська кучерява рослина, що росте в басейні річки Амазонки (Paullinia cupana), яке цінується своїми плодами, схожими на кавову ягоду. Екстракт гуарани отримують шляхом подрібнення насіння на порошок. Але все ж таки перш, ніж купити гуарану, краще ознайомитися з […]

Удосконаліть свою практику разом із бамбуковими блоками від RAO Блок для йоги — невід’ємна частина практики, що допомагає освоїти складні асани швидшими темпами і, навпаки, ускладнити легші. У ЙогаМаркет представлені якісні блоки від бренду RAO з натурального, екологічного, поновлюваного матеріалу – бамбука, що ідеально підходить для будь-якого виду йоги. Натуральний бамбук забезпечує міцну та стабільну […]

Подаруйте своєму носу чистоту та легке дихання Неті пот “Алладін” – аюрведичний чайник, який допоможе промити носоглотку, тим самим не даючи мікробам та токсинам жодного шансу. Полегшує дихання, готує тіло до виконання асан та практик дихання. Значно зменшує симптоми алергічного риніту. Допомагає запобігти або швидко впоратися з вірусними інфекціями носоглотки. Підвищує імунітет. Завдяки промиванню носа […]

Содержание1 Поради батькам2 Топ-10 асан для дітей (з фото):2.1 Поза Лука (Дханурасана)2.2 Поза Жаби (Мандукасана)2.3 Проста поза (Сукхасана)2.4 Поза Метелика (Баддха Конасана)2.5 Поза Стільця (Уткатасана)2.6 Поза Героя (Вірасана)2.7 Поза Гори (Тадасана)2.8 Поза Лева (Сімхасана)2.9 Поза Трупа (Шавасана)2.10 Поза Ящірки на Скелі (Поза Партнера) Ми вже розповідали про користь дитячої йоги у нашій статті “Асани для […]

Содержание1 Для кого підходить неті пот?2 Як користуватися?2.1 Правила використання3 Переваги4 Як чистити неті пот? Неті піт – альтернативне лікування захворювань слизової оболонки носа. Це невеликий чайник, який використовується для чищення слизових ділянок носа. Один з методів лікування гаймориту, застуд, допомагає при хропінні. Діє на запалені пазухи, спричинені вживанням стероїдів або вагітністю. Посилює їх природний […]

Корисний масаж у домашніх умовах Аплікатор Кузнєцова – масажер категорії «must have» для тих, хто піклується про своє тіло та загальний стан. Цей інструмент альтернативної медицини забезпечує лікувальний ефект точкового масажу і допоможе позбавитися: Болі у спині, ногах, попереку. Допомагає у боротьбі з безсонням та целюлітом. Аплікатор посилює кровотік, розслаблює та заспокоює м’язи. Акупунктурні шипи […]

Содержание1 Пророцтва на 2020 рік від найкращих астрологів Йога Маркет 😉2 Вся команда Йога Маркет щиро бажає вам:3 Дякуємо за вашу довіру! Пророцтва на 2020 рік від найкращих астрологів Йога Маркет 😉 Рік Щура обіцяє бути насиченим подіями, цікавими знайомствами та успішним підкоренням нових вершин. По китайському гороскопу щур – розумна тварина, яка легко знаходить […]

Подбайте про чистоту та гігієну вашого йога-мату! Йога-мат – невід’ємний атрибут йоги. Індійські практики свій килимок називають “йогасана”, що перекладається як підстилка для йоги. За їх віруванням, йогасана наповнюється енергією свого власника і зберігає її, завдяки чому асани стають ефективними, а занурення в медитацію проходить легше. Часто килимок для йоги стає улюбленим аксесуаром, без якого […]

Содержание1 Які переваги йоги для дітей?2 Пропонуємо вам перші 9 асан для дітей (фото):2.1 Кішка-Корова (Марджаріасана)2.2 Поза дитини (Баласана)2.3 Асана Цуценя (Уттана Шишасана)2.4 Поза Дерева (Врікшасана)2.5 Поза Літака (Вірабхадрасана-3)2.6 Поза Кобри (Бхуджангасана)2.7 Поза Човна (Паріпурна Навасана)2.8 Поза Моста (Сету Бандха Сарвангасана)2.9 Поза Щасливої Дитини (Ананда Баласана) Ні для кого не секрет, що йога – найпопулярніший […]

Содержание1 Шкарпетки для йоги2 Флісові покривала3 Масажні м’ячики4 Масажери DuoBall4.1 Огляд на масажні м’ячики подвійні (арахіс, peanut, duoball)5 Косметичні засоби6 Сумка для йога-мату7 Рушник для йоги8 Рол для масажу9 Подушки для очей10 Ремінь для йоги11 Масажер для обличчя Що подарувати йогу? Завжди хочеться вибрати щось особливе та потрібне для близьких людей. Йога Маркет поспішає полегшити […]

Содержание1 Лавандова олія2 Цитрусові олії3 Гвоздика4 Імбир5 Сандал Ароматерапія – природний метод лікування, який використовує ефірні олії дерев та рослин та вражає неймовірними властивостями. Це мистецтво та наука, яка обертається навколо використання цілющих ефектів ефірних олій для відновлення та омолодження організму. У холодні, темні зимові місяці ефірні олії дійсно можуть стати у нагоді, особливо тим, […]

Kurma Grip – надійна підтримка по дорозі вашого вдосконалення! Німецька фірма Kurma – фахівці, які завжди вдосконалюють килими для йоги, щоб Ви не хвилювалися про комфорт та безпеку тренувань. Kurma Grip – це килимки преміум якості. Бренд made in Germany гарантує: Kurma Grip відмінно підійдуть для інтенсивних практик йоги, оскільки є зносостійкими та довговічними. Поверхня […]

Содержание1 Застосування і користь2 Користь для чоловіків3 Користь для жінок4 Шкода та побічні ефекти.5 Протипоказано:6 Як приймати? Ашваганда (ашвагандха) — багаторічна рослина сімейства Пасльонові, відома як Індійський женьшень, Зимова вишня. Тисячі років застосовується в Аюрведичній медицині. Сучасний погляд на її використання з лікувальною метою не однозначний. У продажі є кілька різновидів: ашваганда чорна, арішта (або […]

Содержание1 Як діє аплікатор Кузнєцова?2 Переваги масажера Кузнєцова3 Як використовувати?3.1 При болях у спині3.2 При болях у шиї3.3 При занепокоєнні та стресі3.4 Для енергії3.5 Від целюліту3.6 Для сну та проти безсоння3.7 Для ніг Аплікатор Кузнєцова або акупресурний килимок (який ще іноді називають акупунктурним килимком) є широкодоступним інструментом альтернативної медицини, який забезпечує користувачеві лікувальний ефект точкового […]

Содержание1 Пранаяма «Просвітлення черепа» (Капалабхаті)2 Пранаяма «Ковальське Хутро» (Бхастрика)3 Практика «Рівномірного дихання» (Сама Врітті)3.1 Пранаяма – серце йоги Дихання, будучи частиною вашої вегетативної нервової системи, супроводжує вас кожну секунду дня, незалежно від того, усвідомлюєте це чи ні. Дихальні техніки наділяють нас змістовними та творчими способами позбутися безладу в організмі, стимулювати нервову систему, наситити киснем кров […]

Содержание1 Utthita Hasta Padangusthasana, або Витягнута рука до пальців ноги2 Перевернута планка, або Purvottanasana3 Бічна планка, або Vasisthasana4 Воїн III, або Virabhadrasana III5 Salabhasana або Поза Саранчі5.1 Асани для підтягнутих сідниць від Інни Сідлярчук У той час як штани для йоги вже допомагають вашим сідничкам виглядати фантастично, є багато ключових причин піклуватися про них, які […]

Содержание1 “Метрополіс” (2001)2 “Breadwinner” або “Здобувачка” (2017)3 “Prophet” або “Пророк” (2014)4 Дитячий серіал “Аватар” Ви любите дивитися мультфільми? А якщо це мультфільми з глибоким філософським змістом? Пропонуємо вам звернути увагу на наступну вибірку мультиплікаційних картин! Впевнені, вам сподобається! “Метрополіс” (2001) На заводах людей замінили величезною кількістю роботів. Світом керують засновники найвпливовіших суперкорпорацій. Тут же розповідається […]

Содержание1 Дзен (Zen) (2009)2 Долина квітів (2006)3 Мовчання (silence) (2016)4 Самсара (2011)5 Майстер Дзен Бодхідхарма (1992)6 Ангулімала (2003)7 Мілареппа (2006)8 Кама сутра – історія кохання (18+) (1996)9 Сіддхартха (2003)10 Весна, літо, осінь, зима та знову весна (2003) У цій статті ми постаралися зібрати для вас фільми, які так чи інакше стосуються йоги, медитації, пошуку себе […]

Содержание1 Uttanasana2 Supta Matsyendrasana3 Bitilasana4 Balasana5 Janu Sirsasana6 Savasana Скільки разів ви неспокійно перегортали соцсторінки в телефоні або поверталися в ліжку, намагаючись заснути? Навколишні давали вам різні поради, включаючи «порахувати овець» або «залишити свій телефон за межами вашої спальні» (що насправді є правильним рішенням), але все це було безрезультатним?! Значить ви страждаєте на безсоння, і […]

Содержание1 Для чого?2 Який вибрати?2.1 Розмір2.2 Текстура поверхні2.3 Захоплення2.4 Пружність / М’якість2.5 Вага2.6 Довговічність Масажний м’ячик може використовуватися для розслаблення напружених м’язів, звільнення тригерних точок та зняття тонусу. У разі правильного користування може замінити професійний масаж. Застосування м’яча до і після тренування не тільки допомагає запобігти болючості м’язів після занять спортом, але також покращує спортивні […]

Содержание1 Voyager2 Travel3 Harmony4 Fusion5 Elite S Сьогодні на ринку так багато килимків для йоги, що важко зрозуміти, який із них вибрати. Якщо ви виберете мат Jade, ви можете бути впевнені у чотирьох ключових моментах: Килимки Jade виробляються в США зі 100% натурального каучуку, що є стійким та швидко відновлюваним матеріалом. У йога матів Jade […]

Содержание1 Навіщо потрібен ремінь для йоги?1.1 Для новачків чи профі?1.2 При скручуваннях у йозі1.3 Для розтягування1.4 У балансуючих асанах1.4.1 Поза короля танців – Натараджасана1.4.2 Поза човна – Паріпурна Навасана1.4.3 Ека Пада Раджакапотасана1.5 Який ремінь для йоги купити? Так само, як і цегла для йоги, ремені приносять користь як новачкові, так і досвідченому йогу при виконанні […]

Содержание1 Чим корисна?2 Як користуватися: 4 простих способу догляду3 Не для всіх типів? На сухі чи вологі?4 Додаткові поради щодо використання кокосової олії у догляді5 Живлення волосся зсередини Популярність кокосової олії для волосся з безліччю варіантів застосування продовжує зростати, збільшуючи асортимент великих торгових точок та інтернет-магазинів. Кокосова олія цікава і цінна, саме вона вже кілька […]

Содержание1 Kumbhakasana або Планка2 Purvottanasana або Перевернута планка3 Setu Bandhasana – Поза мосту4 Navasana або Поза човна5 Naukasana – Поза лука6 Parivrtta Utkatasana (Скручена поза стільця)7 Utthita Parsvakonasana, вона ж Прямий бічний кут8 Vasisthasana – Бічна планка з розворотом Підтягнутий живіт за допомогою йоги – більше, ніж просто beauty-мета напередодні літа. Частково, звичайно, так, але […]

Якщо під час йога-практики ви зіткнулися з такими проблемами, як підняття власної ваги в балансах на руках, м’язова напруга в шиї та плечах у нахилах вперед, складність при занадто довгому сидінні на підлозі, хитання у стоячих асанах, труднощі з правильною відбудовою пози та т.д., тоді цеглини для йоги можуть стати вашими найкращими друзями. Навіть досвідчені […]

Содержание1 Оцінки себе2 Сонна медитація 3 Непостійність4 Спроба втекти5 Неготовність до складнощів6 Очікування духовного досвіду Якщо ви пробували медитацію, але так і не «розкуштували», вас не залишає відчуття дисонансу між бажаним і реальним ефектом від практики, можливо, ви підходите до процесу, роблячи помилки, які його руйнують. З цих шістьох скільки ви помітите своїх? Оцінки себе […]

Содержание1 1Шкарпетки для йоги та занять спортом від американського бренду Toesox2 2. Килимок для йоги Kurma3 3. Ремінь для йоги RAO4 4. Аромапалочки Satya Supreme та дерев’яні підставки під них5 5. Рушник для йоги Bodhi6 6. Шовкова льняна подушка для очей з лавандою Bodhi7 7. Індійський шампунь та кондиціонер для волосся Vatika8 8. Подарунковий сертифікат […]

Якщо під час йога-практики ви зіткнулися з такими проблемами, як підняття власної ваги в балансах на руках, м’язова напруга в шиї та плечах у нахилах вперед, складність при занадто довгому сидінні на підлозі, хитання у стоячих асанах, труднощі з правильною відбудовою пози та т.д., тоді цеглини для йоги можуть стати вашими найкращими друзями. Навіть досвідчені […]

Жінкам на сьогоднішній день доводиться витрачати багато часу та зусиль на зміцнення свого здоров’я. І хоча правильне харчування та регулярні фізичні вправи – це запорука здоров’я, реальність така, що раз на місяць у кожної жінки виникає серйозне завдання – усунення симптомів передменструального синдрому. Передменструальний синдром, більш відомий як ПМС, є сукупністю різних симптомів, які зазвичай […]

Содержание1 Повна добірка цікавих цитат про йогу2 Аквафаба: як приготувати і для чого?3 Найкращі книги з йоги для початківців: ТОП-5 від Юрія Сулика4 Чи варто витрачати час на пророщування пшениці?5 Інформаційний огляд колеса для йоги (YOGA WHEEL)6 12 асан для ідеальної постави7 Насіння чіа: користь для здоров’я “Читання робить людину знаючою, розмова — кмітливим, а […]

Дякую за те, що ви з нами! У 2018 році наші емейли передплатники отримали від ЙогаМаркет 90 листів, які, ми сподіваємося, було цікаво читати 🙂 Це посилання на наші найкращі відео та статті про йогу, гумор, добірки ідей подарунків для різних свят, знижки місяця, свіжі новини у світі йоги, практичні поради, вегетаріанські рецепти – все, […]

Содержание1 Стимулювання життєвої сили печінки2 Активізація щитовидної залози3 Створення рН баланасу4 Збалансування симпатичної та парасимпатичної нервової системи5 Активація внутрішнього тепла у нервовій системі6 Силове навантаження7 Забезпечення прискореного серцебиття8 Очищення товстої кишки9 Леонід Гарценштейн “Павана Муктасана — детальний опис виконання” «З понеділка худнутиму!» – Такий героїчний виклик хоча б раз у житті робила собі кожна жінка. […]

Содержание1 Вибираємо подарунки для близьких2 Робимо приготування заздалегідь3 Готуємось дивувати друзів!4 Чим зайнятися у Новорічну ніч? Безперечно – не нудьгувати! Головне правило будь-якого свята – планування та завчасність! Вибираємо подарунки для близьких Новий рік – це ще одна можливість пообіцяти собі та побажати близьким бути здоровішим, більше займатися йогою, частіше медитувати та вміти отримувати задоволення […]

Як же приємно дарувати подарунки! А напередодні такої кількості свят, саме час подумати про це наперед! Адже погодьтеся, що за день до св. Миколая чи Нового року не дуже приємно бігати по магазинах з язиком на плечах у пошуках того самого оригінального, цікавого та корисного подарунка для 12 родичів, 20 друзів, безлічі колег тощо. Адже […]

Содержание1 Як посилити лімфоток у позах йоги2 Перед початком3 Balasana (Поза дитини)4 Adho Mukha Svanasana (Поза собаки мордою вниз)5 Prasarita Padottanasana (Нахил вперед з широко розставленими ногами)6 Sirsasana (Стійка на голові)7 Sarvangasana (Стійка на плечах)8 Halasana (Поза плуга)9 Setu Bandha Sarvangasana (Поза мосту)10 Siddhasana (Поза адепта)10.1 Онлайн заняття з Наталією Салітрою – Sirsasana (Стійка на […]

Як можна використовувати кокосову олію? У чому її перевага? Ми зібрали всі відомі методи використання цієї «диво-олії», які здебільшого були перевірені на власному досвіді. 1. Використання в кулінарії: підійде для випічки, а також буде ефективною та корисною заміною звичної олії. Вона не містить холестерину, покращує процеси травлення. 2. В якості добавки до кави, замість вершків. […]

Содержание1 Жирна риба2 Насіння анісу3 Йогурт та кефір4 Солодкий перець5 Білкові продукти6 Темний шоколад7 Морква8 Насіння соняшнику Важко недооцінити значення правильного харчування, коли доходить до імунної системи. Вітаміни, мінерали, антиоксиданти підтримують опірність організму – якщо їх не вистачає, Ви стаєте більш схильним до інфекцій. Жирна риба Жирна риба (у тому числі лосось, тунець, макрель) багата […]

Содержание1 Отримайте заряд енергії без кофеїну2 Розкрийте грудну клітку3 Вживайте більше грибів4 Промивайте носові пазухи4.1 Огляд неті-потів для промивання носа5 Спробуйте 10-хвилинну медитацію6 Продовжуйте рухатися7 Зверніться до Аюрведи8 Розважайтесь У сучасному ритмі життя всім нам хворіти ніколи, але взимку не завжди вдається обдурити віруси, до того ж проти нас грає часта зміна погоди. Щоб погане […]

Правила носіння Рудракші Рудракша (при дослівному перекладі «очі Шиви») – амулет (ведичне намисто), який носять як обереги ті, хто йде шляхом духовного самовдосконалення. Під час молитви переважно використовуються чотки, зроблені із сухих плодів дерева рудракша (вічнозеленого широколистяного дерева із сімейства елеокарпових).   При виробництві чоток майстри сортують плоди на 4 види залежно від їх розміру […]

Содержание1 Олія чайного дерева2 Евкаліптова олія3 Олія розмарину4 Лимонна олія5 Ореганова олія В період міжсезоння ми більш сприйнятливі до застуди та вірусу грипу. Ослабленій імунній системі необхідно «підкріплення» для природного захисту організму, підтримки здоров’я. Якщо ви схожі на більшість людей – у вас занадто багато задач та роботи, щоб увесь день залишатися в ліжку хворим. […]

Содержание1 Час кінопрем’єр та початку театрального сезону2 Пора достатку овочів та фруктів!3 Час яскравого верхнього одягу!4 Час побачення з книгою5 Період зустрічей із друзями6 Пора нових занять та знань7 Новий старт спортивного життя8 Красиві краєвиди навколо Як? Ну як витримати близько п’яти місяців холодів та підвищеної вологості? Як пережити сірі дні та постійний дощ? «Ніяк» […]

Содержание1 Джамбаті2 Тадобаті3 Резонатор для чаші Співаючі чаші з Тибету – це інструмент для медитації, багато століть використовується у буддійській практиці. Дані посудини виготовляються з латунного сплаву з додаванням від 3 до 12 домішок інших металів, що дозволяє домогтися незвичайного звучання, що відрізняє їх від будь-яких інших музичних інструментів. Для гри на такому типі інструментів […]

Содержание1 5 переваг баланс-борду1.1 Ускладнення заняття1.2 Поліпшення техніки1.3 Розвиток ментальної практики1.4 Фантастичне тренування всього корпусу1.5 Задіює всі групи м’язів2 Для кого створено баланс-борд?3 Які відчуття від занять? Йога – чудовий спосіб встановити зв’язок із тілом. Вона дозволяє працювати над силою, гнучкістю, пружністю та координацією. Але уявіть собі, що є засіб збільшити ці переваги понад те, […]

Содержание1 Що це?2 Користь3 Як приймати?4 Як вживати?5 Рецепт десерту6 Чіа Пудінг з чорницею та мигдалем Товари інтернет-магазину: килимки для йоги Що це? Насіння чіа – висушене насіння рослини сімейства губоцвітих – шавлії іспанської, які мають приємний горіховий смак. Крихітні зернятка стали масово вживатися в їжу і додаватися в різні готові продукти недавно, але в […]

Содержание1 Грецький салат з кіноа2 Запіканка з брокколі з кіноа3 Ніжне парфе з полуницею, ківі та кіноа Кіноа натуральна – псевдозернова культура з дрібними світло-бежевими (червоними, коричневими) зернами круглої форми. Використовується як один із основних продуктів харчування в Південній Америці ще з часів інків. Його смак нагадує рис із ледь помітним горіховим присмаком. Містить безліч […]

Содержание1 Tadasana2 Vrikshasana3 Garudasana4 Natarajasana5 Bakasana6 Ustrasana7 Paschimottanasana Коли ви востаннє концентрували на чомусь повну увагу? Якщо ви не можете відразу згадати, це не дуже добрий знак. Гострий розум, чітке зосередження та легке запам’ятовування подій відображають добрий стан розуму. Стародавні йоги вірили в магічну силу йоги та її потенціал для покращення концентрації. Пізніше дослідження підтвердили […]

Содержание1 Зволоження2 Висвітлення3 Підвищення освіти колагену4 Зменшення запалень5 Захист від сонячних променів6 Зменшення пігментації7 Зменшення рубців та зморшок8 Підвищує імунітет Відома з давніх-давен своїми цілющими властивостями, олія шипшини наповнена цінними речовинами. Застосовується для лікування проблем зі шкірою завдяки своїм зволожуючим, антиоксидантним, регенеративним, поживним властивостям. Є природним захистом від передчасного старіння. Недорога, проста у використанні, безпечна […]

Содержание1 Eka Pada Adho Mukha Svanasana2 Phalakasana3 Eka Pada Phalakasana4 Chaturanga Dandasana5 Urdhva Mukha Svanasana6 Vasisthasana7 Bakasana8 Salabhasana9 Ardha Pincha Mayurasana У гонитві за фігурою ми робимо багато вправ для тіла, м’язів сідниць і преса, але часто забуваємо про руки, адже саме вони видають наш вік. Йога – неймовірний спосіб надати форму, тонус, підтягнутість ослабленим […]

Мистецтво викладання – це мистецтво сприяти відкриттю. Марк Ван Дорен Багато хто вважає, що викладачам йоги потрібно глибоко розуміти анатомію та фізіологію. Є переконання, що людина має бути надзвичайно духовною для навчання йозі. І щоб бути «істинним» наставником, необхідно вчитися в ашрамі в Індії, практикувати карма-йогу весь день, перш ніж занурюватись у медитацію. Насправді є […]

Содержание1 5 причин, чому йога необхідна на робочому місці2 Поради від практика йоги Едуарда Голяка, як організувати йогу під час робочого дня в офісі.3 Як же запровадити практику на робочому місці? Йога покращує психічне, психологічне та фізичне здоров’я, медитація допомагає розслабитися, дихальні вправи використовуються для заспокоєння чи активізації. Регулярна йогічна практика покращує здоров’я (кровообіг, дихання, […]

Содержание1 Як виникла йогатерапія?2 Застосування йога-терапії2.1 Розглянемо особливості йога-терапії: Популярність йоги, поза сумнівом, сильно зросла останніми роками. За цим часто стоїть потреба людей у самовдосконаленні чи користі для здоров’я. Є багато причин, через які люди починають практикувати йогу, наприклад, щоб стати сильнішим, покращити показники у спорті, стабілізувати психічне здоров’я. Хоча всі види йоги вважають терапевтичними, […]

Содержание1 Гамак для йоги2 Болстери (валики для йоги)3 Колесо для йоги4 Блоки (цеглини)5 Масажний рол Більшість з нас проводить основну частину дня, сидячи за столом, працюючи за комп’ютером, за кермом автомобіля, несучи сумки з магазину. Все це округляє наші плечі і робить поставу сутулими, а груди закритими. Тому серед пропсів для йоги та фітнесу з’явилося […]

Нескінченна боротьба з дорожнім трафіком, щоб вчасно прийти на клас у йога-студію, не забути принести свій килимок та інші необхідні речі, відвоювати місце для йога-мату у таких же спраглих позайматися увечері після роботи, як і ви: йога іноді може бути менше ніж Дзен-подібною. Впізнали себе? Погодьтеся – дуже знайома ситуація, особливо в наш час, коли […]

Товари інтернет магазину YogaMarket:килимки для занять йогою У вас все болить? Причиною може бути неправильна постава. Багатогодинне сидіння за комп’ютером та гаджетами зробило сутулими дуже багато людей. В ідеалі тіло має представляти одну вертикальну лінію, коли в положенні стоячи ваші вуха, плечі, стегна, коліна та кісточки знаходяться на одному рівні. Це рівномірно розподіляє навантаження на […]

Термін “суперфуд” використовується часто, але, як правило, має різний сенс для різних людей. Це не лікарські рослини та не панацея від усіх хвороб. Можна сказати, що це продукти, які мають високу поживну цінність, наприклад, багаті на білок, Омега-3, вітамін С. Давайте розглянемо 10 найпоширеніших суперфудів з антиоксидантними властивостями, які доступні за ціною та їх легко […]

8 Березня – головний жіночий день у році. Якщо ви хочете порадувати своїх близьких, колег, інших представниць жіночої статі – вручіть подарунок, який буде дійсно потрібним. Один з найпопулярніших варіантів – косметика та засоби догляду за шкірою, тілом, волоссям, які можна з легкістю вибрати на будь-який смак і бюджет. У нашому магазині ви знайдете якісні […]

Зернові культури – основне джерело вуглеводів, рослинного білка, цінних мінералів та вітамінів. Список круп, які потрібно вживати в їжу, набагато ширший за звичні “вівсянка-рис-гречка”. Хочемо нагадати вам про п’ять різновидів зерна, які сьогодні незаслужено забуті багатьма. Їх мало хто вживає в їжу, а тим часом вони дуже смачні та корисні! Амарант Амарант, який ще називають […]

Содержание1 Тонкі з гарбузом2 Італійські з каштанового борошна3 З мигдальним молоком4 З амарантовим борошном5 З вівсянки Незабаром Масляна, але багато людей, які стежать за своїм харчуванням, відмовляють собі в задоволенні поласувати млинцями, тому що у традиційному виконанні це зовсім не вегетаріанська страва. Якщо Вас також це турбує, не засмучуйтесь. Спеціально для вас наша команда підготувала […]

Дарувати подарунки не менш приємно, ніж отримувати, це факт. Особливо приємно бути дарувальником, коли по щасливих очах одержувача зрозуміло, що річ його дуже порадувала. Але лише невеликий відсоток має талант вибирати подарунки. Нелегко вгадати, що справді сподобається, не буде банальним і довго запам’ятається. Якщо напередодні Дня всіх закоханих вас мучить питання «Що ж цього разу?», […]

Потрібно багато вчитися, щоб знати хоч трохи. Шарль Луї Монтеск’є Просиджуєте години у ютуб в пошуках навчальних відео і не завжди можете знайти щось “по суті”? Часто відсіявши нудне, сумнівне та незрозуміле, не залишається нічого, крім питань? Підписуйтесь на канал Hebeyos – ресурс, що постійно оновлюється, з масою корисних відео від сертифікованих викладачів. Ми пропонуємо […]

У кожного були випадки неправильно підібраної форми, коли футболка задирається в перевернутих положеннях тіла, пояс штанів сповзає вниз, широкі штанини заважають і т.д. Спортивні комбінезони для йоги — найзручніший варіант одягу, який дозволить повністю сконцентруватися на відчуттях тіла під час занять.

Наймасштабніший фестиваль року – Carpathian Yoga Fest 2018 чекає на Вас! Вас вітає найдружніший інтернет-магазин товарів, аксесуарів, одягу для йоги, здорового харчування та іншої потрібної і цікавої всячини:) Дружити з нами – це не тільки постійно отримувати корисні статті, огляди товарів, рецепти, повідомлення про новинки в асортименті і анонси йога-подій, але і можливості безкоштовно на […]

Содержание1 Як виконувати асану шавасана?2 Користь шавасани в йозі3 Техніка виконання «пози мерця»4 Музика для шавасани, йоги та медитації5 Коментар експерта6 Вебінар із Владиславом Прутяну “Міфи з медитації” Як виконувати асану шавасана?   Шавасан йоги називають королевою асан і, незважаючи на всю простоту виконання, вважають важкою. Найчастіше нею закінчують комплекс вправ хатха-йоги, але вона не […]

Йога – це сфера, що постійно розвивається. У той час як основи незмінні, а класична ніколи не вийде з моди, регулярно з’являються нові віяння, покликані її урізноманітнити. Асортимент магазинів розширюється новими пропсами, використовуються різні стилі музики у заняттях, рухи з бойових мистецтв/танців та екзотичні місця випробовуються на сумісність із практикою. Усі вже мали звикнути жити […]

Салат з буряка та маша Рецепт розрахований на 4 порції. Складові 1 склянка бобів маш 4-5 середніх буряків 1 велике солодке яблуко пучок руколи пучок свіжого кропу Заправка 1 ст. зернистої гірчиці 3 ст. лимонного соку 3 ст. оливкової олії сіль і чорний перець за смаком Приготування Замочіть боби маш протягом 1-2 годин, а потім […]

Вода – дуже важлива речовина для організму людини. Так як якість води стрімко погіршується у всьому світі, постійно з’являються нові системи очищення, покликані зробити воду якщо не корисною, то хоча б небезпечною. Більшість із нас привчені кип’ятити воду перед вживанням. Заслужено вважається, що кип’ячена вода безпечніша, хоча для того, щоб знищити більшість бактерій в ній, […]

Боби маш і овочевий каррі Куркума використовувалася у традиційній китайській медицині та аюрведі протягом тисяч років. Вона є ефективним протизапальним засобом, має дуже потужні антиоксидантні властивості, що служить профілактикою ракових захворювань. Ще одна дивовижна перевага куркуми – детоксикація печінки! Боби маш також відмінно підходять для печінки, жовчного міхура та детоксикації організму. Складові Індійські боби маш […]

Аюрведа розглядає боби маш, як короля всіх бобових. Вважається, що вони здатні збалансувати три доші в нашому тілі, легко засвоюються, насичують організм білком та іншими важливими речовинами, сприяють виведенню токсинів. Це незамінний продукт для тих, хто тримається веганського або вегетаріанського типу харчування. Ми підготували вам кілька рецептів з використанням бобів маш, щоб показати, що деякі […]

Чим зайнятися Новорічної ночі, щоб було не нудно? Залишимо теле-шоу і фільми на ранковий час, є кращі ідеї! Для веселощів та азарту – новорічний квест з пошуком подарунка (ловіть ідеї подарунків для близьких): А) Потрібно знайти в кімнаті добре заховані літери (наприклад, розклеєні по кімнаті на паперових книжкових закладках) – з них зібрати слово, що […]

Содержание1 Медовик2 Різдвяна кутя3 Імбирні пряники4 Медово-базиліково-лимонний напій5 Глінтвейн «Різдвяний» безалкогольний6 Печериці з медом та горгонзолою Медовик Багато улюблений торт Медовик з’явився близько 200 років тому. Зараз існують різні варіації цього ароматного торта, але ми пропонуємо вам класичний рецепт, який є медовими коржами, перемазаними сметанним кремом. Складові для тіста яйця – 3 шт. вершкове масло […]

Салат із коричневого рису з кропом Цей багатий білком веганський салат поєднує в собі дивовижні текстури коричневого рису, зелених бобів, грибів та квасолі ліми. Все це під соусом з апельсинів з ароматними спеціями та горіхами. Складові 3/4 ст. відвареного коричневого рису 2 ст. зеленої стручкової квасолі (можна використовувати заморожену) 1 ст. нарізаних грибів (можуть бути […]

Новий рік – це ще одна можливість пообіцяти собі та побажати близьким бути здоровішим, більше займатися йогою, частіше медитувати та вміти отримувати задоволення від простих речей. Ми впевнені, що у вас обов’язково вдасться втілити всі бажання в життя – у цьому допоможе сила волі, потяг до улюбленої справи, впевненість у собі, любов до дорогих людей […]

Не важливо, хто постійно вимагає солоденького – Ваша дитина чи душа – потрібно вміти запропонувати корисну альтернативу, яка виявиться гідною заміною не лише за складом, а й до смаку. Що може розчарувати більше, ніж апетитний, але несмачний торт чи цукерка? Рішення: смачний та здоровий брауні на основі маша Це рецепт відмінних шоколадних брауні без борошна, […]

Содержание1 Особливості виконання ширшасани1.1 Стійка на стільцях, з цеглою, на мотузках та біля стіни1.2 Підготовка та освоєння ширшасани для новачків Ширшасану (стійка на голові) називають “королевою асан” за її позитивний вплив на тіло, розум і душу. Вона розвиває тіло, дисциплінує та врівноважує розум, розширює горизонти духу. Це неприродний метод для оздоровлення сучасної людини, яка веде […]

Якщо з дзвоном будильника у вас виникають асоціації з менш оптимістичними фразами, ніж прокинься і співай, можливо, вам зможе допомогти аюрведа. Особливо це актуально взимку, коли початок дня багатьом доводиться зустрічати ще у темряві. Аюрведа пропагує щоденний бадьорий старт, зосереджуючи увагу на ранкових ритуалах, які мають вирівняти біоритми людини з ритмами природи, збалансувати доші, а […]

Відвідуючи заняття йоги, ви черпаєте безперечну користь для здоров’я, приємно проводите час, робите внесок у свій фізичний та ментальний розвиток. Кожен урок з викладачем ви знаходите у чомусь новим, цікавим та несхожим на попередній. Принадність йоги в тому, що відкривати її для себе можна безмежно, плавно освоюючи нові рівні та розвиваючи свої можливості. Зараз у […]

Літо у більшості з нас асоціюється з позитивними емоціями, відпочинком, сонячною погодою та насиченими вихідними. Тому так не хочеться занурюватися у рутинні осінні будні. Нижче наведено комплекс вправ, які допоможуть Вам зустріти осінь більш привітно – з гарним настроєм та самопочуттям. Цей цикл асан сприяє бадьорості духу і допомагає впоратися з осінньою нудьгою, щоб не […]

Йога починається з очищення тіла, усієї біологічної системи. Для досягнення цієї мети використовуються методи Шаткарми або шість груп очисних практик: Дхауті, Басті, Неті, Тратак, Наулі та Капалабхаті. Шаткарми – це дуже точна та систематична наука. “Шат” – “шість” і “Карма” означає “дія”. Практики Шаткарми очищають не тільки фізичне тіло, але й впливають на його тонкі […]

Овечі йога-мати Bodhi – зі 100% натуральної, акуратно зістриженої з живих тварин вовни, без бавовняного канта. Це досить товсті та щільні моделі SURYA (1500г/м²) та VISHNU (1200г/м²), які являють собою зручний вовняний килимок, прогумований з нижнього боку, що дозволяє йому не ковзати, добре фіксуватися у розгорнутому положенні та служити відмінною ізоляцією між тілом та холодною […]

Якщо ви шукаєте рецепти вегетаріанських страв або хочете заощадити кошти та час на кухні, то найкращим вибором стане консервована квасоля та інші бобові. Цей доступний інгредієнт багатий на рослинні волокна, фолієву кислоту і калій, крім того, має низький вміст жиру і холестерину, що робить його здоровим вибором для серцево-судинної системи. Швидше за все, у вас […]

Емоційні реакції під час заняття йогою дуже поширені. Коли ми повністю віддаємося йозі через практику асан, ми робимо набагато більше, ніж просто тренуємо м’язи та зв’язки тіла. На Заході до йоги найчастіше ставляться саме як до одного з видів фізичної активності, який добре задовольняє потребу людини у русі та допомагає підтримувати тіло у «робочому стані». […]

Содержание1 Характеристики Yoga Wheel1.1 Варіанти використання йога-колеса1.2 Резюме Колесо для йоги– дуже корисний та універсальний інвентар, за допомогою якого новачки можуть спростити входження у складні асани, насамперед – прогини, та прискорити їхнє освоєння, а практикуючі зі стажем – ускладнити свої заняття, наприклад, попрацювати з балансами та поглибити розтяжки. Характеристики Yoga Wheel зроблено з міцного екологічно […]

Знаєте, що поєднує зелень, крім вітамінів та свіжого смаку? Те, що потрібно встигнути насолодитися смачними, корисними салатами у сезон! Огірок + сир + зелена цибуля з нежирною сметаною, йогуртом або просто олією – це, звичайно, класика, але щоб осінні страви не виглядали на вашому столі рутинно і одноманітно, пропонуємо кілька рецептів відмінних нетривіальних салатів. Салат […]

Содержание1 Вата Дисбаланс1.1 Піта Дисбаланс1.1.1 Капха Дисбаланс Зазвичай ми не замислюємося над тим, що на ті самі стресові ситуації кожен реагує по-різному, і слідуємо стандартним порадам по боротьбі з негативними емоціями: розслаблююча ванна, шопінг, прогулянки на природі або вечір з друзями. Стародавня індійська система лікування Аюрведа вчить, шлях звільнення від стресу залежить від комплексних особливостей […]

Андрій Кузнєцов – співзасновник студії йоги YogaIFShcool, власник інтернет магазину з продажу товарів для йоги та органічних продуктів харчування Yoga Market, а також організатор великих заходів, пов’язаних із популяризацією йоги – Carpathian Yoga Fest. У цій статті Андрій поділився своїми враженнями про подорож до Індії. Приємного читання, друзі 🙂 “Я ніколи особливо не цікавився цією […]

«Благословенні гнучкі, тому що їх неможливо поставити в незручне становище». – Невідомий “Йога існує у світі, тому що все взаємопов’язане”. – Desikashar «До того, як Ви спробуєте йогу на практиці, теорія марна. Після цього – теорія очевидна». – David Williams, викладач Аштанга «Непорушна врівноваженість почуттів називається йогою. Будьте напоготові – йога приходить і йде». – […]

Священний склад ОМ (він же АУМ, він же СОХАМ) означає неназване ім’я Бога, абсолют, дао, містить сенс всіх священних писань, є початковою вібрацією світобудови. Склад Ом — первісний звук, що творить Всесвіт. Символ нескінченності духу, Священного у світі та людині. Знаменує перемогу над Хаосом. Допомагає встановити зв’язок із своєю глибинною сутністю. OM — священний, «вічний […]

Паста – арахісовий концентрат Арахісова паста (у нас часто відома як «масло») – продукт широко відомий і рясно споживаний на Заході вже протягом десятиліть, але у нас у продажу вона лише починає з’являтися. Особливою популярністю арахісова паста користується у спортсменів через високий вміст білка та енергії. «Ось ще знайшли корисний продукт!» – з обуренням подумають […]

Багато практикуючих йогу в студії, вдома або на свіжому повітрі не представляють своїх занять без спеціального йога-мату. Килимок для йоги – це як маленький острів для особистої практики, він забезпечує комфорт та безпеку, і ніщо не заважає вам зосередитись на своєму тілі та відчуттях. Особливо відповідально до вибору слід підійти тим, хто практикує гарячу йогу. […]

Содержание1 Нахил вперед зі скручуванням (Parivrtta Prasarita Padottanasana)2 Високий випад зі скручуванням3 Поза журавля убік (Parsva Bakasana)4 Поза лука (Dhanurasana)5 Поза плуга зі скручуванням6 Стійка на плечах (Sarvangasana)7 Онлайн заняття від Едуарда Голяка – Післясвятковий детокс. Практика йоги – як дихання: кожен новий вдих – це новий момент життя, і будь-якої секунди можна почати заново, […]

Содержание1 Планка2 Поворот сидячи (Ardha Matsyendrāsana)2.1 Собака мордою вниз (Adho Mukha Śvānāsana)2.2 Воїн II (Virabhadrasana II)2.3 Нахил вперед до прямих ніг сидячи (Paschimottanasana) Асани йоги чудово підходять для зміцнення та тонізування м’язів тіла, змушуючи вас працювати з вагою власного тіла. Щоб швидко підтягнути головні проблемні місця, не обов’язково відчувати на собі асани найвищого рівня складності: […]

Содержание1 Холодні кавові напої1.1 Прохолодна з арахісової пастою1.2 Солодкий крижаний з корицею1.3 Освіжаючий з малиною1.4 Кокосова холодна Дослідники заявили, що люди, які п’ють каву, довше живуть. Виявлено зв’язок між вживанням напою та зниженням ризику померти через серцеві захворювання, рак, інсульт, діабет та проблеми з нирками. Люди, які випивали під час дослідження чашку на день, на […]

Те, чим ми харчуємося, впливає не лише на стан нашого здоров’я та самопочуття, а й безпосередньо на нашу поведінку. Від їжі, яку споживаємо, залежать наші думки, а в результаті – емоції та духовний стан. Ще з давніх-давен йоги володіли знаннями про здорове харчування, яке було описано в їх класичних текстах (Хатха йога прадіпіка). Проте правильне […]

Содержание1 Обійми сутінків2 Освічений відпочинок3 Дзвінок для пробудження4 Йога практика: розслабитися та відпустити4.1 Tadasana (поза гори)4.2 Uttanasana (нахил до стоп)4.3 Ardha Utkatasana (половинна поза енергії)4.4 Adho Mukha Svanasana (поза собаки)4.5 Marjariasana (поза кішки) 4.6 Balasana (поза дитини)4.7 Sphinx Pose (поза сфінксу)4.8 Paschimottanasana (нахил вперед до ніг сидячи)4.9 Viparita Karani (поза зігнутої свічки) Тривожність, занепокоєння, невміння […]

Хумус прийшов до нас із кухні країн Близького Сходу. Це дуже популярна закуска в Ізраїлі, Туреччині, Лівані, Греції, яку подають із традиційним хлібом чи коржиками. В останні роки він набирає популярності у багатьох країнах світу, особливо серед веганів та вегетаріанців, людей, які дотримуються здорового харчування чи безглютенової дієти. Хумус, як соус або закуску, можна вживати […]

Дружити з нами – це не тільки постійно отримувати корисні статті, огляди товарів, рецепти, повідомлення про новинки в асортименті та анонси подій, а й можливості безкоштовно на ці події потрапити! Ми підготували квест, переможець якого поїде на фестиваль Аватар 3-11 серпня, Чорноморськ (15 км. від Одеси)! Для участі у рандомному розіграші квитка на фестиваль потрібно […]

Коли люди чують термін “розлад харчової поведінки”, вони зазвичай асоціюють цю фразу з одним з найбільш відомих захворювань, таких як анорексія або нервова булімія. Проте менш відомим та зрозумілим, але все більш поширеним розладом харчової поведінки є орторексія. Орторексія – що це? Академією харчування та дієтології Америки Orthorexia визначено як нездорову концентрацію на вживанні тільки […]

Кожен колір – це особливий, барвистий мікрокосм, і кожен має своє значення. Вибираючи підсвідомо певний, ви демонструєте свої бажання, прагнення і рівень розвитку. Колір, який вам подобається, говорить світові про ваші справжні бажання та потреби. Ваш килимок може розповісти про вас набагато більше, ніж ви гадаєте. Якщо ви самостійно обирали колір свого йога мату, він […]

Величезна кількість людей, які починають займатися йогою, не звертає уваги на вибір мату для практик. Постає питання: а навіщо це робити? Але з часом, коли ви вже досить глибоко проникли у світ йоги і стали прислухатися до свого тіла, увага звернена на різні властивості килимка, особливо на матеріал, з якого він виготовлений. У цій статті […]

Навіть ті, хто любить каву, іноді із задоволенням зраджують її з чашкою чаю. Адже чаю існує безліч видів. Кожен з них має свій особливий смак та аромат, який найкраще розкривається при правильному заварюванні. Sencha Колір: жовто-зелений Аромат та смак: солодкуватий, ароматний Температура заварювання: розігріта вода 70-77 °C Час заварювання: близько 1-2 хв. Кількість чаю: 1* […]

Мрієте відвідати Індію? А може, ви вже там були і закохалися в цю незвичайну країну? Загадковий Схід манить яскравими фарбами, ароматами спецій та пахощів. Але для того, щоб поринути у цю казкову атмосферу, наповнитися душевним спокоєм та гармонією, зовсім не обов’язково так далеко їхати. Ми вже про все подбали і привезли вам сувеніри з Індії, […]

Содержание1 Інструменти йоги для більш яскравого сексуального життя1.1 Медитація1.2 Парна йога1.3 Асани1.4 Конференція Йога та секс. Сексуальна енергія Користь йоги для здоров’я. «Йога – це не тільки дивовижний спосіб зняття стресу, але й інструмент для покращення гнучкості, збільшення припливу крові та відкриття вашого серця – все це необхідно для гарячого сексуального життя», – каже Еллен […]

Злегка обсмажені томати вибухають смаком у роті, а свіжа зелень та бальзамічний оцет по-справжньому пожвавлюють страву. Подавайте в якості основної смакоти до бульйончика з часниковими грінками або як гарнір до смаженого на грилі м’яса. Порцій: 4-6 Складові: • 220 грам сушеної квасолі каннелліні (можна вільно замінити будь-якою іншою білою квасолею), попередньо вимоченою та приготовленою (або […]

Жахливо знаходити не випрану вчасно спортивну форму тоді, коли її вже треба одягати. Щоб завжди бути готовим до занять, а спортивні речі служили якнайдовше, потрібно навчитися їх вчасно і правильно прати. Як правильно доглядати спортивний одяг? Просто дотримуйтесь кількох правил, наведених нижче. 1. Не переборщуйте з миючим засобом Багато людей при пранні смердючої спортивної форми […]

Липкість йога мату – дуже важлива властивість, яка відповідає за якість зчеплення, що дозволяє впевнено виконувати навіть складні асани, що потребують високого контролю рухів. Деякі коврики мають особливість: наявність спеціальної захисної заводської кулі. Справжнє зчеплення килимка можна реально оцінити лише після стирання покриття за кілька тижнів тренувань, і в майбутньому воно може лише покращуватись. Але […]

Бути професіоналом у будь-якій сфері непросто, але мамам часом буває по-справжньому важко. Це праця, гідна похвали щоденно, а не раз на рік. Бажаємо всім жінкам, ощасливленим материнством, незважаючи ні на що бачити в дітях лише добре, завжди показувати їм позитивний приклад і незалежно від їхньої кількості залишатися легкою, ніжною та завжди захопленою. Не відкладайте заняття […]

Вегетаріанське блюдо з нуту, обсмаженого з часником, спеціями та томатним соусом – ідеальний вибір для швидкої та здорової вечері. Складові: ✓2 чашки нуту, готового ✓2 ч. л. олії (найкраще оливкової) ✓1 ст. л. кошерна сіль (натуральна сіль без добавок середньої або великої зернистості) ✓1 ч. л. угорська солодка паприка ✓1/2 ч. л. мелений коріандр ✓1/4 […]

Йога має багато варіантів для розвитку тіла та розуму. Який би вид ви не обрали, загальне правило – безпека насамперед. Інтенсивні заняття та висока температура в приміщенні або на вулиці змушує потіти, а багато асан вимагають надійного зчеплення для стабільності та рівноваги. Надійно зафіксувати долоні та стопи на килимку вам допоможе спеціальний рушник для йоги. […]

Скоро стане зовсім тепло і неможливо буде встояти перед спокусою виїхати на природу та практикувати йогу під променями сонця у супроводі співу птахів чи шуму води. Свіже повітря дарує загострення всіх почуттів та активно запрошує налаштуватися на одну хвилю з природою. Займайтеся йогою якнайчастіше поза домом – це завжди особливий новий досвід. Підготуйтеся до літнього […]

Перець фарширований грибами – дуже популярна страва навіть у м’ясоїдів. Воно заслуговує на увагу за велику варіативність – використовуючи різні інгредієнти, можна щоразу отримувати зовсім інший результат! Спробуйте зовсім по-новому – рецепт з кіноа та чорною квасолею. Перці, фаршировані кіноа, чорною квасолею та грибами. Складові: ✓ 2 столові ложки оливкової олії та ще трохи для […]

Якщо ви запитаєте будь-якого інструктора, що потрібно для занять йогою, можливо, він відповість: «Нічого. Лише ви”. І буде цілком правий, адже якщо в студії передбачені йога мати загального користування і у вас є якийсь спортивний або просто зручний, не стискує рухів одяг – необхідний мінімум вже готовий. Але чим далі людина займається, тим більше вона […]

Тибетська чаша – незвичайний музичний інструмент, що прийшов до нас з Стародавнього Тибету і в загальному вигляді є спеціальною металевою посудиною округлої форми. При контакті з дерев’яним або металевим стиком-резонатором чаша, що співає, видає заворожуюче багатотональне мелодійне звучання, що сприяє релаксації і медитації. Стародавній музичний предмет, наділений колосальною силою сприятливого впливу на фізичний та емоційний […]

Пропонуємо до вашої уваги дещо провокаційну, але дотепну і корисну статтю Тоні Парсонса про чоловічий погляд на йогу в надії, що вона стане для вас своєрідною мотивацією. «Чоловікові важко розпочати займатися йогою. Боксом, бойовими мистецтвами, ще чимось, де можна регулярно отримувати по морді, це будь ласка. Не кожен наважиться підставлятися під кулаки постійно, але багато […]

Оливкова олія почала продаватися у нас у широкому асортименті досить давно, але й назвати цей продукт звичним та характерним для нашої країни складно. Тим не менш, специфічний присмак і запах оливкової олії першого віджиму поступово стає дедалі популярнішим серед українців. До речі, за останні сім років споживання олії оливи зросло в Україні приблизно сім разів. […]

Ваші звички харчування та уподобання в їжі можуть впливати на самопочуття і навіть настрій під час занять йогою, а також після. Щоб отримати для організму максимальну віддачу і лише позитивні емоції від часу, проведеного в йога-центрі, вибирайте для харчування до йоги та після ситні та легкі продукти. Більше енергії Щоб йога після їжі не стала […]

Подарунок на 8 березня – це найскладніший вибір. Що подарувати мамі, дружині, дівчині, колезі чи просто подрузі у такий чудовий святковий день? Безумовно, головне в подарунку – це насамперед увага, але, погодьтеся, адже набагато приємніше, коли цей подарунок виявляється чимось справді потрібним, а не марною дрібничкою. Розуміючи, наскільки складним може бути вибір ми підготували топ-10 […]

Літній суккоташ Суккоташ міг з’явитися як варіант дешевої страви в період депресії, але виявився смачним та ситним, а тому, як і раніше, не забутий. Існує багато різних способів приготування суккоташа, але в більшості з них основою є обсмажена кукурудза і дрібна квасоля (часто лимська). Підготовка – 5 хв Приготування – 15 хв Загальний час – […]

Взимку наше здоров’я стає особливо крихким, тому що часта зміна погоди, висока ймовірність переохолодження, виснаження запасів енергії та корисних речовин в організмі сприяють зниженню опірності захворюванням. Саме на лютий зазвичай припадає друга хвиля грипу і практично у всіх нас спостерігаються симптоми авітамінозу: постійне відчуття втоми, швидка стомлюваність, млявість, сонливість, розсіяність та дратівливість. Наприкінці зими та […]

Содержание1 Конференція Йога та секс. Сексуальна енергія Користь йоги для здоров’я.2 Upavistha Konasana3 Baddha Konasana Схожість У сексі та йозі багато спільного. Наприклад, прагнення до досягнення нового та концентрації на тілесних відчуттях. Попытка расслабиться и отпустить все лишнее, чтобы избавиться от слоев цивилизации и вернуться к себе. Ви отримуєте стимул відкритися і тонше відчувати не […]

Зима – це складний період для шкіри обличчя, оскільки знижена вологість повітря, мороз та вітер сприяють руйнуванню її природного захисного водно-жирового бар’єру. Тому багато жінок у холодний період відзначають підвищену сухість шкіри обличчя та тіла, яка проявляється у відчутті стягнутості, лущення та свербіння. Щоб допомогти шкірі, краще почати, звісно, зсередини. У вашому раціоні має бути […]

Минули часи, коли вагітність передбачала малоактивний спосіб життя у стінах свого будинку. Сьогодні багато лікарів та працівників охорони здоров’я заохочують у жінок бажання бути фізично активними протягом усієї вагітності. Але майбутня мама має усвідомлювати відповідальність за свою дитину і, обираючи вид занять, насамперед пам’ятати про безпеку. Медики з різних країн світу вже давно поставили пренатальну […]

Цього дня Святого Валентина забудьте про квіти та шоколадні цукерки у гарних коробках. Проведіть час у єднанні з коханою людиною, займаючись парною йогою! Послідовно виконайте асани партнерської йоги – відчуйте глибоку розтяжку м’язів і ще глибший зв’язок із близькою людиною. Для “включення” плечей і задньої поверхні стегна спробуйте “потрійний пагорб”. Він сприяє гнучкості хребта, ідеальний […]

За оцінками Yoga Journal, із загальної кількості практикуючих йогу в Америці відсоток чоловіків не перевищує 25%. Чомусь так склалося, що йога набула набагато більшої популярності серед жінок різного віку, і чоловіча частина населення вважає її заняттям виключно для слабкої статі. Можливо, чоловікам ближче динамічніші види фізичної активності, але хто сказав, що їм не потрібний відпочинок […]

Наукове дослідження лікаря Грейс Буллок: йога – старіння – мозок. Доведено, що регулярні заняття йогою можуть призвести до позитивних змін у структурі та функціонуванні нашого мозку. Вчені під керівництвом проф. Віллемюра вивчили дві групи людей за допомогою методу комп’ютерної томографії (МРТ): у першій були випробувані, які багато років регулярно практикують йогу, інша була контрольною. Результати […]

Лікар Роберт Лахіт (професор Ратгерського університету, володар наукового ступеня в галузі мікробіології) описує килимок для йоги як «неживий предмет, призначений для поширення різних бактерій». Він стверджує, що загальні килимки в йога-студії є «відмінним інкубатором для безлічі шкірних інфекцій». Орендовані йога-мати є разюче родючими джерелами інфекції, головним чином через те, що люди пітніють на них, а […]

Содержание1 Розмір має значення2 Найкраще поєднання3 Матеріал4 Що повинно вміщатися Сумки-чохли для йога-килимків можуть бути досить громіздкими. Часто буває: йога-мат міцний, зручний розмір, може витримувати регулярні, майже щоденні, навантаження під час вправ, але і вага має чималий. Навіть легкий екземпляр треба складати, щоб він не розгортався при перенесенні і не заважав іншим речам. Ідеальна ситуація: […]

У кожної жінки раз на місяць різко псується настрій, вона стає імпульсивною, емоційно нестабільною, впадає в депресії, швидко втомлюється, відчуває сонливість, слабкість та головний біль. За статистикою, 75% жінок репродуктивного віку стикаються з ПМС. Для полегшення перебігу передменструального синдрому вживають вітаміни та мінерали, такі як кальцій, вітамін В6 та магній. Жінкам, які відчувають психологічні симптоми […]

Содержание1 Зміцнення тіла та взаємовідносин – 4 переваги йоги для двох:1.1 1. Підвищення рівня задоволеності відносинами.1.2 2. Поліпшення інтимної близькості та статевого життя.1.3 3. Підвищення рівня спілкування та довіри.1.4 4. Зниження тривожності та стресу. Зазвичай йога – це персональна практика. Однак спільна практика йоги для двох з іншою людиною, чи то друг, партнер чи друга […]

Йога та Пілатес є тренуваннями не силового впливу, які зосереджені на використанні опору власної ваги тіла. Користь від них величезна. Обидва види можуть покращити загальний стан здоров’я, розвивають гнучкість та витривалість, що призводить до покращення якості життя. Йога та пілатес: подібність Для заняття йогою та пілатесом не потрібно великої кількості інвентарю. Основна умова – наявність […]

Кава часто вважається шкідливим напоєм, але так можна сказати про будь-який продукт, який використовується неправильно. Можливо, ви здивуєтеся, дізнавшись, що кава має багато лікарських ефектів, адже останні дослідження показують, що помірне вживання кави підвищує захист від цукрового діабету 2 типу, хвороби Паркінсона, раку печінки, цирозу печінки та серцево-судинних захворювань. Аюрведичний тип, якому найбільше підходить кава […]

Сік алое питний набирає популярності в геометричній прогресії у всьому світі як новий суперзасіб від усього і для всього. Можливо, на диво за 2 дні він не здатний (як і будь-який рослинний засіб), але все одно має цілу масу доведених позитивних ефектів. 1. Лужний баланс Тіло з кислим рН є живильним середовищем для хвороб. Це […]

У сезон свят так хочеться розділити приємні моменти із друзями, колегами та родиною. У тому числі, і святкову їжу, яка також є джерелом задоволення. Деякі з наближенням свят дедалі більше турбуються, як би не погладшати, і постійно нагадують собі про це. Інші ж пускають все на самоплив: дозволяють собі все, а потім жалкують, коли дає […]

Содержание1 Водорості2 Ягоди годжі3 Какао4 Насіння чиа5 Насіння конопель6 Кіноа Багато хто чув про так звані «суперпродукти» і навіть знає, що зазвичай включають до цього списку. Інформація про те, що це, і навіщо – повно. Але зазвичай познайомитися з ними вже виникає бажання тільки у найсміливіших, тому що зазвичай статті та рейтинги про мега-корисність цих […]

Судячи з асортименту магазину, найголовніше для нас – це здоров’я :)! Тому перш за все бажаємо нашим клієнтам саме міцного здоров’я, а вже потім – щоб Новий Рік подарував вам все, про що мріялося!

Дітям важко чекати, важко не шуміти, важко сидіти спокійно, важко надовго зосереджуватись… Але іноді це потрібно. Ні, не дітям, дорослим… Затримки, очікування та зміни планів підстерігають нас усюди. Якщо ви теж належите до батьків, які не дуже люблять їздити в транспорті, стояти в чергах і ходити за покупками з дітьми – долучайте своїх дітей до […]

Здається, що ви вже межі? Чим ближче до новорічних свят, на тих, хто не вміє ставитися до речей простіше, все більше накочує хвиля хвилювання. Якщо її не приборкати, навіть у приємному святковому оточенні ви ризикуєте виглядати грудкою стресу, а не хмарою блаженства. Стрес – це величезна проблема та просто невід’ємна частина сучасної культури, яка з […]

Згідно з даними дослідження Департаменту з харчування та спорту Копенгагенського університету, харчування на основі бобових культур (квасоля, горох) більше насичує, ніж страви на основі червоних сортів м’яса (свинини, яловичини та телятини). Результати показують, дотримуючись такого харчування, також можна знизити вагу. Численні сучасні дієтичні рекомендації заохочують високе споживання білка, з метою зниження ваги та запобігання віковій […]

Овен: Гаряча Йога Овен – один із вогненних знаків. Це вроджені лідери. Вони сміливі та завжди готові прийняти виклик. Інтенсивні заняття для них – ідеальний вибір. Лев: Кундаліні Йога Лев – вогненний, стабільний, та його заняття має відповідати. Оскільки кундаліні акцентує на вивільненні невикористаної енергії та використовує подих вогню, цей стиль йоги найбільше відповідає Левам. […]

«Гаряча йога» або hot yoga – ширше поняття, що включає багато видів занять, які поєднує підвищена температура в приміщенні, яка (як і вологість) може значно відрізнятися. Хот йога має кілька великих і багато «паралельних» переваг: Примушує сильно пітніти Рясне потовиділення не завжди приємне, але здебільшого корисне. Ваше тіло виробляє піт, щоб охолонути, коли температура тіла […]

Багато говориться про здоровий спосіб життя, але для багатьох бажання жити здорово закінчується лише розмовами. Насправді, не обов’язково одразу переходити до кардинальних змін – достатньо почати з малого. Ніколи не надто пізно набути здорових звичок, а ще краще – паралельно відмовитися від шкідливих. Почавши дбати про себе в молодості, ви можете зробити свої зрілі роки […]

Регулярні мозкові тренування Всі ми знаємо, як важливо залишатися фізично активним, щоб підтримувати тіло у формі. Мозок також потребує тренування. На кожен день підійдуть практично будь-які способи “напружити мізки”: більше читайте, частіше вирішуйте кросворди, грайте в шахи, в дорозі самі обмірковуйте оптимальні маршрути поїздки, навчайте іноземні слова, вірші тощо. Більше спілкування Спілкування з людьми, які […]

Корисний порошок какао Раніше ми вже писали про дивовижні властивості какао-бобів і, можливо, Ви вже встигли спробувати цей «мінерально-енергетичний комплекс». Какао-боби — це, звичайно, найкорисніший, але не єдиний варіант, як можна правильно підзарядити свій організм. Гідна альтернатива – какао-порошок, який можна використовувати для приготування улюблених корисних страв. Але страви вийдуть дійсно корисними за двох умов: […]

Особливе число – 108 Число 108 — це магічне число з ведичної нумерології та культури. Ведична культура вважається найдавнішою на планеті. Число 108 у Ведах шанується як чудодійне число досконалості та успіху. Зробивши у будь-якому виді діяльності 108 спроб (тренувань, повторень тощо), людина досягає певного ступеня досконалості. Це пов’язано з тим, що людська пам’ять складається […]

Найрізноманітніші заняття «Чому всі говорять про йогу? Цікаво було б спробувати…». Якщо подібні думки не раз з’являлися у Вашій голові, може вистачить відкладати? Потрібні причини – у Вас вони є! Стаття розкриває лише деякі «плюси» йоги, але, можливо, навіть цього буде достатньо, щоб у Вас з’явився потужний стимул, який допоможе вирішити активні дії! 1. Гнучкий […]

Куди витікає енергія? Бій вічної втоми Нижче наведено загальні шкідливі звички, які крадуть у Вас бадьорість та енергію. Ви пропускаєте тренування, коли відчуваєте втому Пропуск тренування для економії енергії насправді працює проти вас. В одному з американських університетів проводилося дослідження: у групі дорослих з малорухомим способом життя після 6 тижнів 20-хвилинних (всього!) вправ тричі на […]

Спагетті – на кожен стіл Спагетті можуть із задоволенням поласувати і любителі м’ясного, і вегетаріанці; худнуть, що не вважають калорій; дбають про своє здоров’я та ті, хто живе заради гастрономічних задоволень – дивлячись як їх приготувати. Пропонуємо вам три хороші рецепти, які чудово вгамують голод завдяки ситності, заощадять вам час завдяки швидкості приготування та порадують […]

Мюслі – швидкий сніданок, який можна готувати по-різному Багато людей пропускають свій сніданок через брак часу. Хоча це допомагає заощадити час, але може негативно вплинути на ваше здоров’я у довгостроковій перспективі. Якщо ви все одно не збираєтеся витрачати щоранку навіть півгодини на приготування їжі, мюслі можуть стати для вас ідеальною їжею. Мюслі – це сухий […]

Содержание1 3 способи здійснити перехід практики йоги восени:1.1 1. Пригальмуйте:1.2 2. Знайдіть баланс:1.3 3. Дихайте глибше: Згідно з Аюрведою, сестрою науки про Йогу, осінь — це пора року, коли енергія Вата переважає і знаходиться в піковому стані. Вата — енергія руху: швидка, холодна та суха. Саме тому багато хто з нас може відчуватись пригніченим і […]

Рослинні молочні продукти високої якості У магазині yogamarket.com.ua віднедавна Ви можете купити дуже смачні замінники звичного молока від німецького виробника. Сьогодні продукти німецького бренду Natumi стали невід’ємною частиною ринку молочних альтернатив. У категорії альтернативних варіантів молока Natumi пропонує широкий асортимент продукції, який поступово розширюється. Компанія використовує лише найкраще органічне ціле зерно, отримане шляхом контрольованого екологічного […]

Заморські крупи – у звичні страви Кіноа, вона ж лобода, квіноа, рисова лобода або лобода кіно була основним продуктом харчування для американських індіанців, що живуть у високогірних районах Анд. Цей продукт займав почесне місце у харчуванні мешканців гір, тому що кіноа – одна з небагатьох культур, які можна було вирощувати на висоті понад 3000м над […]

Все про висівки Багато досліджень у різних країнах світу довели, що включення до раціону харчування цільнозернових продуктів, до яких належать і висівки, здатне істотно знизити ризик виникнення серцево-судинних захворювань та метаболічного синдрому. Визначення Висівки — це жорстка зовнішня оболонка пшеничного зерна, по суті, побічний продукт виробництва борошна. Грубі волокна в висівках не розчиняються і не […]

Як заготувати овочі та фрукти Наближається зима, і настав час зайнятися заготовками, щоб до весни не харчуватися одними апельсинами і бананами. Звичайно, банани нам взимку теж стануть у нагоді, але пропустити золотий сезон місцевих овочів-фруктів не можна в жодному разі з кількох причин: – Фрукти та овочі, що ростуть у зоні вашого проживання, завжди будуть […]

Тренування мозку як побічний продукт роботи м’язів Рушаємо стереотипи, що «тілесна робота розвиває лише м’язи», а ті, хто присвячує себе фізичній культурі, «жертвують розумом та кмітливістю». Так, фізичні вправи розвивають інтелект! Інтелект — комплексне поняття, передусім характеризує розумові здібності, і пов’язані з нашими внутрішніми властивостями, як сприйняття, пам’ять, уяву, самосвідомість, самоконтроль, володіння тілом, відчуття часу, […]

Профілактика остеопорозу починається з правильних вправ У 2009 році було опубліковано результати практичного експерименту, в якому взяли участь 18 осіб з діагнозом остеопорозу або остеопенія (середній вік становив 68 років). Кожному «піддослідному» на початку зробили аналізи на щільність кісток. 7 осіб стали контрольною групою, а решта 11 стали виконувати комплекс вправ, який включав 10 поз […]

Аюрведичний догляд за шкірою у зимовий період Відчуття сухості та стягнутості, яке для багатьох є незмінним супутником упродовж усієї зими – це проблема, яку можна спробувати вирішити за допомогою методів Аюрведи. Рецепти давньої індійської медицини викликають довіру хоча б тому, що базуються на комплексному підході, а не зосереджуються на усуненні місцевих симптомів, як більшість сучасних […]

Люди, серйозно захоплені йогою, часто воліють мати зручний килимок високого класу для занять вдома або у своєму залі і на додаток – портативний та легкий мат для подорожей. Якщо ви далекі від домосіда, який вважає за краще пізнавати все нове на відстані – можливо, підібрати собі дорожній варіант килимка і в будь-якій ситуації почуватися «у […]

Небезпечні сполуки у «дитячих» та дієтичних продуктах   «З того часу, як люди навчилися готувати, вони їдять удвічі більше, ніж вимагає їхня природа». Б. Франклін Щодня при виборі їжі ми робимо одну з двох речей: покращуємо здоров’я або викликаємо захворювання. Рівень людського споживання їжі за кілька останніх років зріс у десятки разів. Якщо раніше ми […]

Найкращий кокосовий сік у світі, який Ви не зможете зробити самі Деякі напої здатні зрівнятися із соком молодих кокосів за критерієм сприйняття їх людським організмом. Традиційно, це чудовий втамовувач спраги, особливо цінний у спеку та при підвищених фізичних навантаженнях. • 1 л містить: 96% від добової норми калію, що рекомендується, 30% від норми кальцію і […]

Чорний рис (названий так через характерний колір сирих зерен крупи) завжди був у пошані – від давнини і до сучасності – не просто так. Головним чином завдяки високому вмісту корисних речовин, які активно сприяють боротьбі з багатьма захворюваннями. Походження Чорний рис родом із Азії; він вирощується і виробляється лише у кількох країнах цього регіону, зокрема […]

Оливкове дерево було подарунком людству від богині Афіни. Гомер називав оливкову олію рідким золотом, а Томас Джефферсон проголосив її багатим даром небес. Упродовж століть воно було бажаним подарунком, особливо для кулінарних гурманів. Дослідження останніх років показали численні переваги та корисні властивості оливкової олії. Ми спробуємо перерахувати всі їх. Оливкова олія • Зробить ваші судини еластичнішими. […]

Какао-боби складаються з більш ніж 300 корисних сполук. Серед них фенілетиламін, теобромін та багато поліфенолів. Боби містять велику кількість вітамінів та мінералів, а також калій та мідь, які підтримують здоров’я серцево-судинної системи. Вони багаті на кальцій і магній, які необхідні для того, щоб усі основні органи функціонували належним чином. Користь: Природний антидепресант. Містять дофамін, фенілетиламін […]

Звичайно, головне, щоб спортивний одяг був зручним, але крім того, щоб «не заважати» він може ще й надихати, окрилювати, надавати впевненості та просто радувати – все це про комбінезони та костюми марки Y8. Тепер у нашому магазині ви можете замовити собі справді приголомшливе вбрання для занять практично будь-яким видом спорту або танцями, адже для вибору […]

Мало хто не любить шоколаду. Зате ви, напевно, знаєте багатьох, кого можна назвати шоколадоголіком. Таким людям дуже складно відмовитися від улюблених ласощів, оскільки знайти гідну заміну цьому кофеїновмісному приємному солодко-гіркому продукту дуже складно. Спробуйте кероб. Так, це не шоколад, але схоже. Для початку подолання шоколадозалежності – дуже навіть нічого. Можливо, відмовитися від рідкісного шматочка хорошого […]

Декілька досліджень показали, що йога може сприяти суттєвому зниженню кров’яного тиску, швидше за все, завдяки своїй здатності нейтралізувати стрес, який може викликати короткочасні сплески артеріального тиску, а також сприяє прогресу захворювання в довгостроковій перспективі. Дослідники з медичного відділення Університету Пенсільванії проводили спостереження протягом тривалого часу за групами добровольців, які займалися йогою. Результати були багатообіцяючими. Звичайно, […]

Слово «йога» означає на санскриті «союз», і це саме те, чого прагне парна йога – об’єднати двох людей за спільним приємним та корисним заняттям. У нас поки що такі класи дуже мало поширені, але на Заході набули багатьох шанувальників, тому що вважаються прекрасним середовищем для посилення сили зв’язку та близькості практично в будь-якому вигляді відносин, […]

Рідина, що отримала назву аквафабу, може використовуватися як веганська альтернатива молочним продуктам і яйцям у всьому, від меренги до майонезу. Що це таке? Аквафаба — це може бути вода, яку ви використовували для варення бобових (чечевиця, бобі та горох, зокрема нут), або рідина з консервованих версій цих продуктів. Найціннішим вважається відвар бобів або нуту. При […]

Дослідження, опубліковане в науковому журналі Food Chemistry, було спрямоване на вимірювання та порівняння вмісту поживних речовин та побічних хімічних залишків, у тому числі гербіцидів та пестицидів, у 31 партії сої, що поставляється з Айови, США. Зразки були згруповані у три категорії: 1. Генетично модифікована, гліфосат-толерантна соя (ГМ-соя); 2. Немодифікована соя, отримана за допомогою звичайного «хімічного» […]

Саме формулювання «йога для схуднення» можна розглядати як результат зростання популярності йоги та підвищення інтересу до її можливостей. На хвилі загальної ейфорії та зростання попиту саме на заняття йогою, спортивні центри та клуби у пошуках своєї окремої ніші пропонують практику асан як засіб для вирішення більш конкретних проблем, ніж досягнення комплексного здоров’я та гармонії у […]

Тибетська медицина — одна з найдавніших у світі, а знання ченців Тибету в області лікування в наші дні використовуються як в первозданному вигляді, так і беруться за основу для створення багатьох сучасних засобів. Одним з найважливіших рослинних «складових» збереження та відновлення здоров’я в Тибеті вважається ягода годжі. Ягоди годжі використовуються в Тибеті протягом понад 1700 […]

Що ж це за речовина? Інулін є вуглеводом, що належить до класу сполук, відомих як фруктани, і близький родич фрукто-олігосахаридів. Хоча це не одне й те саме, вони часто вважаються взаємозамінними. Все це крохмалі (вуглеводи), лише різні за структурою. Так як інулін не всмоктується із шлунково-кишкового тракту, його прийнято відносити до волокон (клітковини). Це розчинне […]

Топи та бандо залишаються модним трендом цього літа у повсякденній моді літа 2016, це факт. А Ви знаєте, як вдало може поєднуватися спортивний топ із звичайним одягом? Спортивні бюстгальтери тепер не тільки для заняття в тренажерному залі, тому що ця річ здатна чудовим чином оживити практично будь-який look. Цього літа, ви можете перетворити ваш спортивний […]

У теплу пору року особливо хочеться, щоб їжа була легкою, але поживною та ситною – на редиску та кабачку довго протягнути активній людині складно:) Звичайно, правильний баланс білків-жирів-вуглеводів дуже важливий для гарного самопочуття та здоров’я. Білки є «будівельними блоками» у нашому тілі. Вони мають особливе значення, тому що розпадаються на амінокислоти, які потрібні для правильного […]

Як не заплутатися у розмірній сітці Правильно підібраний розмір спортивного одягу – це не лише гарантія комфорту під час занять, а й привабливий зовнішній вигляд. Завжди помітно, якщо одяг не відповідає фігурі, великий — висить, а надто маленький виглядає на фігурі розтягнуто. Перед тим як вказати в замовленні потрібний розмір, будь ласка, повірте таблицю розмірів […]

Особливості та характеристики сітки розмірів Чоловіча фігура відрізняється від жіночої, тому виробниками одягу розроблено спеціальну таблицю розмірів чоловічого одягу. Щоб у спортивному одязі було максимально зручно займатися, він повинен бути відповідного розміру. До того ж одяг правильно підібраного розміру виглядає набагато естетичнішим, створює привабливий і акуратний зовнішній вигляд. При покупці футболок, майок та інших топів […]

Йога: із чого почати? Неможливо досягти мети, якщо ти вибрав не ту дорогу, тому одного інтересу та бажання часто недостатньо, щоб зорієнтуватися наодинці в такому складному предметі. А якщо це вам і вдасться, то знадобляться роки. Тому замість сліпого та вибіркового виконання асан на свій розсуд, краще початок занять йогою підкріпити розумінням основ. Дане відео […]

Содержание1 Йогананда Парамахамса “Автобіографія йога”2 Дешикачар “Серце йоги”3 Андрій Сідерський «Третє відкриття сили»4 Андрій Лаппа “Йога традиція єднання”5 Віктор Бойко “Йога: мистецтво комунікації” Літо та книги – ідеальне поєднання, чи не так? Адже читання – це, мабуть, найкорисніший, збагачуючий та надихаючий варіант «ледачого» відпочинку. Книга здатна ще більше прикрасити чудові години, проведені на пляжі, дачі, […]

Наша команда бажає Вам чудового здоров’я в тілі, любові, добра та світла в душі, чистоти та свободи розуму. Дякуємо за те, що Ви з нами, і сподіваємось, що речі, придбані в нашому магазині, приносять радість та причетні до хороших змін у вашому житті. Ніколи не опускайте руки, Ви обов’язково гідні щастя – нехай віра, надійні […]

Поки всі мріють про літо, ми придумали спосіб його наблизити і не відпускати дуже довго… стільки, скільки здатний прослужити якісний йога-мат! Килимок для йоги глибокого кольору морської хвилі нагадуватиме про море і безтурботність на кожному занятті, допомагаючи підбадьоритися навіть у складно-неможливій позі. Якщо аквамарин здається вам занадто «несерйозним», напевно ви оціните шляхетність, пишність багатство фіолетових […]

Содержание1 Дихання йога для початківців2 Як зміцнити імунітет за допомогою дихання? Дихальна гімнастика. Пранаяма.3 Пранаяма вправи3.1 Удджайї3.2 Наді Шодхана пранаяма3.3 Кумбхака3.4 Капалабхаті пранаяма Дихання йога для початківців Ця стаття про пранаяму для початківців зачіпає по суті тему йога дихання для початківців, адже саме так недосвідчені люди зазвичай формують своє питання щодо спеціальних технік респірації йогів. […]

Штанами для йоги давно нікого не здивувати на найрізноманітніших танцювальних та фітнес-заняттях. Ними користуються для бігу, гімнастики, розтяжки тощо. У цьому немає нічого дивного, адже поняття «штани для йоги», яке колись означало еластичні спортивні штани, трохи розкльошені від коліна, вже стало збірним і поєднує в собі величезну різноманітність моделей – легінси, капрі, алладіни та інші […]

Yoga-market представляє брендовий спортивний одяг для занять йогою відомих брендів – Calvin Klein, Zuzuzen Active, Climawear, UMBRO, Moving Comfort, Betsey Johnson та інші. Правильно підібраний одяг для йоги не обмежує рухів під час виконання асан, сприяє комфортному виконанню всіх вправ. В інтернет-магазині товарів для йоги «ЙогаМаркет» ви зможете підібрати не тільки зручний та практичний, але […]

Вам колись щастило у лотереї? Ще ні? Ми даруємо вам можливість абсолютно безкоштовно випробувати свою удачу ще раз – на честь 8 Березня ми приготували розіграш приємних подарунків для близьких вам людей. Розіграш не лише безкоштовний, але ще й майже безпрограшний! Навіть якщо удача вам не посміхнеться, вважайте, що ви підкинули своїм знайомим хорошу ідею […]

Виявляється, йога дуже гнучка за своєю суттю, і кожен може взяти з неї для себе корисне, навіть не присвячуючи їй весь вільний час. Один із найпопулярніших йога-комплексів Сур’я Намаскар всього за 20 хвилин на день здатний покращити фізичне та навіть психічне здоров’я, про що свідчить дослідження, опубліковане в International Journal of Yoga. Оскільки нервова напруга […]

Гімнастика йогів для початківців для того, щоб бути результативною у плані фізичного розвитку та покращення здоров’я, повинна завжди бути доповнена певним мінімумом теоретичних знань. У нашій програмі ми розглядаємо правильне дихання та широкий світогляд людини як необхідну складову повноцінних занять. Ми пропонуємо серію відео, які розкривають тему «йога з чого почати» з, можливо, несподіваною для […]

Пропонуємо вам серію захоплюючих відео про йогу. Якщо ви перейнялися інтересом до цієї стародавньої науки та східної культури здоров’я, тут ви знайдете відповіді на багато своїх питань, дізнаєтеся, що йога – це набагато більше, ніж просто вправи. Ми пропонуємо вам не просто переглянути набір асан, а зрозуміти, як кожна з них працює на вас, на […]

Що подарувати на 14 лютого? Дарувати подарунки не менш приємно, ніж отримувати, це факт. Особливо приємно бути дарувальником, коли по щасливих очах одержувача зрозуміло, що річ його дуже порадувала. Але лише невеликий відсоток має талант вибирати подарунки. Нелегко вгадати, що справді сподобається, не буде банальним і довго запам’ятається. Якщо напередодні Дня всіх закоханих вас мучить […]

Як вибрати одяг для занять йогою? Якщо ви плануєте збагатити свій спосіб життя йогою, подбайте про правильний настрій та підготовку до занять – це допоможе набути натхнення і не покинути, тільки розпочавши.

Содержание1 Пророщування пшениці в домашніх умовах2 Де придбати пшеницю для пророщування2.1 Пророщування насіння пшениці2.2 Пророщування пшениці будинку для вітграсу Пророщування пшениці в домашніх умовах   Пророщування пшениці для їжі та напоїв   Пророщування пшеницідля їжі у вигляді паростків та вирощування пагонів для соку вітграсу – два найпопулярніші способи серед шанувальників правильного та здорового харчування харчуватися […]

Авітаміноз: симптоми та профілактика Симптоми авітамінозу, які зазвичай з’являються під кінець зими-ранньою весною, можуть затьмарити радісне передчуття швидкого приходу теплих днів.

Содержание1 Yoga це круто1.1 Після заняття. 1.2 Після кількох місяців.1.3 Після кількох років. Yoga це круто Yoga (йога) – практика для розуму та тіла, яка не тільки здатна знижувати стрес та підвищувати загальний добробут людини, вона також пропонує великі переваги для фізичного здоров’я, тому може успішно змагатися з іншими формами фізичних вправ. Після заняття. Поліпшується […]

Купити легінси для фітнесу в Україні Більшість поз та вправ йоги є досить складними навіть для людини із середньою фізичною підготовкою, тому що м’язи піддаються тривалим статичним навантаженням та розтягуванню. Тому важливо, щоб одяг для йоги легко витримував розширений діапазон рухів, особливо ця вимога справедливо поширюється на облягаючі легінси для йоги, які можна назвати однією […]

Содержание1 Купити штани для йоги в інтернет-магазині1.1 Довжина1.2 Фасон Купити штани для йоги в інтернет-магазині Штани для йоги можуть бути виготовлені з різних тканин, таких як шерсть або лайкра, але одним з кращих варіантів вважається бавовна, тому що матеріал повинен добре поглинати піт під час тренування. Бавовняні штани для фітнесу та йоги – найбільш гігієнічні […]

Купити оригінальний подарунок коханій Романтичні подарунки коханим, оригінальні чи практичні: що краще подарувати цього року на День Усіх Закоханих та чи обов’язково взагалі щось дарувати? Незалежно від того, чи є Ви прихильником або противником святкування Дня Святого Валентина, Вам все одно буде приємно отримати валентинку або милий подарунок цього дня. Так само і Вашій половинці. […]

Содержание1 М’яч для фітнесу в Україні завойовує популярність1.1 Фітбол для вагітних та після пологів1.2 Фітбол для немовлят1.3 Фітбол за комп’ютером М’яч для фітнесу в Україні завойовує популярність М’яч для фітнесу чи фітбол – це великий гімнастичний м’яч від 45 до 95 см у діаметрі. Загальні рекомендації щодо вибору залежно від росту виглядають наступним чином: якщо […]

Одяг для йоги та фітнесу – must-have Вашого гардеробу Найкращі дизайнери, як Calvin Klein, Stella McCartney та Alexander Wang випускають спеціальні спортивні лінії одягу, розробляючи нові моделі до кожного нового сезону. Одяг для йоги та фітнесувже давно залишила позаду недорогі бавовняні футболки та прості одноманітні штани. Можна списати це на західну популяризацію здорового активного способу […]